31/07/2026
💙 Por primera vez, las Oficinas Centrales de Salud del Estado de Quintana Roo cuentan con un Grupo de Ayuda Mutua (GAM), estrategia que habitualmente se desarrolla en las unidades de salud para contribuir a la prevención y el control de las enfermedades cardiometabólicas.
Este grupo está dirigido a personas que viven con diabetes, hipertensión arterial, obesidad o dislipidemias, así como a quienes desean prevenir estas condiciones y fortalecer su autocuidado.
Como parte de las actividades iniciales, el 16 de julio se realizó la toma de indicadores basales: peso ⚖️, índice de masa corporal (IMC) 📊, porcentaje de grasa corporal, porcentaje de masa muscular 💪, grasa visceral, circunferencia de cintura 📏, triglicéridos, colesterol total, hemoglobina glucosilada (HbA1c) 🩸 y fuerza de agarre ✊.
Estos indicadores fueron seleccionados porque, en conjunto, permiten valorar diferentes componentes de la salud cardiometabólica:
🔹 La composición corporal y la circunferencia de cintura permiten identificar la cantidad y distribución de la adiposidad, especialmente la acumulada en la región abdominal.
🔹 Los triglicéridos, el colesterol total y la HbA1c brindan información sobre el riesgo y el control metabólico.
🔹 La fuerza de agarre permite evaluar la fuerza muscular y la capacidad funcional.
Los resultados obtenidos serán el punto de partida para identificar avances, áreas de oportunidad y cambios durante los cinco meses de seguimiento, más allá de lo que refleja únicamente el peso corporal.
Durante este periodo se realizarán intervenciones educativas mensuales y se brindarán herramientas por parte de profesionales de nutrición, enfermería, psicología y medicina. El eje temático será comprender cómo la enfermedad crónica basada en adiposidad (ECBA) y la inflamación de bajo grado pueden favorecer el desarrollo y la progresión de distintas enfermedades cardiometabólicas.
Más que modificar cifras, buscamos fortalecer el autocuidado y promover cambios sostenibles que se reflejen en una mejor salud, bienestar y calidad de vida. 💙
