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Dra. Sandra Bañuelas Alatorre

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Dra. Sandra Bañuelas Alatorre

Dra. Sandra Luz Bañuelas Alatorre

Pediatra egresada del Hospital Español de México.

Certificada por el Consejo de Pediatría

Médico Cirujano egresada del Tecnológico de Monterrey Campus Monterrey.

19/08/2026

Dormir muchas horas no siempre significa descansar bien. 💤

En los niños, algunas señales durante la noche o el día pueden indicar que el sueño no está siendo tan reparador como debería:

🌙 Ronquidos frecuentes o muy fuertes.
💨 Pausas al respirar, jadeos o dificultad para respirar mientras duerme.
🛌 Sueño muy inquieto o despertares frecuentes.
☀️ Somnolencia, irritabilidad o dificultad para concentrarse durante el día.
😴 Mucha dificultad para despertar o levantarse claramente cansado.

Estas señales no significan necesariamente que exista un trastorno del sueño, pero sí son motivos para observar y, si son frecuentes, comentarlo con su pediatra.

Porque no solo importa cuántas horas duerme tu hijo, sino cómo está durmiendo. 💗

18/08/2026

¿Tu hijo duerme suficientes horas, pero aun así amanece cansado? 😴

Dormir el tiempo recomendado no siempre significa que el sueño sea reparador. La calidad del descanso también importa.

Algunas posibles causas son:

🌙 Sueño poco reparador o interrumpido
👃 Ronquidos, respiración por la boca o pausas al respirar
🛏️ Alteraciones del sueño
🧠 Estrés o preocupaciones que pueden afectar el descanso

Si notas que esto ocurre con frecuencia, especialmente si hay ronquidos, respiración por la boca, pausas al respirar o somnolencia durante el día, es importante comentarlo con su pediatra.

📚 Fuentes:
• National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI/NIH), Apnea del sueño en los niños. NHLBI/NIH — Apnea del sueño en los niños
• Centers for Disease Control and Prevention (CDC), About Sleep. CDC — About Sleep
• American Academy of Pediatrics / HealthyChildren.org, Sleep Apnea in Children: Detection & Treatment. HealthyChildren.org — Sleep Apnea in Children

15/08/2026

Regular tus emociones también es una forma de enseñar. 💗

Nuestros hijos no necesitan adultos que nunca se enojen, se frustren o se equivoquen. Necesitan adultos que puedan hacer una pausa, identificar lo que sienten, expresarlo sin agredir y reparar después de un conflicto.

Cuando un adulto aprende a regularse, el niño también aprende que sus emociones pueden sentirse, nombrarse y manejarse de manera segura. 🫂

No se trata de hacerlo perfecto. Se trata de mostrarles, con el ejemplo, que podemos aprender a responder de una manera diferente.

✨ Tu regulación emocional también educa.

12/08/2026

Un berrinche no siempre es mala conducta. A veces, es la forma en que un cerebro en desarrollo expresa emociones que todavía no sabe regular. 🧠💛

Acompañar con calma no significa permitirlo todo: podemos validar lo que sienten mientras mantenemos límites claros y seguros.

05/08/2026

Amamantar a un bebé es responder a una de sus necesidades más importantes: alimentarlo, brindarle consuelo y hacerlo sentir seguro.

Aun así, muchas madres siguen recibiendo comentarios que las hacen sentir observadas o juzgadas cuando deciden dar pecho fuera de casa.

Hablar de este tema no es para generar confrontación, sino para invitar a la reflexión. Cuando normalizamos la lactancia, contribuimos a que más mujeres puedan alimentar a sus bebés con tranquilidad, sin miedo a las críticas.

Cada familia vive esta etapa de manera diferente, pero todas merecen respeto.

💛 Si este mensaje resuena contigo, compártelo para seguir construyendo una cultura de apoyo hacia la lactancia.

01/08/2026

🤱 Iniciamos la Semana Mundial de la Lactancia Materna.

Durante estos días compartiré información basada en evidencia para resolver dudas, derribar mitos y acompañarte en esta etapa tan importante.

¿Hay algún tema sobre lactancia que te gustaría que abordáramos? 💛

23/07/2026

Una canción puede sonar infantil… pero su letra no siempre lo es. 🎧👧🏻

Algunas canciones populares incluyen mensajes, palabras o situaciones que los niños aún no tienen la madurez para comprender. Por eso, es importante no guiarnos únicamente por el ritmo, los personajes o los videos coloridos.

Supervisar lo que escuchan no significa prohibirlo todo, sino acompañarlos, revisar el contenido y conversar con ellos de acuerdo con su edad. 📱💬

Antes de agregar una canción a su playlist, pregúntate: ¿qué mensaje está aprendiendo mi hijo al escucharla?

11/07/2026

¿Tu hijo tiene miedo de dormir, presenta ansiedad o se despierta con pesadillas sin una causa aparente? 😥

A veces, el origen puede estar en videos que parecen infantiles, pero que incluyen escenas de terror, violencia o contenido perturbador disfrazado de entretenimiento.

El cerebro de los niños aún está en desarrollo y este tipo de contenido puede afectar su bienestar emocional, provocando miedo, ansiedad e incluso dificultades para dormir.

👀 Supervisar lo que ven no significa prohibir todo, sino acompañarlos y asegurarnos de que el contenido sea adecuado para su edad.

¿Te ha pasado algo similar con tus hijos o conoces a alguien que sí? Te leo en los comentarios. 💬

22/06/2026

Fueron solo unos segundos.

Mientras jugaba con mi bebé jaló la cobija y terminó con la cara cubierta y esto me recordó lo rápido que puede ocurrir un accidente.

Por eso es tan importante mantener la cuna libre de cobijas, almohadas, cojines y peluches mientras esté SIN SUPERVISIÓN.

Comparto esta experiencia para crear conciencia, no para generar culpa. La prevención comienza con la información.

06/05/2026

El desarrollo infantil no ocurre en aislamiento, ocurre en vínculo 👶🏻🤍
La salud mental materna es un factor determinante en la regulación emocional, el apego y el neurodesarrollo del bebé desde los primeros meses de vida 🧠
Irritabilidad persistente, desconexión emocional o dificultad para responder a las necesidades del bebé no siempre son parte de la adaptación… pueden ser señales de alerta 🚩

Desde pediatría, observar también a la madre no es opcional, es parte del cuidado integral 🩺

Cuidar a quien cuida también es proteger el desarrollo infantil 🌱

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