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Psic. Alejandra Villalobos

Casa
Mexico
Chihuahua
Psic. Alejandra Villalobos

Terapia:
-Adultos
-Adolescentes
-Pareja
-Familiar
-Anorexia, bulimia y obesidad
-Perfil vocacional

10/09/2026

Escuchar también salva vidas 💛

No ignores las señales de alerta, sé empatico con quien necesita ser escuchado

08/03/2026

Ser mujer no debería ser un factor de riesgo para tu salud mental. 💜

Como terapeuta, veo a diario cómo el cansancio crónico, la carga mental (esa lista infinita de pendientes invisibles) y la presión por ser “la mujer perfecta” (madre abnegada, profesional impecable, siempre joven y siempre dispuesta) fracturan nuestro bienestar.

No es “ansiedad” a secas; a veces es el resultado de un sistema que nos pide cuidarlo todo, menos a nosotras mismas.

Notas para tu autocuidado hoy:

•Validar tu cansancio: No eres débil por sentirte agotada; sostener tantas expectativas es físicamente agotador.
• Aprender a decir “no” es un límite terapéutico: Poner límites no es egoísmo, es autoconservación.
• Tu valor no depende de tu productividad: Valoras por quien eres, no por cuántas tareas tachas en tu agenda.
• Pedir ayuda es fortaleza: No tienes que ser “la mujer maravilla”. Ser humana es suficiente.

Hoy conmemoramos la lucha por nuestros derechos, y el derecho a una mente en paz es uno de los más urgentes. Si hoy te sientes abrumada, recuerda: no estás sola y tu bienestar es prioridad.

¿Qué espacio te vas a regalar hoy solo para ti? Te leo en los comentarios. 👇

22/02/2026

La historia de Punch, nos muestra también un reflejo de lo que pasa en la sociedad, de ahí la importancia de el apego seguro y vínculos sanos con papás

La familia, principalmente papás, son ese soporte que cuida y enseña, de no serlo, abra algo más que lo haga de manera negativa

Punch solo tiene a su peluche 🐒🧸

08/07/2025

Salud integral, para un bienestar completo ✨

24/06/2025

😉✨

26/02/2025

Grandes “personajes” presentes en el consultorio 💙💚❤️💛🧡🩵💜

13/01/2025

La depresión interfiere en la vida cotidiana de las personas y afecta a su capacidad para trabajar, estudiar, jugar, relacionarse con los demás y disfrutar de la vida.

Algunos de los síntomas más frecuentes son: tristeza gran parte del día, irritabilidad, sentimientos de inutilidad o de culpa excesivos, apatía, pérdida de energía y de la capacidad para experimentar placer, baja autoestima, trastornos del sueño, dificultad para concentrarse, entre otros.

Si identificas o crees estar pasando por un periodo de depresión o por tiempo has estado presentando algunos de estos síntomas, solicita apoyo profesional

02/01/2025

Feliz inicio de año ✨

04/11/2024

El establecer límites en las relaciones personales, es la manera de protegernos mental y emocionalmente ✨

02/11/2024

Estás fechas en las que se celebra a nuestros seres querido que han mu**to, suelen ser días en que los recuerdos y sentimientos por ellos están más vivos y presentes, es válido estar sensibles sintiéndonos nostálgicos y melancólicos ✨🧡🖤

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