Nutriologa Pamela Murguia

Nutriologa Pamela Murguia Nutriologa clinica Pamela Murguia

07/08/2026

Ingredientes:
🥧3/4 tz elote
🥧1 pza huevo
🥧1/4 tz leche light
🥧1/2 tz harina de trigo integral
🥧1/2 cdita polvo para hornear
🥧1 sobre edulcorante
🥧1 cdita vainilla

Procedimiento:
🥧Licúa todos los ingredientes
🥧Pasa a molde de silicon o para horno y lleva a la freidora por 25 minutos a 180 grados o al horno por 40 minutos.

04/08/2026

Tostadas de pollo avocado
Súper delis y fáciles de hacer

Ingredientes:
•400 gr pechuga de pollo
deshebrada
* 2 aguacates
* Sal y pimienta al gusto

Para servir:
* Tortillas deshidratadas de nopal
* Frijol molido

Consulta Nutricional en Línea ✨Transforma tu salud desde casa con un plan totalmente personalizado y acompañado en todo ...
03/08/2026

Consulta Nutricional en Línea ✨

Transforma tu salud desde casa con un plan totalmente personalizado y acompañado en todo momento 🤍

Mi servicio de nutrición en línea está diseñado para adaptarse a ti, a tus objetivos y a tus necesidades.

📋 Previamente te solicito:
• Peso y estatura
• Medición con cinta (te enseño cómo tomar circunferencias)
• Laboratorios recientes (si tienes)

Con base en tu historia, metas y gustos, diseño un plan de alimentación personalizado para ti 🤍

Agenda tu cita y comencemos a trabajar en una versión más saludable, fuerte y equilibrada de ti ✨

Con el paso del tiempo he aprendido una realidad, puedo hacer los planes más estratégicos y objetivos pero en ocasiones...
02/08/2026

Con el paso del tiempo he aprendido una realidad, puedo hacer los planes más estratégicos y objetivos pero en ocasiones Dios llega e irrumpe en ellos y puede cambiarlos por completo y sus planes son mejores siempre que los nuestros.

“El corazón del hombre traza su rumbo, pero sus pasos los dirige el Señor” Proverbios 16:9

OJO: Muchas veces la que se opone en nuestra planes es la indisciplina y la falta de diligencia y luego le llamamos voluntad de Dios a nuestras consecuencias.

Sin duda la proteína es un excelente macronutriente que nos ayuda en la construcción de músculo y hay etapas de la vida ...
30/07/2026

Sin duda la proteína es un excelente macronutriente que nos ayuda en la construcción de músculo y hay etapas de la vida en que se vuelve indispensable para evitar pérdida de masa muscular PERO SI DEBE consumirse de acuerdo a tus requerimientos diarios y considerar SIEMPRE la FUNCIÓN RENAL antes de consumirla a libre demanda si vives con HIPERTENSIÓN O DIABETES.

29/07/2026

Frappe de mango 🥭

29/07/2026

Postre tipo flan sin azúcar.

Te comparto opciones de platillos saludables que puedes encontrar a lo largo de mis publicaciones, sin olvidar que las p...
25/07/2026

Te comparto opciones de platillos saludables que puedes encontrar a lo largo de mis publicaciones, sin olvidar que las porciones siempre deben estar adaptadas a tus requerimientos.
La nutrición jamás es aburrida, siempre tiene beneficios a corto y largo plazo si está bien adaptada y como nutri disfruto mucho tomar el tiempo para diseñar un plan con las necesidades, gustos y sostenibles en el tiempo para cada paciente para después ver el fruto de su disciplina y de ese tiempo invertido a través de su salud y bienestar.

23/07/2026

Medallón de pollo sabor pizza 🍕

23/07/2026

5 pilares para vivir con diabetes demostrados por la ciencia y el quinto sin duda para mí es el primero 🤍💕
1. Tratamiento farmacológico.
2.Ejercicio
3.Alimentación saludable
4.Monitoreo
5. Dios: sin duda sin este ya me hubiera rendido o simplemente no existiría 💕🤍

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Chihuahua
31207

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