Rebeca Rico Psicóloga

22/07/2026

La vieja costumbre de Normaliza la violencia.

Tenemos tan normalizada los actos y conductas que generan y causan daño y lo violentan que se culpa a las victimas constante.

NADIE es responsable de que una persona sea hombre, mujer, o x género (como se identifique) ELIJA por impulso, por costumbre o por enseñaza o por como sea, cometa un acto de violencia con otr@ humano.

Mientras sigamos preguntando qué hizo la víctima, seguiremos trasladando la responsabilidad a las Victimas y dando espacio de justificación a quien ejerce violencia.

Cuando se entienda eso podremos iniciar una mejor sociedad.

👉🏻No hay "tu elegiste al padre o madre" "para que fuiste" "porque los llevaste"
👉🏻No hay un "hubieras hecho x o y cosa"
👉🏻No hay un "No hubieras ido, no te hubieras puesto, tu dijiste"

Lo que hay: son personas que ELIJEN dañar, golpear, abusar, robar, desvivir y demás a otr@s.

Deja de Normalizar la violencia.

La violencia no se justifica.
No se minimiza. No se traslada a la víctima. Se responsabiliza a quien la ejerce.

Lo dije cuando los atropellos durante los festejos de la selección, lo escribí en vísperas del 8M en mi Blog. Lo digo en cada sesión de terapia y VUELVO A DECIR HOY

Rebeca Rico
psicóloga.

20/03/2026

Muchas veces en mi vida me ataca el síndrome  del impostora, esa pequeña voz interna que hace que me pregunté  si lo estoy haciendo bien.  A pesar de ver los resultados  y saber que estoy dando el 100 de 100 en todo lo que hago.

Cómo  psicóloga  los últimos  meses  esta duda ha sido una constante, aveces he pensado dentro de mi, ¿Pero que necesidad?  Y derrepente  pasa que al terminar una sesión, me siento con la pila cargada  nuevamente  para seguir adelante.  Pero luego vuelvo a dudar, y es entonces cuando le pido al cielo "señales" algo que me diga, que si, que continúe... como dije: Síndrome  de Impostora.

Pues ayer mientras estaba en casa  lavando trastes una clientesita me llamó  para preguntar si estaba en la oficina, a lo que respondí  que no, y me comentó: es que te quiero dejar un regalo desde diciembre y esta tarde me voy a Camboya, lo que me emocionó  mucho por ella, después  de conversar  un poco sobre el miedo de esta nueva aventura  en su vida, acordamos que me dejaría el obsequio  en el restaurante.

Cuando lo abrí  en casa y vi la nota. Uff fue la "señal" que estaba pidiendo. Se me lleno el corazócito de alegría y cariño,  alegría por ella de saber que esta iendo por sus sueños, sus metas y de cariño  por mí, porqué, como he  dicho antes: "Cuándo  un dedo apunta para adelante, tres apuntan para atrás"  y lo que los clientes no saben, es que cuando reciben  el acompañamiento  profesional, de alguna forma directa o indirecta también  un pedasito de mi historia sana.

Agradezco  tanto la confianza, y las palabras  de esta nota, porqué  sin duda son confirmación de que "ser" psicóloga  es parte de mi camino.

Te deseo  mucho éxito 🙌  en tu nueva aventura tu sabes quién  eres.

08/03/2026

LAS FRASES QUE REPETIMOS ENTRE MUJERES.... Y QUE SIGUEN JUSTIFICANDO EL MACHISMO.

Las palabras cotidianas que muchas veces refuerzan desigualdades sin que nos demos cuenta.

Hace algunos meses, conversando con una pareja que lleva varios años de matrimonio, la esposa me comentó algo que había escuchado de una mujer que lidera una comunidad grande e influyente de mujeres en el estado de Chihuahua.

Esta líder afirmaba lo siguiente:

“Las mujeres mayores de 40 tienen la culpa de que sus parejas las dejen por veinteañeras, porque cuando entran en la etapa de la menopausia o perimenopausia, ya que van y se quejan con sus esposos de todos los síntomas (calores, bochornos, dolor, cambios emocionales, falta de deseo sexual) y esa queja es lo que hace que los hombres se vayan con mujeres más jóvenes. Por eso las mujeres no deberían quejarse de la menopausia con sus parejas, deben de actuar como veinteañeras”.

Palabras más, palabras menos, esa era la idea.

Como terapeuta de parejas podría decir muchas cosas sobre este comentario.
Sin embargo, hoy 8 de marzo , quiero enfocarme en algo distinto: lo machista —y también lo misógino— que puede llegar a ser este tipo de discurso, incluso cuando viene de otra mujer.

¿Por qué?

Porque este comentario justifica la infidelidad o el abandono masculino atribuyéndole la responsabilidad a un proceso natural del cuerpo femenino.

En otras palabras, coloca el problema en la mujer que atraviesa la menopausia, y no en la decisión del hombre que elige irse.

Y alguien podría decir:

“Bueno, es que las mujeres se quejan mucho y se vuelven insoportables en esa etapa”.

Pero desde la psicología es importante aclarar algo: la queja no siempre es un reclamo. Muchas veces la queja es simplemente una forma de desahogo, una manera de expresar lo que duele, incomoda o cansa.

Y si una persona no puede expresar su malestar con su pareja —que debería ser un espacio seguro— entonces vale la pena preguntarse:

¿Dónde sí puede hacerlo?

Como diría el meme:
“Ahí no es.”

𝘾𝙪𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙡𝙖 𝙘𝙪𝙡𝙥𝙖 𝙨𝙞𝙚𝙢𝙥𝙧𝙚 𝙩𝙚𝙧𝙢𝙞𝙣𝙖 𝙚𝙣 𝙡𝙖𝙨 𝙢𝙪𝙟𝙚𝙧𝙚𝙨

Todos los días, sin darnos cuenta, las mujeres terminamos

02/03/2026

“La vulnerabilidad no es ganar o perder; es tener el valor de mostrarse cuando no puedes controlar el resultado.” -Brené Brown-
Nos enseñaron que ser fuerte era no necesitar.
Que poder con todo era madurez.
Que pedir ayuda era debilidad.

Pero la verdadera fortaleza no está en sostenerlo todo.
Está en atreverte a decir:
“Esto me duele.”
“Esto me cansa.”
“Aquí necesito apoyo.”

La vulnerabilidad no es perder control.
Es dejar de fingir que nunca lo pierdes.

Y sí… da miedo.
Porque no puedes controlar cómo reaccionarán los demás.
Pero puedes elegir dejar de esconder lo que sientes.

Si te cuesta mostrarte cuando no tienes todas las respuestas, no es debilidad.
Es una oportunidad de crecer.

¿En qué área de tu vida te estás pidiendo ser fuerte… cuando en realidad necesitas ser honesta?

Descubre el costo invisible de ser la persona que siempre puede y cómo la autosuficiencia extrema afecta tu bienestar emocional.

05/02/2026

Quiero recordarte que este sábado 7 de febrero tendremos la presentación del libro
Parejas emocionalmente responsables.
Responsabilidad emocional: un diálogo necesario.

🗓 Sábado 7 de febrero
⏰ 12:00 a 1:00 pm
📍 Plaza Guadalupe, 2do piso Local 206, Col. Jardines del Santuario

Nos acompaña su autor, Luis Villa de León en un espacio de diálogo cercano para reflexionar sobre la forma en que nos vinculamos.

🎤 Moderadora: Patricia Martínez
📲 Confirmaciones: 614 235 1083
Cupo Limitado.

Será un gusto compartir este espacio contigo. 🌱

29/01/2026

Soñar es importante.
sin embargo el futuro se construye cuando sabes cómo hacerlo realidad.

Este fin de señal vivimos el taller: Disen̈o de futuro 2026, Visionboard un pacio donde nos permitimos crear, planear y visualizar el 2026. A la vez que pausamos, reconocimos lo vivido durante el 2025; con herramientas claras, convertimos sueños en decisiones y planes de acción de la mano de dos grades mujeres de la facilicitación \ Martínez de Ctres-Coaching & Formación para el Éxito y Rebeca Rico Psicóloga directora del Centro de Bienestar Psicosocial Equvita y Administrador en Office CoWork

Gracias a cada mujer que se permitió mirar hacia adentro para avanzar hacia adelante.
Así comienza un 2026 que sí se puede sostener.






✨ Diseñar el futuro también es aprender a sostenerlo.

22/01/2026

El Síndrome del “NO ES SUFICIENTE”

A veces no es que hagas poco. Es que aprendiste a medirte con estándares que nunca descansan. El “nunca es suficiente” no nace del ego, nace de historias donde parar no era seguro y sostener era necesario. La buena noticia es que ese sistema se puede reeducar. No para exigirte menos, sino para tratarte con más justicia y humanidad. No todo lo que haces tiene que probar tu valor....

A veces no es que hagas poco. Es que aprendiste a medirte con estándares que nunca descansan. El “nunca es suficiente” no nace del ego, nace de historias donde parar no era seguro y sostener era ne…

14/01/2026

Momentos de integración de equipo + mini capacitación durante la Posada 2025 de .tacos.de.la.24 .ondericostacos

13/01/2026

Te invitamos a vivir DISEÑO 2026, nuestro Taller de Diseño de Futuro, por décimo año consecutivo.

Este no es un espacio solo para declarar metas.
Es un espacio para pausar, reflexionar, agradecer y, a través de la metodología GROW, salir con un plan de acción claro, realista y alcanzable, alineado con todas las áreas de tu vida.

En esta edición integraremos también la metodología Points of You®, que te permitirá ampliar tu mirada, conectar con lo que hoy es importante y diseñar tu 2026 con mayor conciencia y sentido.

El taller será facilitado por Patricia Martínez y Rebeca Rico, psicólogas y coaches certificadas, quienes te acompañarán a transformar ideas en decisiones; y decisiones en acciones.

🌱 Prepárate para una mañana de claridad, inspiración, enfoque y diseño consciente de tu futuro.
Porque tu vida personal, tu bienestar y tus proyectos sí pueden convivir en armonía. Más información al 614 156 8964