Madel Montesinos Nutrición

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Kinda chic desde el contexto norteño 🤠 en México 🇲🇽 desde la nutrición tendría muchísimos usos, pero me quise quedar co...
15/08/2026

Kinda chic desde el contexto norteño 🤠 en México 🇲🇽 desde la nutrición tendría muchísimos usos, pero me quise quedar con estos que comparto como:

🍌 Consumir más alimentos que generen cáscaras y menos productos que generan envolturas contaminantes.

🤓 Compartir la información científica en un lenguaje coloquial a los pacientes y así nos entiendan mejor.

🫀 Sumarle atención a la nutrición porque es la base en la prevención de enfermares con acciones tan sencillas como comer verduras todos los días (por absurdo que suene).

👩🏻‍⚕️Y asesorar, guíar, explicar desde el contexto que sea, publico o privado la atención nutricional es necesaria para todas las personas que confían en el personal de la nutrición.

10/08/2026

🦦🦦💜💜. C.P 13198549 LN.
C.P. 15473383 MNC.
COFEPRIS: 2608012002A00187

Wtf es… ❤️‍🩹
05/08/2026

Wtf es… ❤️‍🩹

02/08/2026

Smash Tacos 🌮 1. Corta una rebanada gruesa de cebolla blanca 🧅
2. ⁠Aplana una porción de carne molida sazonada con sal, pimienta, ajo y cebolla en polvo
3. ⁠Reserva los vegetales que prefieras, yo utilicé solo lechuga y tomate 🍅
4. ⁠Lleva al sartén la rodaja de cebolla y déjala cocinar 🧑🏽‍🍳
5. ⁠Añade la carne al sartén, reserva y añade queso para formar una ligera costra de queso, después añade la cebolla caramelizada y por último la tortilla 🌮
6. ⁠Voltea y agrega la carne al taquito para finalizar con aderezo y los vegetales 🥬

22/06/2026

¿Proteína en el agua? 💧💪

Con el auge de los productos enriquecidos con proteína, no podíamos quedarnos sin probar una de las tendencias más comentadas del momento: agua con proteína.

¿Realmente aporta una cantidad significativa de proteína? ¿Tiene buen sabor? ¿Vale la pena incluirla en la alimentación diaria? 🤔

En este reel te contamos nuestra experiencia y analizamos si este producto es una alternativa práctica o simplemente una estrategia de marketing.

📌 Recuerda: más proteína no siempre significa mejor alimentación. Lo importante es evaluar la calidad nutricional, tus necesidades y el contexto de consumo.

¿La probarías? Te leemos en los comentarios 👇

14/06/2026

Lasaña de lentejas 🍝

🥫 En un refractario apto para horno agrega una capa de salsa de tomate.

🥄 Después añade la lasaña y vierte las lentejas cocidas, queso mozzarella y repite 🔁.

🧀 Finaliza con salsa, añade ajo y cebolla en polvo y por último más queso.

👩🏻‍🍳 Lleva al horno por 20 min. a 175°C.

🥗 Acompaña con ensalada y disfruta.

Compartir conocimiento también es parte de cuidar la salud.El pasado mes de Marzo del presente año, tuve la oportunidad ...
10/06/2026

Compartir conocimiento también es parte de cuidar la salud.

El pasado mes de Marzo del presente año, tuve la oportunidad de participar en el ###IX CONGRESO NACIONAL AMMFEN GUADALAJARA 2026 presentando, en modalidad cartel, el proyecto de investigación con el que concluí mi formación en Nutrición Clínica:

“Asociación entre la presencia de los componentes del síndrome metabólico y la pérdida de masa muscular en adultos chihuahuenses”.

A través de este trabajo encontramos que factores como la glucosa elevada, los triglicéridos altos y el aumento de la circunferencia abdominal pueden estar relacionados con una mayor pérdida de masa muscular, lo que resalta la importancia de la prevención y la detección temprana de riesgos para la salud.

Experiencias como esta fortalecen mi compromiso con una atención nutricional basada en evidencia científica, brindando estrategias personalizadas para mejorar la salud y la calidad de vida de cada paciente.

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Chihuahua

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