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Lic Sandra Castillo Vazquez

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Lic Sandra Castillo Vazquez

Terapia psicologica clínica para adultos y adolescentes, terapia familiar y de pareja, adicciones, depresión, ansiedad, celos, baja autoestima, explosivid

10/09/2026

💛 10 de septiembre | Día Mundial para la Prevención del Suicidio

Hay personas que siguen sonriendo, trabajando, estudiando, cuidando a otros y diciendo “estoy bien”… mientras por dentro están haciendo un enorme esfuerzo simplemente para continuar.

Por eso hoy no queremos hablar solamente de suicidio.
Queremos hablar de prevención. De escuchar. De acompañar. De atrevernos a preguntar.

Si estás pasando por un momento en el que el dolor parece demasiado grande, recuerda algo importante:

Lo que sientes hoy no tiene que convertirse en una decisión permanente.

No necesitas tener todo resuelto.
No necesitas saber cómo salir de ahí en este momento.
Solo necesitas dar el siguiente paso: hablar con alguien, pedir compañía, buscar ayuda profesional o decir, aunque sea con pocas palabras:
“No estoy bien y necesito ayuda.”

Y si alguien a tu alrededor te dice que ya no puede más, que quisiera desaparecer o que siente que su vida no tiene sentido, no lo minimices, no lo juzgues y no le digas que “le eche ganas”.

Escúchalo.
Quédate.
Pregunta.
Acompaña.
Ayúdale a buscar apoyo.

Porque a veces una conversación no soluciona todos los problemas…
pero puede abrir una puerta cuando alguien siente que ya no existe ninguna.

💛 Pedir ayuda no es rendirse. Es darse la oportunidad de que algo pueda cambiar.

Y si hoy eres tú quien necesitaba leer esto:
quédate. Habla. Busca ayuda. No tienes que atravesarlo en silencio. Tu vida importa.

Lic. Sandra Castillo
Neuropsicóloga
📲 Citas solo vía WhatsApp: 614 178 8909

02/07/2026

RENTA DE CONSULTORIO YA AMUEBLADO, Se renta consultorio/oficina/despacho, limpio y acogedor, disponible para renta mensual los dias viernes y sabado, se les da llaves y clave de la chapa de seguridad, y pueden usar la oficina en cualquier horario de esos dos dias, RENTA MENSUAL $2200, incluye servicios (agua, internet, telefono, luz), totalmente amueblado, minisplit en la oficina y en la sala de espera, baño, estacion de cafe (siempre surtida con cafe, galletas, frigobar con agua fresca). Buena ubicación, en calle pimentel, atras de el hospital del ISSSTE a una cuadra de las Americas y a una cuadra de la Universidad. Más información IN BOX. (SI QUIEREN RENTAR MIERCOLES, VIERNES Y SABADO, LA RENTA SERIA DE $3000 PESOS, LOS OTROS DIAS YA ESTAN RENTADOS)

23/09/2025

🌿 La verdadera felicidad empieza en ti 🌿

Crecemos creyendo que la aprobacion, el amor, la compañia de los demas, es lo que nos hara feliz, pero cuando comprendemos que lo que necesitamos es amarnos, respetarnos, aceptarnos, querernos, a nosotros mismos es lo unico y mas importante en esta vida, nos sentimos felices y capaces de vencer cualquier obstaculo, si bien tener a alguien a nuestro lado (sea quien sea, o sea cual sea el parentezco) nos reconforta, no es la clave para sentirnos mejor.
✨ Deja de buscar afuera lo que solo puedes encontrar en tu interior: conócete, acéptate y quiérete. Lo demás llega por añadidura.

Lic. Sandra Castillo
Neuropsicóloga
📲 Citas solo vía WhatsApp: 614 178 8909

29/01/2025

Información que cura...

09/10/2024

OCTUBRE: MES DE SENSIBILIZACIÓN SOBRE EL CÁNCER DE MAMA

Octubre es el Mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama, y el día 19 se conmemora el Día Internacional de Lucha contra el Cáncer de Mama. Durante este mes, los organismos dedicados a estudiar la enfermedad, promover información y ofrecer servicios de salud dan visibilidad sobre esta afección, sus síntomas y métodos preventivos y destacan la importancia de los chequeos médicos.

La Organización Panamericana de la Salud (OPS) señala que el cáncer de mama es el tipo de cáncer más frecuente y la causa más común de muerte por cáncer en mujeres a nivel mundial.

Aunque en menor medida, también se da en hombres. Y las estadísticas demuestran que quienes viven en países con un mayor Índice de Desarrollo Humano tienen menos probabilidades de desarrollar la patología.

Durante “Octubre rosa”, como se suele llamar a este mes de sensibilización, accede a las estadísticas que demuestran la incidencia de la enfermedad a nivel mundial y en Latinoamérica y cómo la promoción de la salud podría disminuir la carga de morbilidad en los próximos años.

10/09/2024

10 DE SEPTIEMBRE
DÍA MUNDIAL DE LA PREVENCIÓN DEL SU1C1D10
MES DE SEPTIEMBRE, CONCIENTIZACIÓN EN LA PREVENCIÓN DEL SU1C1D10
•En México, en 2023, se registraron 8 837 su1c1d10s, que representaron 1.1 % del total de muertes registradas.
• La tasa de su1c1d10 por cada 100 mil personas fue de 6.8; 2.5 en el caso de mujeres y 11.4 en hombres.
• Las tasas más altas de su1c1d10 por entidad federativa se presentaron en Chihuahua, Yucatán, Campeche y Aguascalientes (15.0, 14.3, 10.5 y 10.5, respectivamente).
Fuente: Estadísticas INEGI
https://www.inegi.org.mx/.../apro.../2024/EAP_Suicidio24.pdf
Sentirse su1c1da no significa que esté loc@, defectuos@ o débil. No es un defecto de carácter. Tener pensamientos su1c1das solo significa que tiene más dolor del que puede enfrentar en este momento. Este dolor parece completamente abrumador. Incluso podría sentir que nunca desaparecerá. Las razones de este dolor son únicas para cada uno de nosotros, y la capacidad de hacer frente al dolor difiere de una persona a otra.
Cuando una persona está pensando en su1c1darc3, a veces puede ser difícil encontrar una salida. No es que no existan otras soluciones, pero el intenso dolor emocional puede distorsionar tanto el pensamiento de una persona que se hace más difícil ver posibles soluciones a los problemas. Los psicólogos, amigos o seres queridos pueden ayudar a una persona a encontrar soluciones que de otro modo podrían no ser evidentes.

10/05/2024

Feliz día a todas esas madres, que luchan por sus hijos, que los aman por sobre todas las cosas, que buscan su felicidad y dan todo (aunque ustedes mismas se pongan en 2do, 3er u último lugar y no deberían) por sus hijos.

A todas esas madres que han perdido un hijo, de cualquier edad, en cualquier circunstancia, en el embarazo, les mando un abrazo que las reconforte, no hay palabras que podamos decir que alivie su vacío su dolor, espero puedan encontrar un poco de paz.

Y también ciertamente hay mamás no tan buenas, y si te toco una mamá así, recuerda que no estas obligad@ a felicitarla, visitarle o llevarle algún presente, NO TE SIENTAS MAL, tienes derecho en buscar tu felicidad y tranquilidad, y si eso significa no hacer una llamada hoy, no lo hagas, primero estas tu, no te sientas culpable.

11/10/2023

DIA MUNDIA DE LA SALUD MENTAL
El Día Mundial de la Salud Mental se conmemora todos los 10 de octubre; el objetivo que persigue, es el de recordar que la salud de cada individuo es la sólida base para la construcción de vidas plenas y satisfactorias.

La salud mental es un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad. Es parte fundamental de la salud y el bienestar que sustenta nuestras capacidades individuales y colectivas para tomar decisiones, establecer relaciones y dar forma al mundo en el que vivimos. La salud mental es, además, un derecho humano fundamental. Y un elemento esencial para el desarrollo personal, comunitario y socioeconómico.

La salud mental es más que la mera ausencia de trastornos mentales. Se da en un proceso complejo, que cada persona experimenta de una manera diferente, con diversos grados de dificultad y angustia y resultados sociales y clínicos que pueden ser muy diferentes.

Ateindete

31/12/2022

Que este año nuevo que comienza, te traiga mucha paz mental, mucho amor propio y mucha salud emocional, que uno de tus propósitos sea cuidar de ti, amarte, respetarte, aceptación, y mucho valor para hacer los cambios necesarios para lograr esos cambios.

Recuerda que solo tu puedes hacer algo por ti, solo tu estas a cargo de tu felicidad.

¡¡FELIZ AÑO NUEVO!!

24/12/2022

Queridos pacientes, expacientes y futuros pacientes jeje, les deseo que pasen una navidad con mucho amor, paz, tranquilidad y salud (tanto física como emocional), sé que muchos están pasando por una situación difícil, pero recuerden que nosotros somos los únicos responsables de nuestra salud emocional, nadie puede obligarnos a estar bien o hacer cosas, al igual que nosotros no podemos obligar a nadie a cambiar, ni para su beneficio ni para el nuestro. Este día has todo lo posible por tener lo mas posible de pensamientos positivos, encuentra tu paz.

¡¡FELIZ NAVIDAD!!

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