Centro de Fisioterapia y Rehabilitación Integral

24/08/2026

¿Sientes dolor en la ingle al correr, patear, cambiar de dirección o incluso al levantarte? ⚽️

La pubalgia no debe normalizarse. Una valoración adecuada puede ayudarte a identificar qué está provocando las molestias y establecer un tratamiento progresivo para recuperar tu movilidad, fuerza y rendimiento. 💪

📍 No esperes a que el dolor limite tu actividad.

📲 Agenda tu valoración en Centro de Fisioterapia y Rehabilitación Integral.

22/08/2026

Fortalecer tu columna también es prevenir recaídas.

Trabajar de forma progresiva la zona abdominal y lumbar ayuda a mejorar la estabilidad, el control corporal y la capacidad para realizar tus actividades diarias con mayor seguridad. 🦴

Recuerda: la clave está en progresar de manera adecuada, cuidar la técnica y escuchar a tu cuerpo.

✨ Muévete, fortalece y cuida tu espalda.

📲 Guarda este video para tenerlo como recordatorio y compártelo con alguien que necesite cuidar su columna.

22/08/2026

21/08/2026

Ejercicios para el cuidado de la columna ante una hernia discal

En este video te mostramos 4 ejercicios que pueden ayudar a mejorar la movilidad de la columna, disminuir la rigidez y favorecer un movimiento más controlado: piernas lateralizadas, rotación de tronco, gato-camello y reverencia al sol. 🦵🔄🐈‍⬛☀️

Recuerda realizarlos de manera lenta, suave y sin forzar. Si algún movimiento aumenta el dolor, detente y consulta con un profesional de fisioterapia. 💙

📲 Guarda este video y compártelo con alguien que necesite cuidar su espalda.

20/08/2026

¿Tienes una hernia discal y el dolor limita tus actividades? 🦴💙

La fisioterapia puede ayudarte a disminuir el dolor, mejorar la movilidad, reducir la tensión muscular y fortalecer la espalda, favoreciendo una mejor postura y calidad de vida.

✨ No dejes que el dolor limite tu movimiento.
Un tratamiento adecuado puede ayudarte a recuperar movilidad y bienestar.

📲 Agenda tu valoración con CEFRI – Centro de Fisioterapia y Rehabilitación Integral.

20/08/2026

¡Feliz cumpleaños, LFT. Carlos! 🎂🎉

De parte de todo el equipo de CEFRI Centro de Fisioterapia y Rehabilitación Integral, queremos desearte un cumpleaños lleno de alegría, buenos momentos y muchas razones para sonreír. 🥳✨

Hoy celebramos no solo un año más de vida, sino también a una gran persona y profesional que día a día demuestra su dedicación, compromiso y pasión por la fisioterapia. 💪🦵

Que este nuevo año esté lleno de salud, crecimiento personal y profesional, nuevos proyectos, aprendizajes y grandes logros. Que cada meta que te propongas se convierta en una oportunidad para seguir creciendo y dejando huella en quienes te rodean. ✨

Esperamos que disfrutes mucho este día junto a tus seres queridos y que todos tus deseos se hagan realidad.

🎈 ¡Muchas felicidades, Carlos!

🥳 ¡Que tengas un excelente cumpleaños y un año increíble! 🎂✨

20/08/2026

🚨 ¡Escucha las señales de tu cuerpo! 🚨

Una hernia discal puede afectar tu movilidad y tus actividades diarias. La fisioterapia puede ayudar a disminuir el dolor, mejorar la movilidad y recuperar la función mediante un tratamiento personalizado. 💙

✨ No esperes a que el dolor limite tu vida.

📲 Agenda tu valoración y recibe la atención que necesitas.

Centro de Fisioterapia y Rehabilitación Integral

📍 Calle Prosperidad, Colonia Universal, #46, C.P. 39080
📞 747 408 4269 | 747 220 3864

19/08/2026

¡El dolor por una hernia discal puede afectar tu movilidad y limitar tus actividades diarias! 🦴

Conocer las causas y los factores de riesgo es el primer paso para prevenir lesiones y cuidar tu columna.

En CEFRI te ayudamos a reducir el dolor, mejorar tu movilidad y recuperar tu bienestar mediante un tratamiento personalizado.

¡Cuida tu columna hoy para disfrutar de una mejor calidad de vida!

18/08/2026

⚾💪 CEFRI presente en el béisbol de Chilpancingo 🏆

Tuvimos la oportunidad de acompañar a la Liga Municipal de Béisbol, apoyando a los jugadores con fisioterapia preventiva para ayudar a reducir el riesgo de lesiones.

Además, nuestra compañera realizó el primer lanzamiento para inaugurar el encuentro. 🎉⚾

¡Y qué mejor manera de cerrar el día que con una victoria en el primer juego de la serie! 🏆

CEFRI, apoyando al deporte y al cuidado de quienes lo hacen posible. 💙