Equilibrato Consultorio de Nutrición.

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Mexico
Chilpancingo
Equilibrato Consultorio de Nutrición.

Nutriólogo especialista en casos de: Diabetes, Colesterol y Triglicéridos altos, Embarazo y Lactan

08/08/2026

¿Qué tan saludable es tu fin de semana?

SÁBADO DE CONFESIONES 😅
¿Qué es lo que más se te antoja comer el fin de semana?

🌮 Tacos
🍕 Pizza
🍔 Hamburguesa
🍰 Algo dulce
🍗 Una buena comida familiar
🥗 Algo más sano y nutritivo

Te leemos 👇
Y recuerda: disfrutar tus alimentos también forman parte de una alimentación equilibrada. 💚

07/08/2026

"Hoy quiero hablar de inspiración, trabajo duro y disciplina".💛🐝

Hace unos días recibí esta playera de👕 Club de deporte adaptado Avispones Chilpancingo y me recordó algo muy importante:

La alimentación por si sola no hace campeones...
Es un conjunto de factores que ayudan a ver esos sueños hechos realidad.🏆🥇

Cada entrenamiento, cada competencia y cada meta necesitan un cuerpo bien nutrido.🥗🍗🧀🍍🥕🫑

Porque el deporte adaptado nos enseña que los límites muchas veces están en la mente y que la disciplina siempre encuentra un camino.👨🏻‍🦽👨🏻‍🦯

➡️ Si te gusto la playera o simplemente quieres apoyar a nuestros paratletas ponte en contacto con ellos a través de sus redes sociales.

Cuentame 💬
¿Qué deportista te inspira a nunca rendirte? Etiquétalo en los comentarios.

Ecos 🎥🎙️
Moisés Arellano Poblete 👨🏽‍⚕️ 🚴🏽‍♂️
ArteMédica Hospital 🏥👌🏽
Bede Duarte Salamanca 🥋🏅
Wtw Rodriguez ⚽ 🏆
Los caprichos de Nona 👩🏽‍🍳
Laboratorio Biomega 🧪🧫
Omar de la cruz vazquez 🥇🇲🇽🇯🇵
Marco Antonio 🥏🥇
CIMAR Bienes Raíces 🏫🏡🏠
F1rst Gym 😎💪🏽
HOLA BEBÉ Chilpancingo 🤰🏽🤱🏽
Diego Reyna 🇲🇽🥇
Ruben Bahena Robles 🥇
Diana Encinas Adame 🥎⚾
Escuela Infantil y Juvenil de Béisbol y Softball "Bravos de Chilpancingo" 🥎🇲🇽
Dra.Abigail Tabarez 👩🏽‍⚕️
Omar De La Cruz Vazquez 🇯🇵🏃🏽‍♂️🇲🇽
Edith Najera 🥇
CMICGuerrero 👷🏽‍♀️👷🏽‍♂️
LACArrera 🥇🏝️
Lety Sanchez 👩🏽‍⚕️
Isaid León 🦁👨🏽‍⚕️
Tangelo Restaurante 🍊
Instituto de Capacitación Profesional en Emergencias Médicas ICPEM A.C. 🚑
Psic. Dany Rodríguez Herrera 🧠
Andres Vidal Nava 👨🏽‍⚕️
Daniel Catalán 👨🏽‍⚕️
Nohemi Rojas 💃🏽🎙️
Indira Viridiana 👩🏼‍⚕️
Cristian Pureco ⚽🥅
Azul Malva Fotografía 📷
Psicóloga Lineth Astudillo 👩🏼‍⚕️

05/08/2026

🤱💪 ¿Hacer ejercicio mientras amamantas? ¡Sí es posible!

Seguro has escuchado que la actividad física puede "cortar la leche" o afectar a tu bebé... 🤔 ¿Pero qué dice realmente la evidencia?

En este video te contamos cómo el ejercicio y la lactancia materna pueden ir de la mano, los beneficios que aporta a mamá y qué recomendaciones seguir para entrenar de forma segura.

✨ Tu bienestar también es parte del cuidado de tu bebé.

▶️ Dale play, descubre la verdad y comparte este video con una mamá que necesite esta información.

💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿Has escuchado algun mito sobre la lactancia y el ejercicio?

Ecos 🎥🎙️
Moisés Arellano Poblete 👨🏽‍⚕️ 🚴🏽‍♂️
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Verde Vida 🍏🍊🥕🍓🍒🍎🍉🍵🍶🥛
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Marco Antonio 🥏🥇

04/08/2026

Cierra tu jornada con una cena ligera ☺️💪🏼✅ combinado una rica ensalada 🥗 de 🍐 con una buena fuente de proteínas como lo es el huevo revuelto con aceite de oliva y un toque de salsa de jitomate 🍅 con una pequeña nota picante, tostadas horneadas que nos van a portar energía y un buen café de grano natural de la sierra de costa grande. ☕ Buenas 🌃 noches 🇲🇽.

¿Coméntame tu que cenas ?

02/08/2026

Competencia del World Para Athletics Gran Prix que se lleva a cabo en las instalaciones de la Ciudad Deportiva de Alto Rendimiento de Apizaco Tlaxcala.

Felicitamos a nuestro paciente y amigo Marco Antonio obtuvo el tercer lugar en lanzamiento de Disco con una marca de 34.94 imponiendo nueva marca Mexicana en la categoría F57.

♿💪🏻 VAMOS POR MÁS 💪🏻♿
Nos vemos muy pronto en el Podcast 🎙️ Equilibrato En Tu Salud ⚕️🍍💚🎙️📻

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02/08/2026

Sigue creciendo 📉 nuestro huerto🏞️ Equilibrato 🍅. No se necesita mucho espacio, puedes empezar con macetas🪴 e ir aumentando tu huerto. Sabías que el jitomate es un fruto, pero por lo que nos aporta es considerado una verdura👌🏻 es una gran fuente de antioxidantes 📕 como el licopeno cuida el corazón y nos ayuda a reducir el colesterol malo y mejorar nuestra presión arterial, también es una buena fuente de fibra y de vitamina A para mejora la salud visual 👁️

¡Que esperas para formar tu huerto en 🏡 !

Comparte tus fotos📸 si tienes algún pequeño huerto y que has sembrado en los comentarios 😉

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29/07/2026

Felicitamos a nuestro paciente y amigo Efren Corona Zaragoza el famoso 🐺 "Lobo de la Clava" obtuvo el primer lugar y medalla oro en la prueba de lanzamiento de Clava categoría F51.

Que sigan los éxitos primero Dios 😊💪🏾 y para todo el Club de Deporte Adaptado "Avispones" Chilpancingo. 🥇🥇🥇

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26/07/2026

En días pasados tuvimos la fortuna de revisar a un ex futbolista ⚽ profesional del Cruz Azul 🚋, nuestro paciente Alcides Ramírez García. 👟 Quien jugó con grandes figuras del fútbol Mexicano 🇲🇽. Gracias por confiar en Equilibrato Consultorio de Nutrición. 🥝🍊🍓🍎🌽🫐🥘🥗

¡Te esperamos! Descubre qué hábitos puedes incorporar a tu vida para mejorar tu salud y rendimiento, sin necesidad de ser un futbolista profesional. ⚽💚

🏆🙂👌🏽

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Club de Deporte Adaptado "Avispones" Chilpancingo. . 🇲🇽 👩🏽‍🦽👩🏽‍🦯
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23/07/2026

La salud no solo se construye en el consultorio o en el gimnasio. También se cultiva en esos pequeños instantes que nos conectan con la naturaleza, con nuestra familia y con nosotros mismos.

Este fin de semana, date la oportunidad de crear un recuerdo con tus seres queridos, conéctate contigo y con la naturaleza 🏞️

💚 En Equilibrato creemos que una vida saludable también se vive, se disfruta y se comparte.

¿Con quién te gustaría vivir un momento así?

Dirección

Calle Zapata #28, 3er Piso Esq. Con Galeana
Chilpancingo
39000

Página web

http://isaidleon.wixsite.com/websiteequilibrato

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