Psic. Raúl Cubría

Psic. Raúl Cubría Aquí empieza tu proceso de transformación personal.

18/08/2026

Ayer compartí en radio una reflexión sobre niños, celulares y pantallas.📱🧑‍🧑‍🧒‍🧒
No se trata de prohibir la tecnología, sino de poner límites, acompañar y enseñar con el ejemplo.
Les comparto un fragmento desde mi consultorio.🎙️



16/08/2026

A veces nuestro cuerpo está sentado a la mesa, jugando con nuestros hijos o conversando con alguien que queremos… pero nuestra mente está atrapada en el pasado o preocupada por el futuro.

Y mientras estamos mentalmente lejos, podemos perdernos momentos importantes que están ocurriendo frente a nosotros.

Cuando notes que tu mente se fue, vuelve con amabilidad. La vida real está sucediendo aquí, en el momento presente. 🌱

14/08/2026

No eres una etiqueta ni el peor momento de tu vida.

Tus pensamientos pueden hablar sobre ti, pero no tienen que definir quién eres. 🌱

13/08/2026

¡Este sábado nos vemos en Cocinando con La Chizzma Tv! 🍳🧠

Estaré compartiendo este espacio junto a la nutrióloga Grecia, conversando sobre TDAH y TEA: señales que podemos identificar, evaluación en niños y adultos, tratamiento y algunos de los mitos que todavía existen alrededor de estas condiciones.

📅 Sábado 15 de agosto
🕚 11:00 a. m.

Una charla para aprender, aclarar dudas y, sobre todo, comprender mejor. Nos vemos en La Chizzma TV. 📺 🙌

13/08/2026

Tu mente puede intentar protegerte y, aun así, terminar alejándote de lo que te importa.

Escúchala… pero recuerda: tú puedes elegir el siguiente paso. 🌱

12/08/2026

Tus emociones pueden acompañarte, pero no tienen que decidir por ti. 🌱

No necesitas dejar de sentir para elegir cómo quieres actuar.

— Psic. Raúl Cubría
El psicólogo de Citlaltépetl

09/08/2026

No necesitas tener todas las respuestas para comenzar.

La duda y el miedo pueden acompañarte, sin decidir por ti. 🌱

¿Qué pequeño paso se parece más a la persona que quieres ser?

08/08/2026

A veces miramos nuestro pasado con los ojos, la experiencia y los aprendizajes que tenemos hoy… y terminamos siendo demasiado duros con quien fuimos.

No necesitas borrar la culpa, la tristeza o el arrepentimiento para seguir avanzando. 🌱

Quizá la pregunta ya no sea: “¿Por qué hice eso?”, sino:

👉 “¿Qué puedo hacer hoy para acercarme a la persona que quiero ser?”

No puedes cambiar lo que pasó, pero sí puedes elegir tu siguiente paso. 🧠🌱

06/08/2026

A veces esperamos sentirnos mejor para empezar a vivir… pero quizá no necesitamos esperar.

Podemos sentir miedo, tristeza o ansiedad y, aun así, dar un pequeño paso hacia aquello que nos importa. 🌱

No tienes que sentirte bien para seguir adelante. 🧠💚

05/08/2026

Hoy el spot de radio me encontró en el camino al consultorio.
Mientras avanzábamos rumbo al trabajo, mi esposa decidió grabar este momento.
En esta ocasión hablé sobre las, palabras que más recordamos, esas que puedenm quedarse con nosotros durante muchos años, para bien o para mal.
Ojalá este mensaje nos ayude a hablar con más cuidado, más respeto y más cariño con nuestros hijos, nuestra pareja, nuestros alumnos y con las personas que tenemos cerca.
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