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Dra. Shaine Perez - Medico Rehabilitador

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Dra. Shaine Perez - Medico Rehabilitador

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10/09/2026

¿Cuántas horas pasas al día en la misma posición? 🪑
Tu cuerpo necesita moverse. Las pausas activas son pequeños momentos que te ayudan a prevenir tensión, dolor y rigidez.

Si tienes alguna duda con gusto te orientamos. ♿️

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📲 487 101 2025
📍 Secretaría de la Defensa Nacional 115 Fracc. La Virgen Cd. Fernández, SLP.

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07/09/2026

Una buena circulación se nota en cómo te sientes día a día.
Te comparto algunos consejos que puedes empezar a aplicar hoy 👆🏼

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04/09/2026

Si tienes pie plano, además de comodidad, el calzado correcto puede ayudarte a evitar dolores en los pies, rodillas y hasta la espalda. 👟

Si tienes dudas, con gusto te oriento en consulta.
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02/09/2026

La causa del dolor de cuello puede que venga de un lugar que no esperabas. 🤔

Aquí te platico.
¿Tienes alguna duda? Agenda tu cita y con gusto te orientamos.

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28/08/2026

¿Sientes que tus articulaciones ya no se mueven igual que antes? 🦴

La artrosis es una de las condiciones más comunes y que más se normaliza con la edad. Aquí te explico qué es y cómo identificarla 👆🏼

Si tienes dudas sobre lo que sientes, con gusto te oriento en consulta. 💙
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25/08/2026

Ese dolor repentino que te despierta a media noche o te para en seco en pleno ejercicio… 😣

Los calambres son muy comunes, te platico qué hacer en el momento para aliviarlos mucho más rápido.

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21/08/2026

Tu cuerpo habla antes de que el dolor sea insoportable. 🔴

Aprende a escucharlo a tiempo, porque atender esas señales tempranas puede evitarte una lesión mayor.

Si algo no se siente bien, agenda una valoración y con gusto te orientamos.
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18/08/2026

Cada molestia tiene una causa, y atenderla a tiempo puede hacer una gran diferencia en tu recuperación.

Agenda una valoración, con gusto te ayudo a identificar qué está pasando. 👇🏼
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15/08/2026

La altura de tu bastón, la empuñadura y en qué mano lo llevas hacen toda la diferencia para que realmente te ayude a moverte con seguridad.
Aquí te explico cómo usarlo correctamente 👆🏼

¿Tienes alguna duda sobre el uso de auxiliares de marcha? Con gusto te oriento. 💙

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11/08/2026

¿Sientes tensión en el cuello con frecuencia? 💆🏻‍♀️
Muchas veces lo ignoramos, pero el cuello es una de las zonas que más carga acumula sin que nos demos cuenta.

Si el dolor ya te está impidiendo moverte con normalidad, agenda una cita y con gusto te ayudo a trabajarlo.
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