Lunes 9am - 3pm Martes 9am - 8pm Miércoles 9am - 3pm Jueves 4pm - 8pm Viernes 9am - 3pm Sábado 3pm - 8pm

Nutrióloga/ Brenda Arroyos

Casa
Mexico
Ciudad Juárez
Nutrióloga/ Brenda Arroyos

Planes Nutricionales Individualizados.

19/03/2026

Quieres empezar a comer saludable.
trata de que tu despensa semanal se vea asi:

🍉 Frutas de temporada.
🥦Verduras: chile, tomate, cebolla, mix de Verduras
🍗Proteinas: Pollo, pescado, huevos
🥑aguacate, almendras, nueces
Frijoles, tortilla de maiz

Vuelve a los alimentos reales.

26/02/2026

Las tortillas bajas en calorías pueden ser una herramienta útil dentro de una alimentación equilibrada, sobre todo cuando el objetivo es controlar. Estos son sus principales beneficios:

✅ 1. Ayudan a controlar el consumo calórico
Tienen menos calorías que las tortillas tradicionales (de harina o maíz), lo que facilita crear o mantener un déficit calórico sin dejar de consumir un alimento básico en la dieta mexicana.
✅ 2. Permiten mayor volumen de comida
Al ser más ligeras, puedes comer más cantidad. Esto ayuda a la satisfacción psicológica y física
✅ 3. Opción práctica para sustituir harinas refinadas
Pueden ser un buen reemplazo en:
Tacos
Burritos
Quesadillas ligeras
Wraps saludables

25/02/2026

Jaja

19/01/2026

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Dirección

Calle De Los Portales 651, Local 8 Y 9, Jardines Campestre
Ciudad Juárez
32434

Horario de Apertura

Lunes	9am - 3pm
Martes	9am - 8pm
Miércoles	9am - 3pm
Jueves	4pm - 8pm
Viernes	9am - 3pm
Sábado	3pm - 8pm

Teléfono

+526562770500

Página web

https://instagram.com/nutriologia_brendaarroyos?igshid=gwtwa8qcc0np

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