Psicóloga Viridiana Sánchez

03/04/2023

✨ por un mundo más sensible ante las enfermedades mentales 🫂

16/03/2023

Respiración diafragmática tu mejor aliada para controlar la ansiedad ✨
➡️En terapia de las primeras técnicas de relajación que enseñamos es la respiración diafragmática ya que te ayuda a estabilizar la activación fisiológica que sufre tu cuerpo en una crisis de ansiedad, practícala todos los días para que entrenes a tu cuerpo a estabilizarse cuando comiencen los síntomas

Vídeo donde se explica la técnica de la respiración diafragmática, muy utilizada en terapia para ayudar a controlar los estados ansiosos de la mente y el cue...

11/03/2023

✨ Bonito fin de semana

03/03/2023

🥰 La vida es como una carrera de autos, y la terapia es como una parada en los pits, para soltar cosas innecesarias que traemos cargando y hacen más pesada la carrera, para una revisión general, para llevar las herramientas que si necesitamos, el hacer esta parada no te atrasa al contrario te hace regresar mas fuerte al viaje de tu vida✨