Nutrióloga Alejandra Lozano

19/10/2023

Antojo de pizza? 👀🍕✨
Checa la receta 👇🏻

🍕 1/2 taza de harina de avena
🍕1/2 taza de agua
🍕 Mezclar y sazonar al gusto, yo agregue orégano y una pizca de sal
🍕 Deja reposar la mezcla durante 5 minutos y pasa a un sartén antiadherente o agrega un poco de mantequilla 🧈 o aceite 🪔 para evitar que se pegue
🍕 Dale forma con una cuchara hasta que la mezcla quede bien distribuida, cuando las orillas ya se vean de otro color dale vuelta para que la cocción sea uniforme 🫓🔥 recuerda cocinar a fuego bajo
🍕 Una vez lista la base agregamos 3 cucharadas de salsa de tomate, queso rallado y los toppings de tu preferencia, yo agregue jamón, espinacas y pimientos 🫑
🍕 Para gratinar el queso lo puedes dejar 5 minutos más en el sartén o pasar el microondas ✨

👉🏻 Una opción de snack rápido y práctico 🫶🏻

L.N. Alejandra Lozano

01/10/2023

Estamos en los primeros días del otoño 🍂 así que aprovecha que aún hace calorcito y checa está receta de avena helada 💖 está deli 👌🏻🤤✨

Video de hoy en tiktok 👇🏻👇🏻 https://vm.tiktok.com/ZMj5s6LrH/

13/04/2023

De los favoritos ⭐ ⭐⭐⭐⭐
Bowl de pollo con verduras y arroz 🥗✨
Para una porción vas a necesitar:
🟡 1/2 taza de arroz cocido 🍚
🟠 90gr de pollo a la plancha 🍗
🟡 Mix de verduras, yo utilice pimientos, brócoli, zanahoria, coliflor, jalapeño y acelgas 🥬🥕🥦
🟠 1/2 pieza de aguacate 🥑 ( la verdad no tenía antojo y le puse menos jaja 🙈)
🟡 Utilice pimienta y un poco de sal de ajo para sazonar (puedes usar los de tu preferencia, todo con moderación 😉)