20/08/2026
Cuando se consumen con frecuencia, las bebidas azucaradas pueden desplazar opciones más saludables como el agua y las frutas enteras.
💧 Para la hidratación diaria, el agua simple debe ser la bebida principal. Las bebidas deportivas, además, generalmente no son necesarias para los niños que realizan actividad física cotidiana.
No se trata de prohibirlas por completo, sino de evitar que formen parte de la rutina diaria y enseñar desde pequeños hábitos que protejan su salud.
👨⚕️ Dr. Carlos Méndez Nieto
Gastropediatra