Psicóloga Alejandra Chávez

Psicóloga Alejandra Chávez Céd.

Prof. 13151752
Terapia psicológica para jóvenes y adultos
(656)8636717
Maestría en Psicología Clínica
Especialización en terapias Basadas en la Evidencia para la ansiedad y depresión
Terapia Conductista Contextual y Análisis Funcional

Amo mi profesión y agradezco el día en que una gran amiga me convenció de entrar a este mundo llamado psicología. Defend...
02/06/2026

Amo mi profesión y agradezco el día en que una gran amiga me convenció de entrar a este mundo llamado psicología. Defender mi tesis fue una manera de aprender a defender lo que soy, atravesar con la frente en alto lo que se me atraviesa y entender que nada ni nadie puede definir quién soy, más que yo misma. Qué viva la psicología basada en procesos y que viva lo mucho que me apasiona lo que hago🤍

¿Cuántas veces no te han dicho: ¨te importa mucho lo que piensan los demás, deja de preocuparte? Y aunque es un consejo ...
02/06/2026

¿Cuántas veces no te han dicho: ¨te importa mucho lo que piensan los demás, deja de preocuparte? Y aunque es un consejo bien intencionado, es una explicación circular y no lleva a nada. De aquí la importancia de un análisis funcional de la conducta: en terapia, al entender lo que para ti significa que te importe lo que demás piensen, se puede modificar lo que haces en base a eso. Aunque cada caso es un caso, en realidad el problema no es que nos incomode la opinión de los demás o lo que digan de nosotros…tal vez, en vez de negar esos sentimientos incómodos, serían mejor atravesarlos en vez de negarlos o querer fingir que no los sentimientos. Atravesar esa incomodidad podría ser el primer paso y aprender a tolerar la incertidumbre de la situación con autocompasión.

02/06/2026
Sobre los valores y su importancia en terapia 🧭
27/05/2026

Sobre los valores y su importancia en terapia 🧭

Esta semana fue el día del niño y no podía pasarse sin hablar sobre este discurso de Siri Hustvedt y la importancia de h...
03/05/2026

Esta semana fue el día del niño y no podía pasarse sin hablar sobre este discurso de Siri Hustvedt y la importancia de hablar de una etapa tan importante como la infancia🌷Celebremos a los niños y seamos un lugar seguro para ellos ❤️

De pequeña solía maravillarme ante cosas corrientes. Ver a mi hermana lamer su bola de nieve me llevaba a pensar en lo raras que eran las lenguas, con sus bultos y el surco en el centro.

Y las sensaciones que iban y venían a lo largo del día: los escalofríos y los sudores, los sabores dulces y los agrios, los retortijones cuando los niños de la escuela se reían de mí o el deleite de los besos y los abrazos de mis papás. Y luego estaban las reglas de la vida, que no eran pocas, ¿Por qué los niños podían dar brincos cuando ganaban un concurso de caligrafía y a las niñas no se nos dejaba ni sonreir y menos aún levantas los brazos en el aire? ¿Y si las reglas fueran diferentes?

Todos los niños tienen curiosidad. Piensen en la recién nacida fascinada por el aspecto y el sonido de las llaves brillantes que su padre agita sobre su cabeza. Intenta tomarlas. Si lo consigue, se las lleva a la boca. Pero la niña no es una criatura aislada que va acumulando información sobre si misma. Vive en una interacción continua con los demás. Su curiosidad tiene dos caras: necesita tocar que la toquen, probar y que le den besos, oler y que la huelan, ver y que la vean, que la vean de verdad.

24/04/2026

¿Sobrepensar es malo? 🕵🏻‍♀️

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17/04/2026

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Que sientas incomodidad en un tratamiento psicológico no es una buena señal, ni tampoco una mala señal...😦¿En qué moment...
14/04/2026

Que sientas incomodidad en un tratamiento psicológico no es una buena señal, ni tampoco una mala señal...😦

¿En qué momento el tratamiento se está volviendo perjudicial y en qué momento es una incomodidad justa para lo que se está trabajando?

Tú psicólogo debe explicarte el motivo del tratamiento y también hacerte ver las actividades que aplicará y la razón de su uso. Aunque es verdad que no debes saber a detalle por qué usa ciertas herramientas, es primordial que haya resultados benéficos a tu calidad de vida y que sea a través de medios que prioricen tu integridad.

Hay una brecha muuuuy delgada entre un tratamiento incómodo porque estás saliendo del molde a un tratamiento incómodo porque están tratándote mal... ¿Qué diferencia una cosa de la otra?

Si la incomoda es por:
- Las actividades que te dejó para después de sesión (ej. como registrar tus pensamientos)
- Hacer una actividad que has estado evitando (ej. Ponerle un límite a alguien)
Es diferente a:
- Sentir incomodidad por ignorar tus peticiones abrúptamente
- Menospreciarte con el fin de “exponerte”
- Minimizar tus sentimientos (cómo juzgarlos o ignorarlos) con respecto a ciertos temas
- Pedirte hacer actividades que atentan contra tu seguridad o integridad

Si estás buscando atención psicológica u orientación, con gusto puedes mandarme un mensaje para agendar cita 🤍
05/04/2026

Si estás buscando atención psicológica u orientación, con gusto puedes mandarme un mensaje para agendar cita 🤍

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