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Psic. Yazmin Gutierrez

Casa
Mexico
Ciudad Juárez
Psic. Yazmin Gutierrez

Trabajando contigo: mente, emoción y bienestar. TCC. �Cd. Juarez

20/08/2026

✨ Nuevos horarios de atención ✨

Para que encontrar un espacio para ti sea un poquito más fácil, estos son mis nuevos horarios:

🛋️ Presencial
Martes, miércoles y jueves
10:00 AM — 7:00 PM

💻 En línea
Lunes y viernes
10:00 AM — 7:00 PM

Si estás pensando en comenzar terapia o quieres retomar tu proceso, puedes escribirme por DM para conocer disponibilidad y agendar tu sesión. 🤍

📩 Agenda abierta.

11/08/2026

TikTok puede ayudarte a ponerle nombre a cosas que estás sintiendo, pero también puede hacerte pensar que tienes todos los diagnósticos que aparecen en tu “Para ti”. 🧠

Identificarte con un síntoma no significa automáticamente tener un trastorno. El diagnóstico requiere conocer el contexto, la duración, la frecuencia, el impacto en tu vida y otros factores.

Informarte está bien. Cuestionarte también.
Pero antes de ponerte una etiqueta, date la oportunidad de entender qué está pasando realmente. 🤍

Y recuerda: no todo lo que ves en redes está hecho para diagnosticarte.

10/08/2026

El sufrimiento emocional no siempre es evidente.

Por eso, cuando alguien cambia, se aísla, expresa desesperanza o dice cosas que nos preocupan, no tenemos que asumir que “solo está exagerando”. Podemos acercarnos, escuchar y preguntar.

🧠 Preguntar cómo está alguien no nos convierte en terapeutas. A veces simplemente significa hacerle saber: “Estoy aquí y lo que estás sintiendo me importa.”

Y algo importante: hablar sobre suicidio de manera responsable no es romantizarlo. También es hablar de prevención, señales de alerta y de la importancia de buscar ayuda.

🤍 Si este tema te toca de cerca, no tienes que enfrentarlo a solas. Buscar apoyo profesional también es una forma de cuidarte.

08/08/2026

En redes sociales cada vez encontramos más contenido sobre salud mental, pero identificarnos con una característica no significa que tengamos un trastorno.

El trastorno bipolar no se define simplemente por “cambiar de humor” o tener días buenos y días malos. Su evaluación requiere considerar diferentes características, duración, intensidad, curso de los episodios y su impacto en la vida de la persona.

🧠 La psicoeducación también consiste en aprender a diferenciar entre una experiencia emocional común y un diagnóstico clínico.

No todo cambio de ánimo es bipolaridad. Y un diagnóstico no se hace por TikTok.

02/08/2026

¿Y si llevas tiempo avanzando… pero no te has dado el crédito por hacerlo? 🌱

A veces pensamos que la terapia solo está funcionando si dejamos de sentir ansiedad, tristeza o miedo.

Pero el cambio suele verse de otra forma.

✨ Cuando haces una pausa antes de reaccionar.
✨ Cuando cuestionas un pensamiento en lugar de creerlo automáticamente.
✨ Cuando pones un límite, aunque todavía te dé culpa.
✨ Cuando te hablas con un poco más de amabilidad.

La terapia no busca que nunca vuelvas a tener días difíciles.

Busca que tengas más herramientas para afrontarlos.

Y muchas veces, los cambios más importantes son también los más silenciosos.

🤍 Si estás en terapia, quizá hoy sea un buen momento para preguntarte:
¿Qué hago diferente hoy que hace unos meses no podía hacer?

01/08/2026

“august” habla de una historia que muchas personas han vivido: ilusionarse con alguien que nunca estuvo tan comprometido como nosotros.

Desde la psicología, no se trata de juzgar a los personajes, sino de preguntarnos:

✨ ¿Estoy viendo a la persona como es o como espero que sea?
✨ ¿Estoy sosteniendo una relación por lo que podría llegar a ser?
✨ ¿Qué necesito aprender de esta historia?

27/07/2026

Muchas personas recuerdan (500) Days of Summer como una historia de amor. Otras, como una historia sobre expectativas.

Más allá de decidir quién tenía razón, la película nos invita a reflexionar sobre cómo nuestras interpretaciones, deseos y expectativas pueden influir en la forma en que vivimos una relación.

Este carrusel no busca analizar ni diagnosticar a los personajes, sino utilizar una historia conocida para hablar sobre un fenómeno común: la idealización.

26/07/2026

La comunicación asertiva no significa decir todo lo que piensas sin filtro ni evitar cualquier conflicto.

Significa aprender a expresar lo que sientes y necesitas de una manera clara, respetuosa y específica.

Una herramienta útil es hablar desde tu experiencia en lugar de hacer acusaciones o generalizaciones. Esto no garantiza que la otra persona esté de acuerdo, pero sí puede favorecer una conversación más abierta y reducir la defensividad.

23/07/2026

Hay series que nos entretienen y otras que, sin querer, también nos hacen reflexionar.

Modern Family muestra personajes muy diferentes entre sí, con fortalezas, errores y formas únicas de relacionarse. Aunque es una comedia, también deja ver temas como la autoexigencia, el control, la vulnerabilidad, la regulación emocional y la importancia de los vínculos.

Este carrusel no busca analizar ni diagnosticar a los personajes, sino usar algunas de sus conductas como punto de partida para hablar de salud mental desde una perspectiva psicoeducativa.

22/07/2026

La terapia no siempre se parece a lo que vemos en las películas.

Algunas sesiones son profundas, otras son ligeras. Algunas terminan con lágrimas y otras con una risa inesperada.

Lo importante no es cómo “se vea” una sesión, sino que sea un espacio seguro para comprenderte, aprender herramientas y avanzar a tu propio ritmo.

Dirección

Calle Simona Barba 5110-local 14, Juárez
Ciudad Juárez
32330

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