Nutri2

16/07/2026

Pónganse las pilas 🔋

🏆😆

03/07/2026

🤣

😆😆

01/07/2026

😬

Si fuera ketolover estaría muy enojado.

18/06/2026

🤩

16/06/2026

☺️

😺 El michi tiene algo que decirte:

Deja los refrescos y toma más agüita 🐾💧

02/06/2026

Ojo aquí 👀

Tenía que hacer este meme con el siguiente recordatorio:

Pagar un tratamiento con GLP-1 puede ayudarte muchísimo, sí, pero no reemplaza lo básico: ejercicio de fuerza, moverte, comer mejor y construir hábitos.

Porque si bajas rápido, pero no cambias nada de fondo, el rebote puede llegar igual que con las lipos, bypass o cualquier “solución rápida”.

Y aquí está lo curioso, si empiezas a hacer ejercicio y cuidar tu alimentación al mismo tiempo que el tratamiento, no solo mejoras resultados, también aprendes a sostenerlos.

Al final, con o sin medicamento, los hábitos van a tener que aparecer. Porque de todas maneras lo tienes que hacer, no hay medicamento que reemplace tu masa muscular.

La diferencia es si los construyes desde el inicio… o esperas el rebote.

20/05/2026

😂

jajajaja

14/05/2026

✨ ¿Te cuesta bajar de peso aunque “comes bien”?
¿Te sientes cansada, inflamada o sin resultados aunque haces ejercicio? 😞

Muchas veces el problema no es falta de disciplina… sino no saber qué necesita realmente tu cuerpo 💛

En Nutri2 te ayudamos a lograr cambios REALES y sostenibles ✨
Nada de dietas extremas ni planes imposibles.

🥗 Planes personalizados
💪🏼 Nutrición enfocada en pérdida de grasa y aumento muscular
🩺 Atención en:
• SOP
• Hipotiroidismo
• Diabetes tipo 2
• Colesterol y triglicéridos altos
• Hipertensión
y más…

📍Consultas presenciales
💻 Asesorías en línea

Empieza a verte y sentirte mejor SIN dejar de disfrutar tu vida 🙌🏼

📩 Mándame mensaje para más información o agenda tu cita hoy 💛

07/05/2026

🙋🏻‍♀️¿Qué debes saber antes de hacer AYUNO INTERMITENTE?

El ayuno intermitente no es una “dieta milagro”, sino una estrategia de alimentación donde alternas períodos de comida y ayuno 🍽️🚫

✅ Puntos importantes a considerar:

💧Mantente bien hidratado
Durante el ayuno puedes tomar agua, café o té sin azúcar.

🤐 No se trata de dejar de comer
La calidad de los alimentos sigue siendo lo más importante. Prioriza proteína, verduras, fibra y grasas saludables.

🤏🏼 Empieza poco a poco
Muchas personas comienzan con un esquema 12:12 o 14:10 antes de intentar ayunos más largos.

👂🏼Escucha a tu cuerpo
Si presentas mareos, debilidad extrema o ansiedad constante, el ayuno puede no ser adecuado para ti.

😴 Dormir bien también influye
El descanso y el estrés impactan directamente en el hambre y metabolismo.

❌ OJO!!! No es para todos!!!!
Personas embarazadas, menores de edad, personas con trastornos alimenticios o ciertas condiciones médicas deben consultar a un profesional antes de hacerlo.

✨ El mejor plan de alimentación es el que puedes mantener de forma saludable y sostenible.

03/04/2026

🚾 El estreñimiento puede comenzar por factores como:

• Bajo consumo de fibra ❌
• Falta de hidratación ❌
• Sedentarismo ❌
• Estrés ❌
• Cambios en tu rutina ❌

‼️Cuidar tu digestión también es parte de tu bienestar, no ignores las señales:

🛑Evacuar menos de 3 veces por semana
🛑 Heces duras, secas o en bolitas
🛑 Esfuerzo excesivo al ir al baño
🛑Sensación de evacuación incompleta
🛑 Inflamación o abdomen hinchado
🛑Dolor o incomodidad al evacuar

⚠️ Escucha a tu cuerpo, porque ignorar estas señales puede empeorar el problema, ya que este puede empezar de forma ocasional hasta convertirse en un problema crónico.

✨ Pequeños cambios hacen la diferencia, si necesitas asistencia en tu alimentación mándanos un mensaje y con gusto te asesoramos 🤩

ℹ️ Comparte esta información a quien le pueda ser de utilidad