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Tanatologa Clinica

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Mexico
Ciudad Juárez
Tanatologa Clinica

La Tanatologia es el medio más humano para vivir un proceso de cualquier tipo de pérdida. Física y emocional
Asosiaciacion mexicana de tanatologia A,C.

(AMTAC) CDMX

21/08/2026

💜 Después de una pérdida, puedes vivir en “modo alerta”.

Cuando vivimos una pérdida importante, nuestra mente puede sentir que el mundo dejó de ser un lugar seguro. Por eso, puedes comenzar a tener miedos que antes no tenías, estar pendiente de todo lo que ocurre a tu alrededor o imaginar constantemente que algo malo puede suceder.

🧠 Los pensamientos catastróficos también pueden aparecer:
“¿Y si vuelve a pasar?”
“¿Y si pierdo a alguien más?”
“¿Y si algo malo sucede?”

Aunque pueden ser muy angustiantes, estas reacciones pueden formar parte del proceso de duelo. Tu mente y tu cuerpo están intentando protegerte después de haber experimentado un dolor profundo. 🦋

✨ No significa que estés perdiendo la razón ni que seas débil. Estás atravesando un proceso. Con acompañamiento, tiempo y herramientas adecuadas, puedes volver a sentir seguridad y calma.

🧑‍⚕️ Mónica Pérez | Tanatóloga
📍 Plaza Galgodromo
📞 656 206 4471
💬 Agenda tu cita y da el primer paso hacia tu bienestar emocional.

21/08/2026

💜 ¿Qué pasa después de una pérdida?

El duelo no solamente afecta nuestras emociones; también puede manifestarse en nuestro cuerpo. Después de una pérdida es posible experimentar cansancio, dolores de cabeza o migrañas, molestias estomacales, cambios en el sueño, ansiedad, dificultad para concentrarte y pequeños olvidos.

También pueden aparecer tristeza profunda, irritabilidad, llanto, sensación de vacío o pensamientos repetitivos sobre lo ocurrido. 🦋

Cada persona vive el duelo de una manera diferente. No significa que estés “mal” o que seas débil; significa que estás procesando una pérdida importante.

✨ Escuchar a tu cuerpo y permitirte sentir también es parte de sanar.
💜 Pedir ayuda es un acto de amor hacia ti.

🧑‍⚕️ Mónica Pérez | Tanatóloga
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21/08/2026

Vivir violencia también es vivir un duelo. 💜

La violencia no siempre deja marcas visibles. Puede ser física, psicológica, económica, sexual, familiar, de pareja, digital o social, y cada una puede generar miedo, pérdida, inseguridad, tristeza y heridas emocionales profundas.

💔 A veces también estamos de duelo por la paz que perdimos, por la confianza que se rompió, por la persona que éramos antes o por la vida que imaginábamos tener.

Reconocer la violencia es el primer paso para comenzar a sanar. No estás sola/o y pedir ayuda no es una señal de debilidad. 🦋

🧑‍⚕️ Mónica Pérez | Tanatóloga
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18/08/2026

💜 Duelo por un diagnóstico

Recibir un diagnóstico puede cambiar de un momento a otro nuestros planes, expectativas y la forma en que vemos el futuro.

Es normal sentir miedo, tristeza, enojo, incertidumbre o incluso quedarse en shock. No tienes que atravesar todo esto en silencio. 🫂

✨ Tu duelo es válido.
✨ Tus emociones merecen ser escuchadas.
✨ Pedir acompañamiento también es una forma de cuidarte.

🧑‍⚕️ Mónica Pérez | Tanatóloga
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15/08/2026

💜 TRAUMAS INSTALADOS

Hay experiencias que quizá ya no recuerdas con claridad, pero que pueden seguir influyendo en la forma en que piensas, sientes, te relacionas y reaccionas.

Los traumas no resueltos pueden manifestarse como ansiedad constante, dificultad para confiar, baja autoestima, culpa, pensamientos repetitivos, cansancio emocional o una tristeza que parece no tener explicación.

🫂 Lo que no se sana, puede repetirse. Pero sanar sí es posible.

Con acompañamiento profesional puedes comenzar a comprender tu historia, liberar aquello que has cargado durante años y recuperar tu bienestar emocional.

✨ No estás rota. Estás intentando protegerte. Hoy puedes empezar a sanar.

🧑‍⚕️ Mónica Pérez
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15/08/2026

💜 HERIDAS DE LA INFANCIA 💜

Hay heridas que no se ven, pero que pueden seguir doliendo muchos años después.

Experiencias como el abandono, el rechazo, la falta de afecto, la violencia o no sentirse escuchado durante la infancia pueden dejar huellas en nuestra autoestima, nuestras relaciones y la manera en que enfrentamos nuestras emociones.

🫂 Pero tu historia no tiene que definir tu futuro.

Sanar no significa borrar lo que pasó. Significa comprender tu historia, reconocer lo que te dolió, dejar de cargar con aquello que no te corresponde y aprender nuevas formas de relacionarte contigo y con los demás.

✨ Mereces construir una vida desde el amor propio, la seguridad y la paz emocional.

Tu pasado explica algunas de tus heridas, pero no determina quién puedes llegar a ser.

🧑‍⚕️ Mónica Pérez
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15/08/2026

💜 DEPRESIÓN Y ANSIEDAD 💜

No siempre se nota por fuera, pero por dentro puede sentirse como una lucha constante.

La tristeza profunda, la preocupación excesiva, el cansancio emocional, la falta de motivación o esa sensación de no poder con todo no son señales de debilidad. Son emociones y experiencias que merecen ser escuchadas y atendidas. 🫂

✨ Pedir ayuda no significa que estés fallando. Significa que estás eligiendo cuidarte.

Hablar de lo que sientes, permitirte descansar y buscar acompañamiento profesional puede ser el primer paso para comenzar a sentirte mejor.

🌿 Tu bienestar emocional importa. No tienes que atravesarlo en soledad.

🧑‍⚕️ Mónica Pérez
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15/08/2026

💜 Red de apoyo en el duelo

Atravesar un duelo no significa tener que hacerlo en soledad. 🫂

Contar con personas que te escuchen, te acompañen y respeten tu proceso puede hacer una gran diferencia. Familia, amigos, grupos de apoyo y profesionales pueden convertirse en un sostén importante durante los momentos más difíciles.

✨ Pedir ayuda también es una forma de cuidarte.
No tienes que ser fuerte todo el tiempo. Está bien llorar, hablar, recordar y permitirte recibir apoyo.

Tu proceso es único y merece ser acompañado con respeto, empatía y comprensión.

🧑‍⚕️ Mónica Pérez
Tanatóloga
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15/08/2026

Sientes que la comunicación en tu hogar necesita mejorar? ¿Los conflictos se repiten sin resolverse?
¡La Terapia Familiar puede marcar la diferencia! Mi nombre es Mónica Pérez y estoy aquí para acompañarlos en el camino hacia un ambiente familiar más positivo.
Al iniciar este proceso, su familia podrá:
🗣️ Mejorar la comunicación.
❤️ Fortalecer los vínculos.
🧩 Resolver conflictos de raíz.
😊 Promover el bienestar emocional de cada miembro.
🌻 Crear un ambiente familiar positivo.
"No se trata de tener una familia perfecta, sino de aprender a estar juntos y crecer juntos."
📍 Ubicación: Plaza Galgodromo
📞 Contacto: 656 206 4471
Escuchamos • Comprendemos • Acompañamos 💜
¡Contáctanos hoy mismo!

11/08/2026

💜 TERAPIA DE PAREJA 💜
A veces no se trata de dejar de tener problemas, sino de aprender a enfrentarlos juntos. 🫂
La terapia de pareja ofrece un espacio seguro para: ✨ Mejorar la comunicación
✨ Resolver conflictos de manera saludable
✨ Reconstruir la confianza
✨ Sanar heridas emocionales
✨ Fortalecer el vínculo y la conexión
No se trata de pensar igual, sino de aprender a caminar juntos en la misma dirección. 💜
👩‍⚕️ Mónica Pérez
Tanatóloga
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