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Nutrióloga Livier Picazo - nutrición para tus genes

Casa
Mexico
Ciudad Juárez
Nutrióloga Livier Picazo - nutrición para tus genes

Interesado en cuidar tu cuerpo? Comienza por tu alimentación! Estrategias simples para resultados permanentes. Te esperamos! PREVIA CITA

✨ Entusiasmada por vernos en consulta, te espero para lograr cambios asombrosos a través de estrategias simples para resultados permanentes desde el enfoque genómico funcional. 🍓🧬🍍

Nutrigenómica / Obesidad / Problemas gastrointestinales / Cáncer

29/07/2026

¿Y qué hay de nuevo?

¡Mucho movimiento!
1er Congreso Nacional de Nutrición: Unidos por la Nutrición de México
FENACANM+ AMENAC
📍CEPNUCH Colegio sede

13/07/2026

¿Te gusta un buen café?
Conce Elixir Café ☕ ¡Te encantará!

Me sorprendió la calidad y sabor de sus platillos, la repostería mega deliciosa, todo en base en pan de masa madre. 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
Las bebidas muy bien hechas tanto las tizana como el café expresado 👍🏻

10/10

08/07/2026

🧬 ¿La genética determina nuestro peso?
Durante muchos años se pensó que la genética era un destino inevitable. Hoy, gracias a la evidencia científica, sabemos que la historia es mucho más compleja. 💡

🧬 Nuestros genes pueden influir en la forma en que responde el organismo, pero no actúan solos. La alimentación 🥗, la actividad física 🏃‍♀️, el sueño 😴, el estrés 🌿, la microbiota 🦠 y otros factores del entorno también desempeñan un papel fundamental.

Comprender cómo interactúan los genes con nuestro estilo de vida es uno de los pilares de la nutrición personalizada y de la nutrición genómica funcional.

✨ La ciencia no busca etiquetarnos, sino ayudarnos a tomar decisiones más informadas para cuidar nuestra salud.

💬 ¡Quiero leerte! ¿Alguna vez alguien te ha dicho "es genética" para explicar un problema de salud o de peso?
Comparte tu experiencia en los comentarios. 👇

04/07/2026

Esta semana ha estado a full con la promociones del Congreso Nacional de Nutrición 2026, tuvimos oportunidad de compartir la visión de un evento construido para impulsar la actualización científica, el intercambio de conocimientos y el fortalecimiento de nuestra profesión.🍏📚

Como presidenta del CEPNUCH, este proyecto representa meses de trabajo colaborativo, compromiso y la convicción de que la nutrición basada en evidencia debe seguir creciendo en nuestro país. ✨

Gracias a todas las instituciones, aliados, patrocinadores, medios de comunicación y personas que están haciendo posible este Congreso. Su confianza nos impulsa a seguir construyendo.

🌟Nos vemos del 10 al 12 de agosto en Ciudad Juárez para vivir un encuentro donde la ciencia y la colaboración serán las protagonistas.

02/07/2026

🧬📚 Lo que comenzó como un proyecto de investigación durante mi formación en la Maestría en Ciencias con orientación en Genómica en la UACJ, se convirtió en uno de los momentos más importantes de mi desarrollo profesional. ✨

Durante este proceso tuve la oportunidad de estudiar la relación entre la obesidad, la inflamación y la progresión del cáncer cervicouterino, explorando cómo distintos marcadores inflamatorios pueden influir en el desarrollo de la enfermedad.

Sin embargo, el mayor aprendizaje fue comprender que detrás de cada resultado, cada análisis y cada publicación científica, existen personas que buscan respuestas, acompañamiento y una mejor calidad de vida.

Esta experiencia transformó mi forma de consultar, de interpretar la evidencia científica y de acompañar a mis pacientes desde una perspectiva más integral, personalizada y basada en la mejor evidencia disponible. 💜

Hoy quiero compartir algunos de los hallazgos que surgieron de esta línea de investigación y que posteriormente dieron origen a una publicación científica. 🤓

Mi más sincero agradecimiento a la Dra. Isui García-Montoya y a la Dra. Florinda Jiménez-Vega por su guía, confianza y colaboración para hacer posible este trabajo. 🙏🏻

🔬 Consulta y cita este artículo:
García-Montoya IA, Picazo-Pérez L, et al. Obesity and Pro-Inflammatory Cytokines: Gene Expression Patterns Within Cervical Cancer Progression.

DOI: 10.21873/invivo.14297

30/06/2026

🇲🇽Nutris dos países

🚨 ¿Y si el problema no es que tengas un "metabolismo lento"?

Muchos creen que el metabolismo se resume en quemar calorías, pero en realidad intervienen muchos factores: 😴 sueño, 😌 estrés, 🥗 alimentación, 🏋️ actividad física, 🦠 microbiota y hasta tu composición corporal.

En este video te comparto 3 señales que podrían indicar que vale la pena prestar más atención a tu salud metabólica.

⚠️ Recuerda: estas señales no son un diagnóstico. Son una invitación a dejar de buscar respuestas simples para problemas complejos.

💬 ¿Con cuál te identificaste? Te leo en los comentarios.

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🇧🇷 Nutris dos países

🚨 E se o problema não for um "metabolismo lento"?

Muita gente acha que metabolismo se resume a queimar calorias, mas, na verdade, vários fatores estão envolvidos: 😴 sono, 😌 estresse, 🥗 alimentação, 🏋️ atividade física, 🦠 microbiota e até a sua composição corporal.

Neste vídeo, compartilho 3 sinais que podem indicar que vale a pena prestar mais atenção à sua saúde metabólica.

⚠️ Lembre-se: esses sinais não são um diagnóstico. São um convite para parar de buscar respostas simples para problemas complexos.

💬 Com qual deles você se identificou? Me conta nos comentários.

28/06/2026

Comprando la reserva de la semana 🥰🥰🥰
👌🏻De los mejores cafés en CD. Juárez Cielito Garden Café ☕☕☕
Los encuentras dentro de Plaza de las Américas.

26/06/2026

✨ Lo que dicen mis pacientes ✨

Cada proceso es único. Cada historia tiene sus propios retos, aprendizajes y logros.

👉🏻Como nutrióloga, uno de los mayores privilegios de mi trabajo es acompañar a personas reales en el camino hacia una mejor salud, ayudándoles a construir hábitos sostenibles, comprender su cuerpo y tomar decisiones basadas en evidencia.

Estas reseñas representan mucho más que resultados en una báscula. Hablan de confianza, acompañamiento, educación y bienestar integral. 💜

Gracias a cada uno de ustedes que me ha permitido formar parte de su historia y que ha dedicado unos minutos para compartir su experiencia. ✨

Haciendo este post, pude reflexionar algo que ya percibía desde mis prácticas de servicio social: mi conocimiento en la ciencia de la nutrición me permite diseñar estrategias eficaces, pero la empatía nos permite favorecer vínculos de salud.

⭐ Si has sido mi paciente y aún no has dejado tu reseña, me encantaría leerte. Tu experiencia puede ayudar a otras personas a dar el primer paso hacia una mejor salud.

👉 Puedes dejar tu opinión en: https://g.page/r/CdmEiPb5qBSBEBE/review

Y si todavía no lo eres... ¿Cuál de estas experiencias conectó más contigo? Te leo en los comentarios. 👇

📍 Consulta presencial y en línea 📩 Agenda tu cita por mensaje directo 📱 .livierpicazo

24/06/2026

🙋🏻‍♀️ He acompañado a cientos de mujeres en consulta en mis más de 13 años ejerciendo,
y hay algo que se repite una y otra vez: la sensación de que deberían verse como alguien más, comer como alguien más o seguir exactamente el mismo plan que funcionó para otra persona. 🤦🏻‍♀️

Vivimos rodeados de mensajes que nos dicen cómo deberíamos lucir, cuánto deberíamos pesar o cuál es la dieta "correcta".🤦🏻‍♀️

👉🏻Sin embargo, pocas veces nos detenemos a pensar que cada cuerpo tiene una realidad distinta.

📌La genética, la microbiota, el estrés, el sueño, la actividad física, la etapa de vida, los antecedentes médicos y el entorno influyen en la forma en que respondemos a la alimentación.

Por eso la nutrición moderna avanza cada vez más hacia estrategias individualizadas y personalizadas. 👌🏻

✨Mi trabajo no consiste en hacer que encajes en una dieta.

Mi trabajo consiste en entender tu contexto para ayudarte a construir hábitos y estrategias que realmente funcionen para ti. 🫰🏻

Porque sentirte bien no se trata de parecerte a alguien más.

Se trata de encontrar la mejor versión de ti misma, desde la ciencia, la evidencia y el respeto a tu realidad. 🧬✨

📍 Ciudad Juárez, Chihuahua
📸 .livierpicazo
📱 656 360 9580

23/06/2026

Comer saludable siempre significa comer igual? 🤔

Muchas veces vemos a alguien obtener resultados con una determinada alimentación y pensamos que deberíamos lograr exactamente lo mismo.

Pero la realidad es mucho más compleja. 🧐

Cada persona tiene una historia diferente:
🔬 Su genética.
🦠 Su microbiota.
😴 La calidad de su sueño.
😮‍💨 Sus niveles de estrés.
🏃‍♀️ Su actividad física.
🩺 Sus antecedentes de salud.

Por eso dos personas pueden comer de forma muy similar y obtener resultados completamente distintos.

La nutrición no debería centrarse en copiar lo que le funcionó a alguien más, sino en comprender qué necesita tu cuerpo y cómo responder de manera personalizada.

Porque la alimentación saludable no es una fórmula única para todos.

✨ La nutrición personalizada comienza cuando dejamos de compararnos y empezamos a entender nuestra propia biología.🫰🏻

¿Alguna vez has sentido frustración porque algo que le funcionó a otra persona no funcionó para ti?

Dirección

Plaza Lyda En Avenida Adolfo Lopez Mateos 1011, Col. Los Nogales
Ciudad Juárez
32350

Horario de Apertura

Lunes	11am - 1pm
	4:30pm - 8pm
Viernes	9am - 2am
Sábado	10am - 2pm

Página web

https://calendly.com/evimeria-jrz/nutricionlivier?month=2022-10, https://avena.io/nutriologo/nut.livierpicazo

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