24/01/2026
Al hacerlo sin agua:
• Irritas garganta y estómago
• Los estimulantes se absorben de forma brusca
• Aumenta el riesgo de taquicardia, mareo y ansiedad
• Existe riesgo real de atragantamiento
La forma correcta:
💧 Disolver en agua
⏱️ 15–30 minutos antes de entrenar
Entrenar fuerte también implica entrenar con criterio.
¿Conocías estos riesgos?
CienciaDelEntreno