23/10/2025
💖La regulación emocional es un proceso complejo a nivel neuropsicológico que permite a nuestros niños identificar, regular y controlar la intensidad y duración de sus emociones, permitiendo con esto responder de una forma más adaptativa a las exigencias o cambios de su entorno.
Dado que es un proceso complejo, tu pequeño necesita de tu ayuda para poder desarrollar la atención, el control inhibitorio, la flexibilidad cognitiva y la solución de problemas.
Por eso aquí te dejamos algunas actividades que puedes realizar con tu pequeño:
🌸Rincón de la calma: puedes acondicionar un espacio donde tu pequeño se sienta seguro utilizando cojines, botellas sensoriales, tapetes, dibujos, y algunos peluches o juguetes de su preferencia.
🌸Identificar emociones con un espejo: esto le permitirá ver en sí mismo, sus reacciones gestuales de cada una de sus emociones.
🌸Respiración divertida: enséñale a tu hijo a inhalar y exhalar de manera adecuada para poder tranquilizarse, puedes utilizar globos o burbujas, para facilitar el ejercicio.
🌸Cuentos para identificar emociones ajenas:
los cuentos infantiles le permitirán aprender sobre las emociones y sus reacciones adecuadas ante situaciones cotidianas.
🌸Validar emoción: ayúdale a reconocer la emoción que está sintiendo y poder aceptarla, sin sentirse juzgado o minimizado.
🌸Expresar su emoción: permitirle expresar su emoción a través del diálogo, escritura, dibujo o a través del juego.
🤗Sigue estas actividades cada vez que tu pequeño necesite ayuda para regularse, tu ayuda será definitiva para lograrlo.💪🏼
“En CIAPS te acompañamos en el camino de la crianza 💚”
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