Lunes 9am - 8:30pm Martes 9am - 8:30pm Miércoles 9am - 8:30pm Jueves 9am - 8:30pm Viernes 9am - 8:30pm Sábado 9am - 8:30pm

Fit-Nyess Terapia Fisica Rehabilitacion Y Bienestar Fisico

Casa
Mexico
Ciudad Madero
Fit-Nyess Terapia Fisica Rehabilitacion Y Bienestar Fisico

Clinica de Terapia Fisica, atendemos lesiones deportivas, traumatológicas, neurologicas y geriátricas Clinica de Terapia Fisica y Rehabilitacion Fisica

19/08/2026

El reposo no siempre significa recuperación. 🛌

Después de una lesión músculo-tendinosa, mantener una inmovilidad prolongada puede provocar pérdida de fuerza, disminución de la movilidad, rigidez y menor tolerancia a las cargas.

La recuperación no consiste en “no hacer nada”, sino en darle al cuerpo el estímulo adecuado en el momento adecuado. 💪🏼

El movimiento y el ejercicio terapéutico, dosificados de acuerdo con cada lesión y etapa de recuperación, son parte fundamental del proceso.

¿Reposo o movimiento? La clave está en saber cuánto, cuándo y cómo.

06/08/2026

¿Ya hiciste tu recovery del mes? 💪✨

No esperes a que el dolor 😣 o la fatiga 🥵 se acumulen.

Una sesión de recuperación muscular ayuda a:
✅ Liberar la tensión muscular 👐
✅ Favorecer una recuperación más rápida ⚡
✅ Mantener tu cuerpo listo para seguir entrenando 🏋️‍♂️🏃‍♀️

01/08/2026

¿Alberca o gimnasio? 🤔

La respuesta depende de tu lesión, tus objetivos y la etapa de tu recuperación. Mientras que la terapia en alberca facilita el movimiento y disminuye el impacto en las articulaciones, el trabajo en gimnasio ayuda a recuperar fuerza, estabilidad y función.

✨ No existe una opción mejor que la otra; el tratamiento ideal es el que se adapta a tus necesidades.

En Fitnyess realizamos una valoración para diseñar un plan de rehabilitación personalizado y ayudarte a recuperarte de forma segura y efectiva.

📅 Agenda tu cita de valoración y comienza tu recuperación con nosotros.

30/07/2026

DESCUBRE CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE LAS DESCARGAS MUSCULARES ✨✨

💆‍♂️ Favorece la circulación sanguínea y el aporte de oxígeno a los tejidos
⚡ Acelera la recuperación muscular después del entrenamiento o competencia
💪 Disminuye la fatiga muscular y la sensación de pesadez
🎯 Libera tensión, relaja la musculatura profunda y disminuye puntos gatillo miofasciales
🤸 Mejora la movilidad y flexibilidad muscular
🦵 Reduce la sobrecarga sobre músculos y articulaciones
🏃 Puede ayudar a disminuir el riesgo de lesiones por sobrecarga y favorecer un mejor rendimiento deportivo

30/07/2026

¿❄️ Hielo o 🔥 calor?

No todas las lesiones se tratan igual. Aplicar el método incorrecto puede retrasar tu recuperación.

Saber cuándo usar frío y cuándo calor puede hacer una gran diferencia en tu proceso de rehabilitación. 💪

¿Tienes una lesión o dolor que no mejora? En Fitnyess evaluamos tu caso y diseñamos un tratamiento personalizado para ayudarte a recuperarte de forma segura.

📲 Agenda tu valoración y da el primer paso para volver a moverte sin dolor.

27/07/2026

✨ El rendimiento no solo se entrena… también se recupera. 💪🔥

La Cupping Therapy es una técnica de liberación miofascial que ayuda a disminuir la tensión de los tejidos, mejora la circulación sanguínea, favoreciendo una mejor oxigenación muscular, y contribuye a optimizar las condiciones para la recuperación, ayudando a prevenir lesiones y mantener un mejor rendimiento deportivo. 🏋️‍♀️⚡

👕 × 🩺 Fitnyess 😍
El equilibrio perfecto entre rendimiento y recuperación. ✨

23/07/2026

🏃‍♀️🏃‍♂️ Correr te hace más fuerte, pero correr con dolor no es normal. 💥

Si presentas dolor en la rodilla, tobillo, tendón de Aquiles, planta del pie o tibia, no lo ignores. ⚠️ Atender una lesión a tiempo puede hacer la diferencia entre una recuperación rápida o una molestia que limite tu rendimiento.

💙 En Fitnyess evaluamos el origen de tu lesión y diseñamos un tratamiento personalizado para aliviar el dolor, recuperar tu movilidad y ayudarte a volver a correr con seguridad y confianza.

📲 Agenda tu valoración y da el primer paso para regresar a tus entrenamientos sin dolor.

20/07/2026

💆‍♂️ ¡Fortalece tu cuello y cuida tu salud cervical! 💪

En este video te mostramos ejercicios isométricos e isotónicos para fortalecer la musculatura cervical, mejorar la estabilidad y favorecer una mejor función del cuello. ✨

⚠️ Si presentas dolor, rigidez o alguna lesión a nivel cervical, no te automediques ni ignores las molestias.

📲 En FITNYESS podemos ayudarte con una valoración y un plan de rehabilitación personalizado. ¡Agenda tu cita y comienza tu recuperación! 💙

14/07/2026

✨ Vivir con fibromialgia no significa resignarte a vivir con dolor.

Si presentas dolor generalizado, fatiga constante o sientes que tu cuerpo ya no responde como antes, el primer paso siempre es acudir con un reumatólogo, quien es el especialista encargado de realizar el diagnóstico.

Una vez confirmado, el tratamiento debe ser multidisciplinario. En este proceso participan médicos, fisioterapeutas y psicólogos, trabajando en conjunto para mejorar tu calidad de vida.

En Fitnyess te ayudamos mediante un programa de rehabilitación personalizado que puede incluir:
💙 Ejercicio terapéutico.
💙 Terapia física para el manejo del dolor.
💙 Fortalecimiento progresivo.
💙 Hidroterapia, cuando está indicada.

No normalices el dolor ni esperes a que limite tus actividades. Con el tratamiento adecuado es posible recuperar movilidad, fuerza y bienestar.

📲 8331179884 Agenda una valoración y comienza a dar el siguiente paso hacia una mejor calidad de vida.

10/04/2026

Queremos agradecer a nuestra paciente por permitirnos compartir su progreso.

Después de su cirugía por una fractura de rótula, ella comenzó la rehabilitación de inmediato. En estas primeras sesiones, nuestro equipo se enfoca en reducir la inflamación, mejorar la movilidad y fortalecer de manera general. Trabajamos en la sala de terapia con aparatología, en la alberca de hidroterapia y en el gimnasio funcional, siempre acompañados de ejercicios en casa.

Recuerda que, después de cualquier proceso quirúrgico o traumatismo, la fase de rehabilitación es fundamental para una reincorporación segura a tus actividades.

Todo este proceso se lleva a cabo de la mano de su médico especialista

Dirección

Ciudad Madero

Horario de Apertura

Lunes	9am - 8:30pm
Martes	9am - 8:30pm
Miércoles	9am - 8:30pm
Jueves	9am - 8:30pm
Viernes	9am - 8:30pm
Sábado	9am - 8:30pm

Teléfono

+528331179884

Página web

https://www.instagram.com/fitnyess_terapiafisica/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Fit-Nyess Terapia Fisica Rehabilitacion Y Bienestar Fisico publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.