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Gloria Nájar Psicóloga

Casa
Mexico
Ciudad Obregón
Gloria Nájar Psicóloga

Te brindo Atención Psicológica presencial o virtual, ya sea:
*Individual
*Familiar
*De pareja

25/02/2026

El consumo problemático de sustancias no se define únicamente por la cantidad o la frecuencia.
Se define por la función que cumple en tu vida.
Cuando una sustancia se convierte en la principal estrategia para regular ansiedad, estrés, tristeza o vacío, estamos frente a un patrón que puede escalar.
Desde un enfoque cognitivo conductual, trabajamos identificando detonantes, pensamientos automáticos y refuerzos conductuales que mantienen el ciclo de consumo.
Estoy certificada en el abordaje de adicciones y ofrezco un acompañamiento profesional, ético y sin juicios.
Buscar ayuda no es exagerar.
Es prevenir que el patrón avance.
Agenda tu cita.

23/02/2026

Muchas personas creen que ir a terapia es solo hablar de lo que duele…
Pero en realidad, es aprender a enfrentarlo de una manera diferente.
La Terapia Cognitivo Conductual, o TCC, te ayuda a identificar esos pensamientos que te lastiman, cuestionarlos y transformarlos.
Porque no siempre podemos cambiar lo que nos pasa,
pero sí podemos cambiar la forma en que lo interpretamos y reaccionamos.
La TCC te ayuda a mejorar tus pensamientos, tus actitudes y tus conductas.
Te da herramientas reales para manejar la ansiedad, la tristeza, el enojo y esos patrones que se repiten.
No tienes que luchar solo/a con lo que te duele.
Mi equipo de psicólogas y yo estamos aquí para acompañarte en ese proceso, con empatía, profesionalismo y compromiso.
Si estás listo/a para empezar a sentirte diferente, agenda tu cita.
La terapia puede ser el primer paso hacia una versión más fuerte y consciente de ti.

19/02/2026

Este video es un fragmento real de una sesión de terapia en línea (compartido con autorización).
Fue una breve explicación para mi paciente sobre algo muy importante:
Un poco de avance en terapia es un gran avance. 🌱
El proceso no es lineal.
Habrá días de claridad… y otros donde parezca que retrocedes.
Las recaídas no son fracaso,
son parte del proceso terapéutico.
Sanar implica practicar, equivocarse, volver a intentar y seguir construyendo herramientas.
Cada paso cuenta. Incluso los pequeños. 💛

18/02/2026

Un límite es una conducta, no una amenaza.
No es:
❌ Castigo
❌ Manipulación
❌ Frialdad
Sí es:
✔ Autocuidado
✔ Claridad
✔ Respeto
Recuerda: quien se molesta por tu límite, probablemente se beneficiaba de que no lo tuvieras.

04/02/2026

El mejor plan este 14 de febrero
puede ser escucharte, cuidarte y atenderte.
Haz una cita con nosotros. 🌱❤️

04/02/2026

No empezaste en enero… y está bien.
Febrero también cuenta.
Tus metas siguen siendo importantes y tú sigues siendo capaz. 💪✨

02/02/2026

Cuidando cada detalle para ti 💙
Nuestro consultorio cambia de número de WhatsApp, llamadas y mensajes de texto.
Nuevo contacto: 644 473 3348

14/01/2026

🧠💙 Hoy es el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión
No es tristeza pasajera, no es falta de ganas, no es debilidad.
Es una lucha real, silenciosa, que muchas personas enfrentan cada día.
Hablar de salud mental es urgente, acompañar con empatía también.
Busca ayuda, acompaña sin juzgar y recuerda: no estás solo/a.

Con cariño,
Gloria Nájar y equipo.

25/12/2025

Un abrazo 🤗 🫂 🪸🎄

19/12/2025

🎄✨ Estas fiestas, recuerda que no todo tiene que ser alegría y celebración constante. También es válido:

💭 Sentir nostalgia
😔 Estar triste
🫶 Rodearte solo de quienes te brindan calma
💔 Extrañar a quienes ya no están
🕊️ Necesitar espacio

No te exijas estar bien todo el tiempo. Honra tus emociones, todas tienen un lugar.

26/11/2025

La ansiedad es una emoción normal: aparece para advertirnos, ponernos en acción y ayudarnos a adaptarnos.
Pero cuando empieza a lastimar, a quitarte paz, sueño, concentración o disfrutar de tu vida… ya no es un simple síntoma, es una señal.

🌿 No tienes que cargar con eso en silencio.
Buscar ayuda profesional no significa debilidad, significa cuidado, responsabilidad y valentía.

Si sientes que la ansiedad está afectando tu día a día, mereces apoyo y herramientas para estar mejor. Pedir ayuda es el primer paso hacia tu bienestar. 🌱

Dirección

Sonora 570 Sur, Centro
Ciudad Obregón
85000

Página web

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