Psicoterapeuta Olivia Ochoa

07/08/2026

El significado no está en el diccionario y se ha hecho popular en internet, pero me gustó, por eso se los comparto.

Eremición, es el hecho de ir cortando en la vida la relación con otras personas de forma gradual y sin conflicto para tener tiempo para uno mismo.

Etimología

Palabra de creación artificial que circula por internet, formada a partir de eremita ‘ermitaño’ y -ción, por la idea de que uno se retira de la vida pública como un ermitaño.

Feliz fin de semana! ✨

04/08/2026

Últimamente me han estado preguntando si se debe sentir culpa por poner distancia a la familia, o no llevar una relación cercana con algún familiar, pero la realidad es que ningún lazo sanguíneo justifica el maltrato, ningún parentesco obliga a tolerar faltas de respeto, manipulación, abuso o algo que te haga sentir mal.

En ocasiones no siempre se requiere un corte definitivo, ya que puedes establecer límites claros, reducir el contacto o distanciarte si así lo necesitas, es completamente normal sentir culpa o tristeza al tomar esta decisión debido a las expectativas impuestas por la sociedad, pero tu bienestar personal debe ser la prioridad.

Recuerda que siempre siempre siempre debes pensar en ti primero y tú paz. 🤍

Quieres tomar decisiones al respecto, la terapia es el mejor camino para empezar a ver cómo está tu árbol familiar y como te hace sentir.

Citas disponibles al 644 222 1314 ✨

01/08/2026

Sostener a otros, también implica aprender a sostenerse a uno mismo.🌸

Esta oportunidad de ver cómo se reencuentran consigo mismos, no es solo una profesión, es la oportunidad de hacer lo que más me gusta y es un compromiso hacia ustedes el seguirme preparando para ello.

Gracias gracias gracias 💝

30/07/2026

¿QUE HACER EN CASOS DE UN ATAQUE FE ANSIEDAD? 😰

En sesión, algunos pacientes me han comentado que las personas que están a su alrededor no saben que hace cuando ellos entran en "crisis" y alguna veces hasta los hace sentirse peor que les digan: "cálmate, no pasa nada".

La mayoría de ellos cree que es importante sentirse validados, acompañados y en algunos casos hasta dirigidos para lograr co regularse más pronto, por eso aquí te dejo estas pautas para acompañar a alguien que te necesite en estos casos.

Recuerda que tú presencia sana, cuando si sabes estar✨

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29/07/2026

Te dejo estos sencillos tips para tomar en cuenta, pero recuerda que lo que me funciona a mi, tal vez no te funcione a ti, quiere decir que tienes que practicar el autoconocimiento, solo a través de éste podrás encontrar tus propios recursos para autoregularte y eso lo logras con la terapia.

Tengo citas disponibles al 6442221314 ✨

24/07/2026

Un pequeño recordatorio 📝✨
Buenas noches 💖

21/07/2026

Hay tanta gente que solo sobrevive porque respira, vivir realmente es sentir, cantar, bailar, abrazar, llorar, amar.
No dejes que la vida te pasa, mejor vivela tú 💞

16/07/2026

13/07/2026

Hoy, 13 de julio, es el Día Internacional del TDAH y quisiera poner especial atención en algo de lo que casi no se habla: FORTALEZAS.

Ya sabemos que el TDAH, es una condición del neurodesarrollo que afecta tanto a niños como a adultos, caracterizada por tres síntomas principales: inatención, hiperactividad e impulsividad, pero hoy no quiero hablar eso, me gustaría ver esta condición desde su lado positivo, ese que casi nadie ve, pero cuando una persona diagnosticada es acompañada y comprendida puede desarrollar sus super poderes por decirlo así.

Si bien es cierto, que cada persona con TDAH es única, muchas comparten la creatividad, una gran capacidad para encontrar soluciones distintas, una curiosidad inagotable y una enorme sensibilidad o una forma de ver el mundo desde otra perspectiva, solo por mencionar algunas.

Por eso, hoy te invito a que veas a esas personas con TDAH como todo es cúmulo de características positivas que poseen y se los hagas saber 🧡

Citas disponibles al 644 222 1314 ✨

11/07/2026

Si nadie tiene la certeza de un despertar el día de mañana, por eso, abraza hoy, ama hoy, demuestra hoy, perdona hoy, suelta hoy y sobre todo cuídate hoy...❤️‍🩹