Tu Salud Mental me Importa

09/02/2026

Eventos como el activan nuestras emociones colectivas de manera intensa, como lo son:
🎶 música
🏈 competencia
👥 pertenencia
🔥 euforia compartida

Si lo vemos por el lado psicólogico🧠, cuando millones de personas vivimos un mismo estímulo al mismo tiempo, se fortalecen nuestro sentido de identidad social y la conexión emocional, especialmente en niños y adolescentes.

💥Artistas, mensajes y símbolos culturales influyen más de lo que creemos en la construcción de valores, lenguaje y formas de expresión emocional.

👉 La clave no es prohibir ni idealizar, sino acompañar, dialogar y contextualizar lo que cada uno consume.

Porque educar también es ayudar a comprender lo que sentimos.

11/11/2025

Desde la 🧠 Terapia Cognitivo Conductual, el juego lo utilizamos como una herramienta terapéutica y educativa. A través de actividades lúdicas podemos observar pensamientos, emociones y conductas, y se promueven habilidades socioemocionales, cognitivas y de autorregulación.

🧐 El objetivo no es solo divertirse, sino favorecer el aprendizaje emocional y conductual en un ambiente seguro y accesible.

Con el trabajamos diferentes áreas como lo son:

1. Atención, concentración y autocontrol
2. Manejo de emociones y frustración
3. Toma de decisiones y consecuencias
4. Habilidades sociales y convivencia
5. Autoconfianza y reforzamiento positivo

🧩🧸🎲 Cada juego de mesa tiene un proposito y objetivo dentro de la terapia, no es un simple juego.

05/10/2025

Inicamos hoy ✨️🧠

Mañana iniciamos con "Psicoterapia infantil con enfoque cognitivo conductual".

́nprofesional

10/09/2025

Holiii

No suelo pedir cosas de este estilo en redes, mucho menos desde mi página de Salud mental..

Pero les agredecere mucho 🎗🧠 si nos apoyan con un like y un 👋“hola cómo estás” a esa persona que últimamente a estado ausente o a esa amistad que quieren mucho ❤️‍🩹

Hablar de los que nos duele, sana nuestro corazón...

Escuchar a esa persona que lo necesita, puede salvarle la vida 🎗

Si necesitas hablar con alguien, estamos para escucharte.

09/09/2025

Nos unimos a la campaña 𝐍𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐂𝐨𝐧𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐢𝐳𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐆𝐫𝐚𝐯𝐞𝐝𝐚𝐝 𝐝𝐞𝐥 𝐀𝐛𝐮𝐬𝐨 𝐒𝐞𝐱𝐮𝐚𝐥 𝐲 𝐞𝐥 𝐌𝐚𝐥𝐭𝐫𝐚𝐭𝐨 𝐈𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐢𝐥, impulsada por la SEP (Secretaría de Educación Pública) y el SIPINNA (Sistema Nacional de Protección Integral de Niñas, Niños y Adolescentes).

✍️Se implementó en el ciclo escolar 2025-2026, como parte del calendario oficial para que la comunidad educativa reflexione y actúe frente a estas problemáticas

¿Cuándo se realiza?

La jornada fue llevada a cabo el 𝟖 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐢𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟓. En entidades como Morelos, se extendió hasta el 19 de septiembre con una serie de actividades en varios municipios

📢 Queremos ❞𝑬𝒔𝒄𝒖𝒆𝒍𝒂 𝑳𝒊𝒃𝒓𝒆 𝒅𝒆 𝑽𝒊𝒐𝒍𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂❞ por ello, aquí te dejamos algunos tips que puedes implementar para apoyar a aquellas victimas.

́ssolo

08/09/2025

🟡 SEPTIEMBRE AMARILLO: HABLAR SALVA VIDAS 🧠💛

La prevención del suicidio comienza con algo tan humano como escuchar.
No necesitas tener todas las respuestas, solo estar ahí, presente, sin juzgar.
La escucha activa puede ser ese puente entre el dolor y la esperanza.

🔸 Este mes, y todos los días, fomentemos la empatía.
🔸 Hablemos de salud mental sin tabúes.
🔸 Ofrezcamos espacios seguros para quienes lo necesitan.

💬 Si alguien te dice "no estoy bien", no lo minimices.
🫂 A veces, un "estoy aquí para ti" puede hacer toda la diferencia.

📣 Comparte este mensaje, podrías estar salvando una vida.

́ssolo ́a ***de ́n

23/07/2025

😔 A veces, sin darnos cuenta, usamos frases que marcan profundamente a nuestros hijos.

𝐄𝐯𝐢𝐭𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐧𝐨𝐫𝐦𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐫 𝐞𝐱𝐩𝐫𝐞𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐨:
❌ ❞𝐄𝐫𝐞𝐬 𝐮𝐧 𝐟𝐥𝐨𝐣𝐨❞
❌ ❞𝐍𝐮𝐧𝐜𝐚 𝐡𝐚𝐜𝐞𝐬 𝐧𝐚𝐝𝐚 𝐛𝐢𝐞𝐧❞

💡 Reemplázalas por frases que reconozcan el esfuerzo, no solo el resultado.

Construir una autoestima sólida en casa es el mejor regalo emocional que puedes dar.

22/07/2025

Que tengan un excelente martes ✨️🫶

20/07/2025

Así como en el celular o la computadora, demasiadas ventanas abiertas nos saturan, nos ralentizan y nos desgastan.

A veces no necesitas más información, solo necesitas pausar, respirar y soltar.
Cerrar ciclos, pensamientos repetitivos, preocupaciones innecesarias… también es autocuidado.
Dale descanso a tu mente. Tu paz vale más que cualquier pendiente. 💆‍♀️💭

20/07/2025

🫀❤️‍🩹🫶

18/07/2025