Psi. Itzel Robles

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Psi. Itzel Robles ¡Hola! Soy Itzel Robles licenciada en Psicología👩🏻‍💼
Cédula profesional: 15187302
Enfoque en TCC 📚
Estoy aquí para acompañarte en tu proceso 🫂

Ayer iniciamos las de la semana ✨ gracias por confiar en mí 🫰🏻🌱
13/08/2026

Ayer iniciamos las de la semana ✨ gracias por confiar en mí 🫰🏻🌱

No siempre es fácil explicar lo que sentimos.Hay días en los que la ansiedad no te deja descansar, le das vueltas a todo...
22/07/2026

No siempre es fácil explicar lo que sentimos.

Hay días en los que la ansiedad no te deja descansar, le das vueltas a todo, te cuesta poner límites o simplemente sientes que ya no eres la misma persona de antes.

Y muchas veces, por miedo a preocupar a los demás o porque piensas que “se me va a pasar”, decides guardártelo.

Pero no tienes que cargar con todo tú solo (a)

La terapia es un espacio donde puedes hablar con libertad, sin sentirte juzgado(a). Un lugar para entender lo que te está pasando y aprender herramientas que realmente te ayuden en tu día a día.🧠

Como psicóloga, acompaño a adolescentes y adultos en procesos como:

✨ Ansiedad y estrés.
✨ Depresión y desmotivación.
✨ Manejo de emociones.
✨ Aprender a poner límites.
✨ Mejorar la relación contigo y con los demás.

Trabajo desde la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), siempre adaptando el proceso a las necesidades de cada persona.

Si has estado pensando en buscar ayuda, tal vez este sea el momento de dar ese primer paso.

📍 Atención presencial y en línea.
📲 Si tienes dudas o quieres agendar una cita, puedes escribirme por WhatsApp al 6442-10-20-10.

Tu bienestar también merece ser una prioridad. 🌿

Ser psicólogo es escuchar lo que muchos callan. 🤍Es sostener procesos, acompañar lágrimas, celebrar avances pequeños y r...
21/05/2026

Ser psicólogo es escuchar lo que muchos callan. 🤍
Es sostener procesos, acompañar lágrimas, celebrar avances pequeños y recordar todos los días que sanar sí es posible.

Hoy 20 de mayo celebramos a quienes hacen de la empatía una profesión. 🧠✨

Feliz Día del Psicólogo.

📚✨¿Refuerzo o castigo?Ojo: “Negativo” no significa malo, en psicología significa que se quita algo.Te dejo el caso al fi...
19/05/2026

📚✨¿Refuerzo o castigo?
Ojo: “Negativo” no significa malo, en psicología significa que se quita algo.

Te dejo el caso al final, ¿lo puedes identificar?

¿Te gustaría más ejemplos para practicar?🧠

No lo extrañas tanto como crees…Extrañas la costumbre, la atención, la esperanza de que algún día cambie.Por eso quieres...
15/05/2026

No lo extrañas tanto como crees…

Extrañas la costumbre, la atención, la esperanza de que algún día cambie.

Por eso quieres buscarle.
Por eso revisas su perfil.
Por eso “solo un mensaje más”.

Y aunque te calme por minutos… después vuelve a doler peor.

El contacto cero no es inmadurez.
No es orgullo.
No es manipulación.

Es dejar de abrir una herida que estaba intentando cerrar.

A veces sanar duele porque tu mente todavía confunde amor con apego.

Pero llega un momento donde entiendes algo:
Dejar de hablarle… también es empezar a elegirte.

Y aunque hoy lo extrañes, un día vas a agradecer haber soltado lo que no te dejaba sanar.

Guárdalo si estás intentando soltar a alguien 💔

Sentir es humano.La ansiedad te avisa, la tristeza te permite soltar, la alegría te conecta, el enojo marca límites, el ...
13/05/2026

Sentir es humano.
La ansiedad te avisa, la tristeza te permite soltar, la alegría te conecta, el enojo marca límites, el desagrado te protege y el miedo te cuida.

Ninguna emoción es “mala”.
Escúchalas, entiéndelas y dales su lugar. 🧠

¿Cuál emoción estás sintiendo hoy? 👇🏻

La autoestima no aparece de la nada… 🧠✨ Se construye todos los días, desde cómo te conoces hasta cómo te hablas.🧠Autoco...
07/05/2026

La autoestima no aparece de la nada… 🧠✨
Se construye todos los días, desde cómo te conoces hasta cómo te hablas.

🧠Autoconocimiento: ¿realmente sé quién soy?
🧠Autoconcepto: ¿qué pienso de mí?
🧠Autoevaluación: ¿cómo me juzgo cuando fallo?
🧠Autoaceptación: ¿puedo abrazar mis imperfecciones?
🧠Autorrespeto: ¿pongo límites o me abandono por otros?

Y después de todo eso… llega la gran pregunta:
¿Me quiero?

Muchas veces queremos “tener autoestima alta” sin trabajar la base de la pirámide.

Tu autoestima no depende de verte perfecto/a.
Depende de aprender a tratarte con la misma empatía que le das a los demás.

💬 ¿En qué nivel sientes que necesitas trabajar más?

Guárdalo para recordarte que sanar también es construirte 🫶

12/03/2026

Hoy recuérdate estas frases ❤️‍🩹

Hoy se celebra la lucha, los derechos por los que se pelearon y que ahora disfrutamos, el esfuerzo que pusieron muchas m...
08/03/2026

Hoy se celebra la lucha, los derechos por los que se pelearon y que ahora disfrutamos, el esfuerzo que pusieron muchas mujeres para que hoy en día podamos estudiar, aprender y laborar sin distinciones, sin crítica, sin malas condiciones.

Porque hoy no te diré “Feliz día de la mujer”, hoy te reconoceré por tus luchas internas, por tu resiliencia y por el apoyo que das a las demás mujeres sin juzgarlas.

Celebro tu dedicación día con día y celebro tu vida💜

08/03/2026

Soy la psicóloga que siempre te va a creer 💜

́loga

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