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Nutrióloga Jennifer Arlet Contreras Garcilazo

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Ciudad Puruandiro
Nutrióloga Jennifer Arlet Contreras Garcilazo

Licenciada en Nutrición, Universidad Montrer. Céd. Prof. 12272262. Maestría en Genética Humana🧬
Maestrando la maestría en Nutrición clínica 👩🏻‍⚕️🦦

31/10/2024

¿Crees que esto es normal?
Cuentame si has tenido alguno de estos síntomas...
(Te platicó un poco más en comentarios)

23/03/2024

Priorizando la salud y cuidar al mismo tiempo la economía de los pacientes.
Se a hecho un convenio como líder estratégico con Caja Popular Cerano
Agradezco la confianza del corporativo y de cada paciente que me ha elegido, lo cual me motiva a mantenerme actualizada y buscar estrategias para apoyar a mis pacientes.

16/02/2024

Existen diversos factores asociados con la infertilidad, tales como la edad avanzada, la presencia de alteraciones estructurales en el aparato reproductor y enfermedades como la obesidad, la contaminación ambiental y el estilo de vida. En relación con la alimentación, se destaca que la ingesta en exceso de grasas saturadas, ácidos grasos trans y proteínas de origen animal podría tener un efecto perjudicial en la fertilidad, mientras que la ingesta de hidratos de carbono complejos, fibra, grasas monoinsaturadas y ácidos grasos omega-3 podría tener un efecto beneficioso. Asimismo, es indispensable tener un aporte adecuado de ácido fólico, B12, vitaminas A, D, C y E, calcio, hierro, zinc, selenio y yodo para evitar problemas en la fertilidad.

La prevención y el tratamiento de las alteraciones en la fertilidad de hombres y mujeres debe contemplar el abordaje nutricional, dada su importancia en la reproducción. Las parejas que presenten infertilidad deben mejorar su situación nutricional a través de una alimentación adecuada y la realización de actividad física.
Por ello es muy importante asistas con tu Nutriólogo de confianza. 💕

Referencia:
González Rodríguez, Liliana Guadalupe, López Sobaler, Ana M., Perea Sánchez, José Miguel, & Ortega, Rosa M.. (2018). Nutrición y fertilidad. Nutrición Hospitalaria, 35(spe6), 7-10. Epub 06 de julio de 2020.https://dx.doi.org/10.20960/nh.2279

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