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Dr. Esgar, Especialista en Medicina Familiar

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Dr. Esgar, Especialista en Medicina Familiar

Su salud y Bienestar, Nuestra Prioridad. Médico Especialista en Medicina Familiar CÉD. ESP. 8148637

11/09/2026

👁️ MediTip del Dr. Esgar | ¿Ves borroso? No siempre es por la edad

La visión borrosa puede tener diferentes causas, desde problemas de graduación hasta algunas enfermedades oculares.

Si notas visión borrosa persistente, cansancio visual, dolores de cabeza frecuentes o cambios repentinos en la visión, vale la pena revisar tus ojos. 👓

💙 Una buena visión también es parte de tu salud.

👉 ¿Hace cuánto fue tu última revisión visual?

Contenido educativo. No sustituye una valoración médica.

09/09/2026

💙 MediTip del Dr. Esgar | ¿Tomar vitaminas siempre es bueno?

Las vitaminas son necesarias para nuestro organismo, pero más no significa mejor.

El consumo innecesario o excesivo de algunos suplementos puede causar efectos adversos. Una alimentación variada y equilibrada sigue siendo la mejor fuente de nutrientes. 🥗

👉 Antes de tomar vitaminas o suplementos, consulta con tu médico.

Contenido educativo. No sustituye una valoración médica.

07/09/2026

🧠 MediTip del Dr. Esgar | Dolor de cabeza: no todas las cefaleas son iguales

La mayoría de los dolores de cabeza no representan una emergencia. Sin embargo, un dolor nuevo, muy intenso o diferente a lo habitual merece atención.

🚨 Busca atención médica inmediata si:

* Aparece de forma súbita y muy intensa.
* Se acompaña de alteraciones en la visión o el habla.
* Presentas debilidad o adormecimiento.
* Hay fiebre o rigidez de cuello.
* Existe confusión, somnolencia excesiva o pérdida del conocimiento.

💙 Escucha a tu cuerpo. Un síntoma diferente no debe ignorarse.

Contenido educativo. No sustituye una valoración médica.

06/09/2026

🩺

🌿 MediTip del Dr. Esgar | Botiquín familiar

🏠 Tener un botiquín bien organizado puede ayudarnos a resolver situaciones menores en casa, pero recuerda: no sustituye una valoración médica.

🩹 ¿Qué podemos tener en casa?

• Material de curación: gasas, vendas, cinta adhesiva y apósitos.
• 🌡️ Termómetro para vigilar la temperatura.
• 🧤 Guantes desechables.
• 🧴 Antiséptico.
• ✂️ Tijeras y pinzas de uso exclusivo para el botiquín.

💊 Si tienes medicamentos en casa, revisa periódicamente sus fechas de caducidad y consérvalos adecuadamente.

⚠️ Muy importante:
No guardes medicamentos sin identificar, vencidos o indicados para otra persona.

🚫 El botiquín no debe convertirse en una farmacia para automedicarse.

👨‍⚕️ Tener un botiquín es prevención. Saber cuándo utilizarlo y cuándo acudir al médico también.

04/09/2026

🩺

🌿 MediTip del Dr. Esgar | Salud familiar

La salud no empieza cuando aparece una enfermedad. Empieza con la prevención. 👨‍👩‍👧‍👦

Hay algunas cosas que vale la pena revisar periódicamente en toda la familia:

❤️ Presión arterial
Detectarla a tiempo puede ayudar a prevenir complicaciones.

⚖️ Peso y cintura
Mantener un peso saludable disminuye riesgos para la salud.

🩸 Glucosa en sangre
Su vigilancia es importante para prevenir y detectar oportunamente alteraciones como la diabetes.

🍎 Hábitos de alimentación
Una alimentación equilibrada es parte fundamental del bienestar.

🏃 Actividad física
Moverse diariamente contribuye a una mejor salud física y mental.

🌱 La prevención empieza mucho antes de que aparezca una enfermedad.

Cuidar tu salud también es una forma de cuidar a tu familia. ❤️

02/09/2026

🩺

🌿 MediTip del Dr. Esgar | Mito o realidad

❌ MITO:
“Si tengo gripe, necesito antibiótico.”

✅ REALIDAD:
La mayoría de las gripes son causadas por virus, y los antibióticos no sirven para eliminarlos.

💧 ¿Qué sí ayuda?

• Mantener una buena hidratación.
• Descansar adecuadamente.
• Llevar una alimentación ligera y balanceada.
• Controlar los síntomas y evitar contagios.

⚠️ Importante: los antibióticos deben utilizarse únicamente cuando un médico determina que existe una infección bacteriana. Usarlos sin necesidad puede provocar efectos adversos y favorecer la resistencia a los antibióticos.

Cuidar tu salud también significa saber cuándo un medicamento realmente es necesario. 👨‍⚕️

31/08/2026

🌿 MediTip del Dr. Esgar

🚨 ESTO NO LO IGNORES

Dolor de pecho: ¿cuándo es una señal de alarma?

El dolor de pecho puede tener diferentes causas. Algunas son benignas, pero otras requieren valoración inmediata.

⚠️ Presta especial atención cuando se acompaña de:

• Falta de aire
• Sudoración fría
• Náusea o vómito
• Mareo o desmayo
• Dolor que se extiende al brazo, espalda, cuello o mandíbula
• Dolor intenso, opresivo o de aparición súbita

Ante síntomas intensos o de alarma, busca atención médica inmediata.

MediTip del Dr. Esgar | Educación para la salud

30/08/2026

💙 MediTip del Dr. Esgar | Tu salud es tu mayor riqueza

No necesitas cambiar todo de un día para otro. A veces, un pequeño cambio sostenido puede transformar tu salud y tu calidad de vida.

Cuida lo que comes, mueve tu cuerpo, descansa, escucha tus emociones y no ignores las señales que te da tu organismo.

🌱 Cuidarte hoy es regalarle más salud a tu futuro.

👉 No esperes a enfermar para empezar a cuidarte. Empieza hoy.

Contenido educativo. No sustituye una valoración médica.

30/08/2026

🌙 MediTip del Dr. Esgar | Dormir bien, vivir mejor

Dormir bien es parte fundamental de cuidar nuestra salud. Un descanso adecuado favorece la memoria, el estado de ánimo, el sistema inmunológico y el rendimiento durante el día. 💤

👉 Apaga las pantallas, mantén horarios regulares y dale a tu cuerpo el descanso que necesita.

¿Duermes bien o te cuesta conciliar el sueño?

Contenido educativo. No sustituye una valoración médica.

29/08/2026

🥗 MediTip del Dr. Esgar | Alimentación saludable, mejor calidad de vida

Comer saludable no significa hacer dietas extremas. Se trata de crear hábitos que puedas mantener: más frutas y verduras, alimentos naturales, proteínas de buena calidad y menos productos ultraprocesados. 💙

👉 Pequeños cambios hoy pueden hacer una gran diferencia en tu salud.

Dr. Esgar de Jesús Baltierrez Velázquez
Especialista en Medicina Familiar
Consultorio Médico Santa Fe

Contenido educativo. No sustituye una valoración médica.

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