Brenda Antúnez / Psicoterapeuta

11/08/2026

La soledad en la vejez puede tener repercusiones en la salud física y mental.

Fortalecer los vínculos familiares, mantener rutinas activas y fomentar la participación comunitaria son acciones que pueden contribuir a una vejez más saludable, activa y con mejor calidad de vida.

Acompañar también es prevenir.

09/08/2026

05/08/2026

Una maternidad elegida será mucho más justa que una maternidad impuesta ✨

04/08/2026

Programa de Habilidades sociales PEERS desde preeescolares hasta jóvenes , excelente con Npsic. Paola S. Rivera Escoto

ATENCION!!!!

🧩 ¿Conoces PEERS?
Es un programa con ✨respaldo científico✨ que enseña habilidades sociales a adolescentes y adultos (autismo, TDAH, ansiedad).

🗣️ Aprendés a:
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📅 14 semanas, práctica real y apoyo para padres.
¡Resultados comprobados! 🚀

04/08/2026

03/08/2026

💙 Poner límites a tu familia no significa dejar de quererla

Muchas personas sienten culpa cuando intentan poner límites a sus familiares. Temen parecer egoístas, desagradecidos o generar conflictos.

Sin embargo, un límite saludable no busca castigar ni alejar a los demás. Su función es proteger la relación y protegerte a ti.

Aquí tienes tres estrategias prácticas que pueden ayudarte a empezar.

1️⃣ Habla de lo que necesitas, no de lo que la otra persona hace mal.

En lugar de decir:

❌ "Siempre invades mi espacio."

Prueba con:

✅ "Necesito tener un momento para descansar antes de recibir visitas."

Cuando hablas desde tus necesidades, disminuye la posibilidad de que la otra persona se sienta atacada y aumentan las posibilidades de que te escuche.

2️⃣ No expliques de más.

Muchas personas creen que deben justificar cada límite.

En realidad, mientras más intentamos convencer al otro, más abrimos la puerta a negociar algo que ya decidimos.

Una respuesta sencilla suele ser suficiente.

"Hoy no podré ir."

"Prefiero no hablar de ese tema."

"Gracias por entender."

Un límite no necesita una larga defensa para ser válido.

3️⃣ Prepárate para la incomodidad inicial.

Cuando durante años has dicho que sí a todo, es normal que algunas personas reaccionen cuando comienzas a poner límites.

Eso no significa que estés haciendo algo incorrecto.

Muchas veces la incomodidad no aparece porque el límite sea injusto, sino porque la dinámica familiar está cambiando.

Con el tiempo, las personas suelen adaptarse cuando eres claro y constante.

✨ Recuerda: poner límites no es construir distancia. Es crear relaciones donde exista más respeto, honestidad y bienestar para todos.

01/08/2026

😳 "Que no te celen no significa que no te amen". Una afirmación que seguramente dividirá opiniones. ❤️‍🩹

¿Estás de acuerdo? Cuéntanos en los comentarios.

▶️ Mira el episodio completo en nuestro canal de YouTube.

01/08/2026

Va a estar padrísimo 🤱🏻 con Dra Isa Soto Adame 🦖

🌎🤱 𝗟𝗮 𝗹𝗮𝗰𝘁𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗺𝗮𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮 𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿 𝗶𝗻𝗶𝗰𝗶𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮. 💜
En el marco de la 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗠𝘂𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗟𝗮𝗰𝘁𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗠𝗮𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮, la 𝗝𝘂𝗿𝗶𝘀𝗱𝗶𝗰𝗰𝗶ó𝗻 𝗦𝗮𝗻𝗶𝘁𝗮𝗿𝗶𝗮 𝗡𝗼. 𝗩, en coordinación con el 𝗦𝗮𝗻𝗮𝘁𝗼𝗿𝗶𝗼 𝗠𝗲𝘁𝗿𝗼𝗽𝗼𝗹𝗶𝘁𝗮𝗻𝗼, invita al personal de salud y al público en general a participar en la 𝗝𝗼𝗿𝗻𝗮𝗱𝗮 𝗱𝗲 𝗖𝗮𝗽𝗮𝗰𝗶𝘁𝗮𝗰𝗶ó𝗻, donde especialistas compartirán conocimientos actualizados para fortalecer la promoción, protección y apoyo a la lactancia materna.

✨ Entre las ponencias programadas destaca la participación de la 𝗗𝗿𝗮. 𝗜𝘀𝗮𝗯𝗲𝗹 𝗗𝗲𝗹 𝗖𝗮𝗿𝗺𝗲𝗻 𝗦𝗼𝘁𝗼 𝗔𝗱𝗮𝗺𝗲, con el tema 𝗣𝗲𝗱𝗶𝗮𝘁𝗿𝗮 𝗣𝗿𝗼-𝗟𝗮𝗰𝘁𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮, 𝗡𝗼 𝗔𝗻𝘁𝗶𝗳ó𝗿𝗺𝘂𝗹𝗮, en el que abordará temas como "Cómo acompañar sin culpar" y "Mitos sobre la lactancia materna". Esta conferencia forma parte de un programa integral que se desarrollará de las 8:00 a las 16:00 horas, con diversas ponencias impartidas por expertos en salud materno-infantil.

📍 𝗙ó𝗿𝘂𝗺 𝗦𝗼𝗹é 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗧𝗼𝗿𝗿𝗲 𝗟𝗮 𝗠𝗲𝘁𝗿𝗼
📅 Miércoles 𝟱 𝗱𝗲 𝗮𝗴𝗼𝘀𝘁𝗼
🕚 𝗛𝗼𝗿𝗮𝗿𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗼𝗻𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮: 𝟴:𝟯𝟬 𝗮 9:𝟯𝟬 𝗵𝗼𝗿𝗮𝘀
🕗 𝗝𝗼𝗿𝗻𝗮𝗱𝗮 𝗱𝗲 𝗖𝗮𝗽𝗮𝗰𝗶𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻: 𝟴:𝟬𝟬 𝗮 𝟭𝟲:𝟬𝟬 𝗵𝗼𝗿𝗮𝘀

💜 ¡Te esperamos para seguir construyendo un mejor comienzo de vida para nuestras niñas y niños!

31/07/2026

🤔 ¿Tu pareja te ama... o te controla?
🎙️ Una conversación que todas las parejas deberían escuchar.

🎥 ESTRENO EN YOUTUBE | MARTES 28 | 12:00 HRS ▶️

31/07/2026

🚩 Muchas relaciones comienzan con pequeñas señales que casi nadie identifica. ¿Control, celos o descalificaciones?

Aprende a detectarlas antes de que sea demasiado tarde. 🚨

▶️ Episodio completo en YouTube.