Dante Contreras- Psicólogo

Dante Contreras- Psicólogo 🧠 Te acompaño a transformar ansiedad, estrés y emociones difíciles en calma y comprensión.
✨ Construyamos juntos una relación más sana contigo mismo.
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Victoria, Tamps. | 🌐 Terapia en línea
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La ansiedad no siempre empieza en la consulta.A veces empieza días antes, cuando la mente recuerda, predice y el cuerpo ...
26/07/2026

La ansiedad no siempre empieza en la consulta.
A veces empieza días antes, cuando la mente recuerda, predice y el cuerpo se prepara como si algo malo ya estuviera pasando. 🧠💙

No estás exagerando. Tu sistema de alerta está intentando protegerte.
Ten este mapa a la mano para tu próxima consulta. 🩺✨

25/07/2026

Dentro de la experiencia individual durante una enfermedad crónica, existe un miedo oculto que es difícil de identificar por sí mismo. Esta Hipervigilancia emocionar es una alerta interna que no te permite estar bien, incluso en los dias tranquilos, algo difícil de entender y mucho mas difícil de explicar, y eso hace que lo cargues en silencio.

22/07/2026

Nadie te enseñó a lidiar con una enfermedad que llegó para quedarse, mas esto no es el final, es un camino de cambios, que involucra autodescubrimiento necesario para vivir pleno, y todo empieza desde que comienzas a expresarte.

18/07/2026

A veces una persona no se aleja porque haya dejado de disfrutar la vida.

Se aleja porque empieza a creer que ya no tiene derecho a ocupar los mismos lugares, reír como antes o sentirse parte de algo.

La enfermedad puede cambiar tu manera de convivir, pero no cancela tu derecho a seguir formando parte de la vida 💛.

15/07/2026

“A menudo, un perro acaba haciéndote mejor persona. Te hace sentir cosas que antes no sentías“. Arturo Pérez-Reverte.

15/07/2026

El optimismo no solo se prueba antes de un resultado. También se prueba cuando la realidad no cambia como esperabas.
En una enfermedad crónica, la esperanza no siempre significa que todo volverá a ser como antes. A veces significa encontrar una forma más humana de seguir.

Hay días en los que el cansancio no aparece después de hacer mucho.A veces está ahí desde que abres los ojos.Y cuando vi...
13/07/2026

Hay días en los que el cansancio no aparece después de hacer mucho.
A veces está ahí desde que abres los ojos.
Y cuando vives con una enfermedad crónica, ese cansancio puede venir acompañado de culpa, frustración o la sensación de que “deberías poder más”.
Pero no todo agotamiento es flojera.
No todo bajo rendimiento significa falta de voluntad.
No todo día lento habla de tu valor.
A veces tu cuerpo está respondiendo diferente, y aprender a escucharlo también forma parte del cuidado.
¿Te ha pasado?.

09/07/2026

Al momento en el que te dan el diagnóstico de una enfermedad comienzan a explicarte esa serie de pasos que tienes que seguir de ahora en adelante...medicamentos, citas, estudios, etc.

Desafortunadamente no te explican cómo tu mente va a reaccionar ante esa noticia, algo que ocurre dentro de ti
Lo que no se puede explicar, se carga en silencio, pero esto no es para siempre.

07/07/2026

Escuha esto si como paciente cronico sientes ansiedad previo a una cita médica. Y lo sé, esta sensación es horrible, pero no es eterna, y se puede aprender a regularla
.

03/07/2026

No es flojera ni falta de ganas, puede tratarse de que ahora tienes que administrar una cantidad de energía para hacer tu vida de siempre, y eso no significa que estes fallando o que estes perdiendo en esta condición. Un paso esencial es comprender la diferencia entre flojera y energía limitada.

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