Mütüo Psicoterapia & Salud Familiar

09/09/2021

Las formas en que aprendemos a relacionarnos con nuestros seres queridos 🤱🏼 influye directamente en cómo vivimos nuestras relaciones en nuestra vida posterior a la conformación de nuestra configuración de estilo de apego👫🏽👨🏻‍🤝‍👨🏽👩🏼‍🤝‍👩🏽.

Entender🕵🏽‍♂️ cómo nuestro estilo de apego influye en nuestras relaciones íntimas es clave para poder modificar y mejorar el resultado que nuestras relaciones obtienen en la intimidad 🤷🏽‍♀️, en las relaciones sociales 💆🏽o en las relaciones laborales 🆘.

26/08/2021

17/06/2021

El pensamiento catastrófico es una distorsión cognitiva que implica vías de pensamiento que no suelen tener un resultado positivo, y por lo tanto se sacio es desagradables.

Usar este tipo de patrón de pensamiento constantemente puede ser muy pesado.

Estas son algunas de las estrategias que podemos emplear para ponerle un alto 🛑 y vivir experiencias más saludables.

09/06/2021

La procrastinación puede ser un hábito que nos aleje de las cosas que queremos lograr.

Descubre 5 formas de ayudarte a domar la procrastinación y tener un proceso productivo más fluido 🤓

01/06/2021

Muchas veces los conflictos 😐 pueden tomar la forma de un evento repetitivo, interminable y desgastante 😖

Pero, preguntarse ¿qué es lo que mantiene ese ciclo/patrón? Muchas veces puede darnos mejores respuestas ☝🏻 que preguntarnos por qué no logramos conciliar 🤜🏻🤛🏻

27/04/2021

Cuando en una relación de pareja, familiar o de amistad nos montamos un sistema interno en el que asumimos, nos creamos una serie de expectativas 🗂 que de no cumplirse crean un estado de decepción 😤 (por no haber hecho, dicho, o pensado aquello que asumíamos) o de no ser tomados en cuenta.

Los sistemas de comunicación entre personas 🪢 en los que existe menor grado de asunciones y una mayor carga de comunicación interactiva productiva, suelen poseer menores dificultades ☺️ o conflictos relacionados con la decepción o sentimientos 😕 de no haber sido tomando en cuenta.

26/04/2021

Cuando decidimos qué elementos cuentan en todo lo que define nuestro día 🍽🧘🏽‍♀️🎭🚤⏱, obtenemos más satisfacción y control sobre lo que sucede.

Un momento banal o poco productivo como el tráfico 🤦🏻‍♂️, puede convertirse en esos 15 minutos que necesitamos para disfrutar algo como un audiolibro🎧 .

Para aprender a tomar esa decisión es necesario conocernos más 🕵🏻‍♀️ y entender con qué camino me siento más comod@.