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Nut. Marlen Maldonado Santana

Casa
Mexico
Ciudad del Carmen
Nut. Marlen Maldonado Santana

🍎Nutrióloga Clínica especializada en salud hormonal
👉🏻Ced. corporales y faciales✨

📲Informes o citas al 9381048183💜

Prof. 6619924

🍏Maestra en Nutrición Clínica y dietética, especializada en Trastornos Alimenticios

✨Diplomados en TX.

31/07/2026

✨ ¿PDRN o Exosomas? ¿Cuál es mejor para tu piel? 💆‍♀️💜

Ambas mascarillas ofrecen grandes beneficios, pero cada una tiene un enfoque diferente. 🌿

🩷 PDRN
✨ Favorece la regeneración de la piel.
💧 Hidrata profundamente.
🌸 Ayuda a mejorar el tono y combatir las manchas.

💜 Exosomas
✨ Estimulan la reparación celular.
💎 Mejoran la firmeza y luminosidad.
⏳ Ayudan a disminuir líneas de expresión y signos de envejecimiento, además de favorecer la renovación de la piel.

💖 ¿Cuál elegir? Depende de las necesidades de tu piel. En Nutri-Spa te ayudamos a seleccionar la mejor opción para ti.

30/07/2026

🌿 ¡Controla tu resistencia a la insulina con pequeños cambios! 💜

✨ Cada hábito saludable cuenta para mantener una glucosa más estable.

🍎 Combina los carbohidratos con proteína o grasas saludables.
🚫🍬 Reduce el consumo de alimentos ultraprocesados.
🚶‍♀️ Camina de 10 a 20 minutos después de comer.
💧 Mantente bien hidratado durante el día.
😴 Duerme entre 7 y 9 horas cada noche.

💚 La constancia en tus hábitos es la mejor herramienta para cuidar tu salud.

29/07/2026

🌿 ¡Pequeños hábitos, grandes cambios! 💜

Controlar la resistencia a la insulina empieza con decisiones inteligentes todos los días. ✨

🥑 Consume grasas saludables para aumentar la saciedad y favorecer un mejor control metabólico.
🥤 Evita las bebidas azucaradas; elige agua natural, agua mineral o infusiones sin azúcar.
🍽️ No saltes comidas; mantener horarios regulares ayuda a prevenir grandes fluctuaciones de glucosa.

💚 La constancia en tu alimentación puede marcar la diferencia en tu salud y bienestar.

28/07/2026

🌿 ¡Pequeños cambios, grandes resultados! 💜

Si tienes resistencia a la insulina, estos hábitos pueden ayudarte a mantener una glucosa más estable y mejorar tu salud. ✨

✅ 🥩 Incluye proteína en cada comida para aumentar la saciedad y reducir los picos de glucosa.
✅ 🌾 Elige carbohidratos ricos en fibra como avena, leguminosas, verduras y cereales integrales.
✅ 🥦 Llena la mitad de tu plato con verduras para aportar fibra, vitaminas y minerales.

💚 Recuerda: La constancia en tus hábitos alimenticios hace la diferencia.

28/07/2026

✨ ¡Una piel saludable también se nutre desde el interior! ✨

💧 Mantente bien hidratado durante el día.
🥗 Consume frutas, verduras y proteínas de calidad.
🍬 Reduce el exceso de azúcares y alimentos ultraprocesados.
😴 Duerme de 7 a 9 horas para favorecer la regeneración de la piel.
☀️ Usa protector solar todos los días.
🧴 Complementa tu rutina con limpiezas faciales profesionales para mantener una piel limpia, luminosa y saludable.

💜 Buenos hábitos + alimentación equilibrada = una piel radiante.

27/07/2026

✨ ¡Los carbohidratos NO son el enemigo! 🍽️💚

Muchas personas creen que deben eliminarlos por completo, pero la clave está en elegirlos inteligentemente. 🌾

✅ Elige carbohidratos ricos en fibra.
🥗 Controla las porciones.
🥩 Combínalos con proteínas.
🥑 Agrega grasas saludables.

💜 Así lograrás una glucosa más estable, mayor saciedad y un mejor control de la resistencia a la insulina.

27/07/2026

✨ ¡Rejuvenece tu piel con Diatermia Facial! ✨

💜 Tecnología avanzada que estimula la regeneración de la piel desde las capas profundas.

✅ Activa la producción natural de colágeno y elastina.
💆🏻‍♀️ Ayuda a reafirmar y mejorar la flacidez facial.
✨ Favorece una piel más firme, luminosa y rejuvenecida.
🌸 Mejora la circulación y la oxigenación de los tejidos.
💖 Tratamiento cómodo, no invasivo y sin tiempo de recuperación.

📲 ¡Agenda tu valoración y descubre los beneficios de la diatermia facial!

27/07/2026

🥩 ¡Las proteínas son tus aliadas! 💜

✨ Un consumo adecuado de proteínas puede ayudarte a mejorar la sensibilidad a la insulina y mantener un metabolismo saludable.

🔹 💪 Favorecen la masa muscular.
🔹 🩸 Ayudan a estabilizar la glucosa en sangre.
🔹 😋 Aumentan la saciedad y reducen antojos.
🔹 ⚡ Contribuyen a un mejor control metabólico.

📍 Recuerda: la cantidad de proteína que necesitas debe adaptarse a tus objetivos y estado de salud.

26/07/2026

✨ ¡Reafirma tu piel con HIFU VMAX! ✨

💜 El tratamiento ideal para lograr un efecto lifting sin cirugía.

✅ Reafirma rostro y cuello.
✨ Estimula la producción natural de colágeno.
💆🏻‍♀️ Ayuda a disminuir la flacidez.
🌟 Define el contorno facial.
💖 Resultados progresivos, naturales y de larga duración.
⏱️ Procedimiento rápido, seguro y sin tiempo de recuperación.

📲 ¡Agenda tu valoración y descubre si el HIFU VMAX es ideal para ti!

25/07/2026

✨ ¡Renueva tu piel con Dermapen y activos de grado profesional! ✨

¿Buscas una piel más luminosa, uniforme y rejuvenecida? 💆🏻‍♀️✨ El Dermapen estimula la producción natural de colágeno mientras permite que los activos penetren de forma más efectiva para potenciar sus resultados.

🌸 Contamos con activos específicos para:
💧 Hidratación profunda.
✨ Manchas y tono desigual.
💎 Rejuvenecimiento y líneas de expresión.
🌿 Control de acné y cicatrices.
🌟 Luminosidad y revitalización de la piel.

✅ Tratamiento personalizado según las necesidades de tu piel.
📅 ¡Agenda tu valoración y descubre cuál es el activo ideal para ti!

📲 Escríbenos para más información o para reservar tu cita.

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Ciudad Del Carmen
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