Bienestar y Salud Emocional en Coacalco

Bienestar y Salud Emocional en Coacalco Psicoterapia Integral para adultos Individual y de Pareja

Hablemos hoy en miércoles de crianza sobre los límites y normas:Poner límites en casa con amor y firmeza brinda segurida...
12/08/2026

Hablemos hoy en miércoles de crianza sobre los límites y normas:

Poner límites en casa con amor y firmeza brinda seguridad, orden y ayuda a los niños a desarrollar autocontrol. Las reglas deben ser pocas, claras, constantes y adaptadas a su edad, orientadas al respeto mutuo.

Claves para establecer límites efectivos⤵️

➡️Usa frases cortas y concretas: como los juguetes se guardan después de jugar.

➡️Anticipa las situaciones: en cinco minutos apagamos la televisión.

➡️Explica el beneficio: guardamos los juguetes para no perderlos.

➡️Valida sus emociones, pero mantén el limite.

➡️Aplica consecuencias lógicas y naturales: Si ensucia a propósito, la consecuencia debe estar relacionada con limpiar.

Agenda tu cita al 55 4391 4987! Estamos para ayudarte.

Te acompañamos en tú proceso, agenda tú cita 55 4391 4987 ‼️ El conflicto interno que surge al vivir una vida que no re...
10/08/2026

Te acompañamos en tú proceso, agenda tú cita 55 4391 4987 ‼️

El conflicto interno que surge al vivir una vida que no refleja lo que verdaderamente deseas😔, trae un Agotamiento Emocional muy fuerte...Mantener un papel consume una gran cantidad de energía mental.😩

Haber crecido con afecto condicionado al buen rendimiento o comportamiento,✅️❌️ puede ser una causa, trabajar en tú valía y en la autoaprobación sería un gran comienzo✨️✍️🧘‍♀️

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📌 En la CDMX te atendemos en la col. Clavería alcaldía Azcapotzalco
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Dentro de nuestras emociones está el enojo es una emoción normal que surge cuando sentimos una injusticia, una agresión...
07/08/2026

Dentro de nuestras emociones está el enojo es una emoción normal que surge cuando sentimos una injusticia, una agresión, amenaza o cuando las expectativas que teníamos no resultan.

Sin embargo nos ayuda para poner límites y defendernos, pero debemos aprender a controlarlo de manera asertiva para no tomar decisiones precipitadas.

Hoy viernes de ejercicio psicológico te compartimos lo siguiente ⬇️⤵️⬇️

Agenda tu cita al 55 4391 4987 estamos en Coacalco o Claveria en línea o presencial.

Crédito de imagen a quien corresponda.

06/08/2026

Te acompañamos en tú proceso, agenda tú cita 55 4391 4987 ‼️

Cuantas veces hemos sentido esta "muerte en vida" 😔tras eventos muy duros, como duelos, rupturas o estrés extremo. 💔

La mente colapsa y la antigua forma de ser se rompe.💔Tocar fondo obliga a la psique a reconstruirse desde cero, dando un nuevo valor y significado real a la existencia cotidiana.🙏🦋✨️

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Créditos de vídeo: A quién corresponda

Miércoles de crianza hablemos de :En cada etapa del cuidado de los hijos la mayoría de las veces se carga la responsabil...
05/08/2026

Miércoles de crianza hablemos de :

En cada etapa del cuidado de los hijos la mayoría de las veces se carga la responsabilidad ya sea a la madre o al padre .

Pero en la crianza compartida, es un estilo donde dos o más adultos trabajan de manera activa y equitativa en el cuidado, educación y bienestar de los hijos.

Aplica tanto a parejas que viven juntas como a padres separados o divorciados, e incluso a estructuras diferentes.

Algunos beneficios de esta crianza son ⤵️



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Te acompañamos en tú proceso, agenda tú cita 55 4391 4987 ‼️ Tras una separación,💔 es común haber ajustado tus gustos, r...
04/08/2026

Te acompañamos en tú proceso, agenda tú cita 55 4391 4987 ‼️

Tras una separación,💔 es común haber ajustado tus gustos, rutinas y decisiones para adaptarte a la pareja o complacerla. 😔
​
Cuando esa presencia desaparece, recuperas la libertad total para explorar lo que realmente te mueve, libre de validaciones, juicios o compromisos externos.✅️

✍️Te compartimos ​2 ejercicios sencillos y prácticos :

✅️ Modifica tu espacio físico (reordena tu habitación, cambia la decoración) para enviarle a tu cerebro la señal visual de que empieza una etapa nueva.😊🧘‍♀️

✅️​Prueba algo completamente nuevo: Inscríbete en un taller, práctica un deporte o viaja a un lugar al que tu pareja nunca quiso ir, pero tú añoras conocer

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Te acompañamos en tú proceso, agenda tú cita 55 4391 4987 ‼️ 🍀Los inicios de mes 📅 actúan como "puntos de referencia tem...
03/08/2026

Te acompañamos en tú proceso, agenda tú cita 55 4391 4987 ‼️

🍀Los inicios de mes 📅 actúan como "puntos de referencia temporales" que la mente 🧠utiliza para dejar atrás fallos pasados y renovar la motivación sin cargar con la culpa previa.

🍀 ​La realidad depende en gran medida de a qué le prestas atención. 🔎👁Cambiar de enfoque modifica tus pensamientos automáticos y tus respuestas emocionales ante las mismas situaciones.🤔

🍀 por lo que​ No necesitas un cambio de vida, necesitas un cambio de enfoque 🔭

Excelente inicio de semana 🦋✨️🙏

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Las causas principales del insomnio son las preocupaciones , depresión, los pensamientos recurrentes el estrés, la ansie...
31/07/2026

Las causas principales del insomnio son las preocupaciones , depresión, los pensamientos recurrentes el estrés, la ansiedad y los malos hábitos al dormir.

Factores emocionales son:

➡️Estrés : Preocupaciones por el trabajo, el dinero, la pareja o la familia.
➡️Ansiedad y depresión: Trastornos que mantienen el cerebro en estado de alerta.

Factores de malos hábitos al dormir:

➡️dormir a diferentes horas o desvelarse o el estar con pantallas.
➡️cambios en los horarios de trabajo (turnos rotativos )

Hoy viernes de ejercicio te compartimos algunas posturas que te harán que el cuerpo se relaje.

Agenda tu cita al 55 4391 4987! Podemos trabajar la causa de raíz de tu insomnio.
Crédito de imagen a quien corresponda.

30/07/2026

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De las promesas más complicadas en cumplir, pero de las más sanadoras...💪🙏😊

Las decisiones por amor propio, no siempre son fáciles pero si necesarias. ✨️🦋🥹

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Créditos de vídeo: A quién corresponda

30/07/2026

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De las promesas más complicadas en cumplir, pero de las más sanadoras...💪🙏😊

Las decisiones por amor propio, no siempre son fáciles pero si necesarias. ✨️🦋🥹

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