Psicológa Diana Tapia. Proyecto LUCE

Psicológa Diana Tapia. Proyecto LUCE Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Psicológa Diana Tapia. Proyecto LUCE, Servicio de salud mental, Bosques del Valle, Coacalco.

Contamos con más de 6 años de experiencia en el trabajo con niñez neurodivergente y neurotípica en entornos escolares, brindando tanto apoyo emocional como educativo.

15/06/2026

A veces el miedo a no hacerlo “perfecto” o a fallar nos paraliza tanto que preferimos quedarnos en nuestra zona segura. Pero la verdad es que el verdadero crecimiento ocurre ahí, en el intento.

Que hoy tu meta no sea la perfección, sino el coraje de dar el paso, de moverte y de aplaudirte el esfuerzo. 🧠🌿

👇 ¿Qué es eso que no te has atrevido a intentar últimamente por miedo a equivocarte? ¡Te leo en los comentarios!

12/06/2026

Cuando llevas mucho tiempo sobreviviendo, la calma puede sentirse extraña.

No porque haya algo mal.

Sino porque estás conociendo una forma diferente de habitar el mundo. 🌍

Reconocer nuestros avances suele ser difícil, especialmente cuando parecen pequeños. Muchas veces, el cambio comienza en...
07/06/2026

Reconocer nuestros avances suele ser difícil, especialmente cuando parecen pequeños. Muchas veces, el cambio comienza en identificar conductas, pensamientos o dinámicas que ya no resuenan con quienes somos o con quienes queremos ser.

Pocas veces los avances son gigantescos; la mayoría del tiempo son la suma de muchos pequeños pasos: poner límites, expresar emociones, pedir ayuda, intentarlo otra vez o simplemente detenernos a observarnos con más compasión.

Y ser testigo del momento en que comienzan a reconocer esos avances… es verdaderamente un privilegio. 🤍

04/06/2026

Mis básicos para aprovechar las sesiones en línea al máximo! ✨

🧠💛 ¿Qué son las emociones desde la Terapia Cognitivo Conductual (TCC)?Desde la TCC entendemos que las emociones están re...
01/06/2026

🧠💛 ¿Qué son las emociones desde la Terapia Cognitivo Conductual (TCC)?

Desde la TCC entendemos que las emociones están relacionadas con la forma en que interpretamos lo que vivimos.

No reaccionamos únicamente a las situaciones, sino también a lo que pensamos sobre ellas.

Por eso, una misma experiencia puede generar emociones distintas en diferentes personas. Mientras alguien puede sentir ansiedad al hablar frente a un grupo, otra persona puede sentir emoción o tranquilidad.

Además, las emociones cumplen una función importante:
✨ ayudarnos a adaptarnos
✨ protegernos
✨ identificar necesidades
✨ comunicar lo que estamos viviendo

Desde la TCC también entendemos que pensamientos, emociones, sensaciones físicas y conductas están conectados.

Por ejemplo:
💭 “Voy a hacerlo mal”
⬇️
😰 ansiedad
⬇️
💓 tensión corporal
⬇️
🚪 evitar la situación

La meta no es no sentir, sino aprender a comprenderlas, regularlas y responder de formas más saludables.

💛 Acompañar con amor también es aprender a escuchar lo que nuestras emociones intentan comunicar.

25/05/2026

Movernos siempre será salud, pero la intención detrás del movimiento lo cambia todo. Cuando el gimnasio se convierte en la moneda de cambio para ‘pagar’ lo que comiste o el tiempo que estuviste sentada, deja de ser bienestar y se vuelve un castigo. Que tu entrenamiento de esta semana sea un apapacho y un agradecimiento a tu cuerpo por todo lo que hace por ti. ✨🏋️‍♀️

Decidí estudiar psicología por una razón muy personal: quería apoyar a niños y niñas que, al igual que a mí en su moment...
20/05/2026

Decidí estudiar psicología por una razón muy personal: quería apoyar a niños y niñas que, al igual que a mí en su momento, la ansiedad les hacía más difícil la etapa escolar. 🎒✨
Hoy, esa idea me ha regalado incontables alegrías.
En este Día del Psicólogo y la Psicóloga, quiero empezar agradeciendo. Gracias a las personas que me han permitido acompañar sus procesos, y un agradecimiento profundo a las familias que han confiado en mí para ser la guía en el desarrollo de sus peques. 🫂🤍

Esta profesión (como todas las del ámbito de la salud) exige muchísimo detrás de bambalinas. Implica:
- Actualización constante basada en evidencia e investigación científica.
- Supervisión clínica y trabajo interdisciplinario.
- Horas de diseño: El trabajo no termina cuando se acaba la sesión; detrás hay horas de investigación y creación de planes de intervención personalizados para lograr los objetivos que nos planteamos juntos.

Trabajar con seres humanos siempre será un reto que requiere desarrollar un ojo clínico muy agudo. 🧠🔬
Pero escuchar que el trabajo da frutos... eso lo cambia todo. Saber que mis usuarios logran vivir con menos ansiedad, que reconocen los pensamientos que les generan malestar, o ver a un peque lograr estructurar una oración coherente para expresar sus necesidades... hace que cada hora de estudio valga la pena. 🥹❤️

Muchos hacen esa famosa pregunta: “Si económicamente tuvieras la vida solucionada, ¿a qué te dedicarías?”
Mi respuesta siempre será: A esto. Seguiría acompañando procesos porque es lo que realmente me llena el alma (claro, ¡con más amenidades durante el camino jaja y, sobre todo, ofreciendo más intervenciones a precios solidarios, que es un gran plan a futuro!).

Por hoy, solo puedo decirles: Gracias. Gracias por permitirme acompañarlos, por dejarme trabajar en lo que me apasiona y me hace feliz.

¡Feliz día a todas y todos mis colegas que ponen el corazón y la ciencia en cada sesión! Un abrazo fuerte. 🫂☕️

23/01/2026

A veces creemos que avanzar es terminar todo, hacerlo rápido o hacerlo perfecto.

Pero el progreso también es:
✨ avanzar un paso
✨ intentarlo aunque cueste
✨ pedir ayuda
✨ no rendirte

No todo avance es igual. Acompañar con mayor también es reconocer esos pequeños logros 💛

Aunque el cerebro solo representa el 2% de nuestro peso, consume el 20% de tu energía total. ¡Gasta lo mismo que todo tu...
12/01/2026

Aunque el cerebro solo representa el 2% de nuestro peso, consume el 20% de tu energía total. ¡Gasta lo mismo que todo tu sistema muscolo -esquelético en reposo! Mantener la atención, regular emociones y procesar información tiene un costo energético altísimo.
Tu cansancio mental es real y es físico. No te culpes por necesitar un descanso después de un día emocionalmente intenso, de mucho aprendizaje o de gran carga laboral.
¡Tu cerebro ha estado trabajando a máxima potencia!

Algo que me preocupaba cuando comencé a trabajar con niñez neurodivergente era reconocer el nivel de ayuda adecuado.Pens...
22/12/2025

Algo que me preocupaba cuando comencé a trabajar con niñez neurodivergente era reconocer el nivel de ayuda adecuado.
Pensaba que existía una fórmula mágica, pero con el tiempo entendí que no hay una sola manera de acompañar, porque cada persona es única.

Aun así, hay algunas generalidades que me han servido mucho:
✅ Intervenir siempre que haya riesgo para la vida o la seguridad.
🗣️ Modelar cómo pedir ayuda, ya sea verbalmente o con apoyos como tableros de comunicación o gestos.
💬 Explicar con calma cómo puede hacerlo la próxima vez.
⏳ Darles tiempo para resolver por sí mismos, apoyar sus intentos y, si se les complica, ofrecer preguntas guía como: “¿Qué puedes hacer?”.

Recuerda que el objetivo principal siempre será lograr su autonomía.
💙 Confía en ellas y ellos, permíteles equivocarse.

Y sí, este tip también funciona con niñez neurotípica. 😉

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Miércoles 9am - 5pm
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