Mtra. Johana Soto / Psicoterapeuta

08/09/2026

La pregunta del millón: ¿cuál es la "mejor" corriente en psicología?

​La verdad es que no hay jerarquías ni fórmulas mágicas.

​Si eres terapeuta, la mejor corriente será la que haga sentido con tu estilo, tus valores y tu compromiso con la salud mental. Aquella que estudias con rigor y ejerces con ética.

​Si eres paciente, la mejor corriente es la que te devuelva la voz. No importa el enfoque teórico: el verdadero cambio ocurre en un vínculo donde te sientas realmente visto, escuchado y acompañado sin juicios.

​Al final, el marco teórico es solo la herramienta; la calidad humana y la ética de quien la usa es lo que transforma. 🤍

​¿Cuál ha sido tu experiencia?

02/09/2026

La OMS recomienda mínimo 10 profesionales de salud mental por cada 100 mil personas. México tiene 1.6. En estados como Chihuahua, en zonas rurales y serranas, el número es prácticamente cero.

El suicidio es la cuarta causa de muerte en jóvenes de 15 a 29 años en México. La cifra ha subido un 40% en la última década. Y el acceso a atención psicológica sigue siendo un lujo que cuesta entre $500 y $1,500 pesos por sesión.

Pero la narrativa sigue siendo la misma: "échale ganas", "sal a caminar", "piensa positivo."

No, we. La salud mental es un derecho, no un privilegio. Y un país que gasta más en campañas electorales que en atención psicológica no tiene moral para decirte que "le eches ganas."

¿Cuándo fue la última vez que pudiste ir a terapia sin que te doliera el bolsillo? 👇

30/08/2026

🫰🏻Tener un título no elimina nuestra humanidad. Buscar terapia, decir 'no puedo más' o pedir contención entre colegas no es una falla profesional: es un acto de responsabilidad y de vida.🍀

​Si eres colega y estás pasando por un momento oscuro, no tienes que sostenerlo en soledad.❤️‍🩹

​Si estás en crisis o necesitas hablar con alguien, la Línea de la Vida en México está disponible 24/7 en el 800 911 2000. Cuidarnos entre nosotros también es hacer psicología.

30/08/2026

Ser la red de seguridad de otros agota si no tienes tu propia red. 🌿

​No tenemos que llevar la carga de la clínica en soledad. Estamos creando un espacio para encontrarnos, colaborar, intervisionar casos y, sobre todo, cuidarnos entre profesionales de la salud mental.

​💬 Comenta "TRIBU" o escríbeme por privado para sumarte a la red de colegas. ¿En qué municipio/zona estás ejerciendo tú? 👇

22/08/2026

21/08/2026

¿Alguna vez has pensado durante horas en algo que dijiste o hiciste… mientras probablemente la otra persona ya ni se acuerda?

Ese momento incómodo.
Esa respuesta que diste.
La forma en que te veías.

Ese error que cometiste frente a los demás.

A veces sentimos que todos nos están observando y juzgando, cuando en realidad estamos sobreestimando cuánto están pendientes de nosotros.

Y aunque parezca difícil de creer, entender esto puede darte algo muy importante: libertad para ser tú sin estar constantemente preguntándote qué van a pensar.

💭 ¿Cuánto de lo que haces está realmente elegido por ti y cuánto haces para evitar que los demás te juzguen?

De esto vamos a hablar en mi próxima masterclass:

🎓 ¿Y SI TODOS ME JUZGAN?

Cómo dejar de vivir pendiente de lo que los demás piensan de ti.

📅 Viernes 28 de agosto
🕓 4:00 p. m.
💻 Online
💰 $150 MXN

Si quieres que tu hijo participe o quieres información, escríbeme “YO”. 💙

20/08/2026

A veces, el trabajo terapéutico no es conseguir que deje de amar, ni convencerla de que ya no es una opción.
Es simplemente acompañarla mientras procesa su dolor, hasta que pueda atravesarlo sin tener que regresar a aquello que la lastimó.❤️‍🩹

19/08/2026

No podemos evitar que el mundo lo juzgue.
Pero sí podemos enseñarle que el juicio de los demás no determina su valor.❤️‍🩹

📅 Viernes 28 de agosto
🕓 4:00 p. m.
💻 Online
💰 $150 pesos

Si quieres inscribir a tu hijo, escribe "Yo” y te envío toda la información.

08/08/2026

A veces no extrañan quien eres, extrañan el acceso que tenían a ti ❤️‍🩹