Psicóloga Anna Karem Hernández

Psicóloga Anna Karem Hernández Psicóloga clínica
En este espacio encontraras contenido de valor relacionado a la salud mental.

Hoy quiero hablarles sobre la resiliencia, una habilidad valiosísima en el mundo actual y que a mí me resulta extraordin...
18/02/2023

Hoy quiero hablarles sobre la resiliencia, una habilidad valiosísima en el mundo actual y que a mí me resulta extraordinaria.
En años recientes hemos enfrentado crisis de todo tipo, pero la que más destaca y que a todos nos afectó fue la pandemia, situación ante la cual todos respondimos con base en los recursos personales que poseemos, pero aquellas personas resilientes al día de hoy seguramente tienen un gran aprendizaje sobre dicha experiencia, ya que resignificaron lo sucedido sustrayendo de todos esos momentos difíciles una enseñanza para la vida, lo cual no significa que no la pasaron mal, sino que a pesar del dolor fueron capaces de darle otro sentido a esas experiencias y hoy esos sucesos pasados no definen su estado emocional.
Llegar a la construcción de esa habilidad no es trabajo sencillo, se requiere desarrollar un conjunto de otras habilidades y características para poder construirla.
Los invito a leer más sobre esta habilidad, ya que aunque resulte sorprendente, yo he podido observar que personas con historias trágicas de vida y muy dolorosas son muy resilientes, hasta cierto punto me parecería que son más los casos que en el resto de personas, sin embargo no es algo que se pueda generalizar, únicamente ha sido mi experiencia y quería compartirla.

Su nombre clínico es trastorno afectivo estacional (TAE), también puede ocurrir en primavera-verano, sin embargo, es muc...
29/12/2022

Su nombre clínico es trastorno afectivo estacional (TAE), también puede ocurrir en primavera-verano, sin embargo, es mucho menos frecuente. Ocurre con mayor frecuencia a finales de otoño y en invierno.

Investigadores como Núñez (2019) aseguran que al concluir esta época del año la depresión desaparecerá, sin embargo, yo te recomiendo buscar un especialista si la sintomatología te impide continuar con tu vida diaria o si ya está afectando más de un área en tu vida.

Hola, espero que estén teniendo un excelente fin de semana🤗En esta ocasión les comparto un post sobre las emociones univ...
18/12/2022

Hola, espero que estén teniendo un excelente fin de semana🤗

En esta ocasión les comparto un post sobre las emociones universales, de acuerdo a Paul Ekman todos nosotros compartimos los mismos rasgos faciales al expresarlas, sin importar nuestra ubicación geografía, cultura y raza.

Estás 6 emociones universales poseen una función y de ellas se derivan otras emociones de acuerdo a la magnitud con la que se presentan.

La intensión de compartirlas es que puedan observar cuál es la función de estás y sus respectivas derivaciones para que de esta forma puedan ubicarlas en su día a día.

Personalmente creo que ir con un psicólogo es como ir al médico, en ocasiones es necesario y en otras no está de más ir ...
10/11/2022

Personalmente creo que ir con un psicólogo es como ir al médico, en ocasiones es necesario y en otras no está de más ir por un chequeo de rutina, es como darte ese respiro que te llena de paz, y no, la realidad es que no son del todo buenos momentos y paz, porque encontrarte con todo lo que eres a veces duele e implica incomodidad durante el proceso o simplemente el hecho de escucharte a ti mismo en voz alta en ocasiones resulte shockeante, pero al final puedo asegurarte que valdrá la pena la experiencia y el camino que has recorrido.
Por tanto, mi respuesta es ¡Sí! Todos deberíamos vivir esa experiencia al menos una vez en la vida.

Considero que todos debemos aprender a mirarnos, escucharnos y sentirnos, el espacio que como profesionales de salud mental te brindamos es ese lugar seguro en el que puedes permitirte bajar tus defensas, conectar contigo y ver nuevas posibilidades.

Con esto no quiero decir que todos deberían ir a terapia, aunque sin duda lo recomiendo, hay otras formas de tener este acercamiento psicológico de forma más puntual y breve, es recibir orientación psicológica, que no es lo mismo que terapia, pero también es una experiencia enriquecedora. Recomiendo la orientación para situaciones puntuales y como una forma de aprendizaje más directa.

RECUERDA: Ir al psicólogo no significa que estás loco, significa que te has dado cuenta de que algo debe cambiar y que si tú no das ese paso, nadie más lo hará por ti.

En este espacio tu opinión es importante, si eres de los que dice NO, te invito a que comentes porque consideras esa tu respuesta al igual que si tu respuesta es SI.


Dirección

Coatepec Centro
91500

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psicóloga Anna Karem Hernández publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Psicóloga Anna Karem Hernández:

Atajos

Compartir

Categoría