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Upeksa Wellness Studio

Casa
Mexico
Coatepec Centro
Upeksa Wellness Studio

UPEKSA es un espacio de movimiento consciente enfocado en el bienestar integral.

Ofrecemos clases de Yoga, Pilates mat y Barre, en grupos pequeños, con atención personalizada y un ambiente seguro y cálido.
📲 Agenda tu clase por WhatsApp.

14/07/2026

Cuando escuchamos “Yoga Wheel”, muchas veces pensamos en posturas complejas o movimientos que parecen imposibles.

Pero esa no es la única forma de vivir esta práctica.

En UPEKSA utilizamos la rueda como una herramienta que nos ayuda a crear conciencia del movimiento, mejorar la estabilidad, fortalecer el cuerpo y explorar nuevas posibilidades con seguridad y respeto.

No se trata de llegar más lejos.

Se trata de conocernos mejor.

💚¿Ya conocías otra forma de practicar Yoga Wheel?
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10/07/2026

Hay días en los que nuestro cuerpo necesita volver a moverse.

Pero también volver a respirar...

Volver a sentir...

Volver a estar presente...

En Yoga Vinyasa cada respiración guía el movimiento, recordándonos que no se trata de hacer las posturas perfectas, sino de habitar el cuerpo con atención y consciencia.

Cada práctica es una oportunidad para fluir, fortalecer y encontrar un momento de calma en medio del ritmo cotidiano.

💚 ¿Cómo te gustaría sentirte al terminar tu práctica?
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07/07/2026

Hace seis meses abrimos las puertas de UPEKSA con un sueño muy claro: crear un espacio donde el movimiento se viviera con conciencia, respeto y acompañamiento.

En este tiempo hemos conocido historias muy distintas.

Personas que llegaron buscando aliviar una molestia…

Personas que necesitaban volver a moverse…

Personas que buscaban un momento de calma…

Y también quienes simplemente querían regalarse un espacio para ellas.

Eso nos ha recordado algo muy importante:

No existe una práctica mejor que otra.

Existe la práctica que mejor acompaña el momento de vida en el que te encuentras.

Gracias a quienes han confiado en nosotros durante estos primeros seis meses.

Seguimos construyendo este espacio con la misma ilusión del primer día.

💚 UPEKSA. Wellness Studio

05/07/2026

Hay etapas en las que el movimiento cambia.

Y eso no significa que dejemos de movernos.

Significa que aprendemos a hacerlo de una manera que respete nuestro cuerpo, nuestra historia y nuestro momento de vida.

En UPEKSA creemos que el yoga no se adapta a una edad, sino a la persona que lo practica.

Por eso, Yoga Senior es una práctica que busca conservar la movilidad, fortalecer el cuerpo, mejorar el equilibrio y, sobre todo, brindar la confianza para seguir disfrutando del movimiento con seguridad y bienestar.

Porque cada etapa merece ser vivida con dignidad, autonomía y acompañamiento.

💚 ¿Conoces a alguien que podría sentirse acompañado por esta práctica? Compártele este reel.
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01/07/2026

Vivimos en un mundo que constantemente nos invita a hacer más, avanzar más rápido y mantenernos en movimiento.

Pero también existen momentos en los que nuestro cuerpo nos pide algo diferente.

Nos pide detenernos…
Respirar…
Escuchar….
Soltar…

En UPEKSA creemos que no todas las prácticas tienen que verse iguales, porque no todas las personas llegan viviendo el mismo momento.

Por eso existe una práctica que acompaña con suavidad, respetando el ritmo de cada cuerpo y permitiendo encontrar calma en medio del día.

Porque honrar tu proceso también es parte de la práctica. 💚

¿Hoy qué necesita tu cuerpo?

24/06/2026

Hay experiencias que permanecen mucho después de que termina la práctica.

Este Día Internacional del Yoga nos reunimos para compartir un espacio de respiración, movimiento consciente y gratitud a través de nuestra práctica especial Saludo al Sol. ☀️

Gracias a cada persona que formó parte de esta mañana. Su presencia hizo posible una experiencia llena de calma, conexión y comunidad.

En UPEKSA. Wellness Studio creemos que el yoga no se trata de alcanzar una postura perfecta, sino de aprender a habitar nuestro cuerpo con mayor conciencia y amabilidad.

Gracias por caminar con nosotros. 💚

17/06/2026

🌞 Saludo al Sol: práctica especial de gratitud y renovación

Hay momentos en el año que nos invitan a detenernos, respirar y reconocer el camino recorrido.

Con motivo del Día Internacional del Yoga, en UPEKSA. Wellness Studio realizaremos una práctica especial inspirada en los tradicionales Saludos al Sol, una secuencia que simboliza energía, presencia y gratitud.

Será un espacio para movernos conscientemente, conectar con nuestra respiración y dar la bienvenida a la segunda mitad del año desde un lugar de calma y renovación.

No importa si es tu primera experiencia o si ya formas parte de nuestra comunidad. La práctica estará adaptada para todos los niveles.

🧘‍♀️ Sábado 20 de junio
🕘 9:00 am
📍 UPEKSA. Wellness Studio

Cupo limitado.

Envíanos un mensaje para reservar tu lugar. 💚

12/06/2026

Cada persona llega con una historia distinta...

Algunas buscan fuerza...

Algunas buscan calma...

Algunas llegan acompañando una lesión, una etapa difícil o simplemente el deseo de sentirse mejor...

Por eso en UPEKSA no creemos en procesos iguales para todos.

Creemos en acompañar a cada persona desde donde se encuentra hoy.

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10/06/2026

Muchas personas creen que necesitan ser flexibles para comenzar yoga.

La realidad es que la mayoría de nosotros comenzamos justamente para sentirnos mejor en nuestro cuerpo.

No se trata de llegar haciendo una postura perfecta.

Se trata de darte la oportunidad de empezar.

Cada práctica es diferente.
Cada cuerpo es diferente.
Cada proceso también.

Y eso está bien. 🤍⠀
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Dirección

Centenario 3 Local 26
Coatepec Centro

Horario de Apertura

Lunes	8am - 9pm
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Sábado	8am - 1pm

Página web

https://wa.me/5215660016374?text=Hola+quiero+reservar+una+clase+en+UPEKSA

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