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Psicóloga Aurora García

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Psicóloga Aurora García

Hablemos sin filtros sobre salud mental�

03/03/2026

Muchas personas no regresan con su terapeuta por miedo a ser juzgados.

La terapia es un espacio seguro, se puede regresar cuando estás listo.

05/01/2026

✨ ¿Sabías que la gratitud cambia tu cerebro? 🧠

Desde la neurociencia, la gratitud no es solo una emoción bonita:
es un entrenamiento cerebral con efectos reales.

🔬 Cuando practicamos gratitud de forma consciente:
• Se activan áreas del cerebro relacionadas con el bienestar y la motivación
• Aumenta la dopamina y serotonina, mejorando el estado de ánimo
• Disminuye la activación de la amígdala, reduciendo estrés y ansiedad
• Se fortalece la regulación emocional y la resiliencia

🧠💚 Con el tiempo, el cerebro aprende a enfocarse más en lo que sí hay, no por negar lo difícil, sino por equilibrar la experiencia emocional.

👉 La gratitud no elimina el dolor, pero nos ayuda a atravesarlo con mayor estabilidad emocional.

✨ Pequeños ejercicios diarios de gratitud pueden generar grandes cambios a nivel neuronal.

Nos vemos en consulta 🦋

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