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Rincón Mental

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Mexico
Colima
Rincón Mental

Psicoterapia y Acompañamiento psicológico para adolescentes, personas adultas y parejas. Tú espacio seguro ❤️‍🩹

16/03/2026

No tienes que tener todas las respuestas hoy. Solo necesitas el valor de empezar a preguntar. ¿Hacemos esa pausa juntos?

14/03/2026

En lugar de preguntarte si un pensamiento es "cierto", pregúntate: ¿Me es útil darle mi atención ahora mismo?

Muchos pensamientos automáticos son sesgos del pasado intentando predecir el futuro. No porque tu mente grite fuerte significa que tenga la razón. Valida tu emoción, pero cuestiona el discurso. 🧠

12/03/2026

¿Qué pasaría si hoy dejas de intentar "borrar" tus pensamientos y te enfocas solo en actuar conforme a la persona que quieres ser?

10/03/2026

Soy psicóloga, tengo 30 años, soy mamá y sí... ¡también me cuesta terminar los libros que empiezo! 📖😅

Te comparto un poquito de quién soy porque creo firmemente que la terapia funciona mejor cuando hay una conexión real. No soy una experta intocable, soy una profesional que camina a tu lado.

¡Bienvenida a mi rincón! Gracias por estar aquí

09/03/2026

Hoy, en el marco del 8M, nuestras colaboradoras psicólogas se sumaron a la marcha para acompañar, escuchar y visibilizar las voces de millones de mujeres.
Como profesionales de la salud mental sabemos que muchas de las historias que llegan al consultorio están atravesadas por experiencias de violencia, desigualdad, miedo, silencios impuestos y dolor que durante mucho tiempo no tuvieron espacio para ser nombrados.
Marchar también es reconocer que la salud mental de las mujeres no puede separarse de las condiciones sociales en las que viven. Cuando hablamos de bienestar psicológico, también hablamos de dignidad, seguridad, respeto y acceso a una vida libre de violencia.
Hoy caminamos junto a otras mujeres recordando que cuidar la salud mental también implica cuestionar aquello que la vulnera.
Desde nuestro espacio terapéutico seguimos comprometidas con ofrecer un lugar seguro para hablar, sentir, sanar y construir nuevas formas de vivir y relacionarnos.

Porque la salud mental también es un derecho. 💜

06/03/2026

Tener un pensamiento no es lo mismo que tener un hecho real. Nuestra mente es una "máquina de producir juicios" y, a veces, genera ruido que no nos es útil.

No eres lo que piensas; eres quien observa el pensamiento. Aprendamos a tomar distancia de esos pensamientos; buscando la evidencia de su realidad ☁️

04/03/2026

Cambia el chip: La próxima vez que discutas, pregúntate: ¿Esto que voy a decir construye un puente o levanta un muro? 🧱✨

¿Les gustaría iniciar su proceso de terapia de pareja?
Tenemos espacios disponibles 📔🗓️
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02/03/2026

La paz no llega cuando eliminamos lo que sentimos, sino cuando dejamos de pelear con nuestra realidad interna. 🤍

Permítete sentir para poder soltar.

27/02/2026

A veces, gastamos más energía intentando no sentir tristeza, ansiedad o enojo, que la que gastaríamos procesando la emoción misma. La resistencia es lo que crea el sufrimiento adicional.

Recuerda: las emociones no son el enemigo, son mensajeras. Cuando dejas de luchar, empiezas a sanar.

¿Qué emoción te ha costado más aceptar últimamente? Te leo en los comentarios. 👇

11/02/2026

Nombrar lo que siento cambia la forma en la que lo enfrento.
Explorar mis emociones no es exagerar, es conocerme. ☝🏻

¿Tienes dudas sobre cómo hacerle?
Escríbenos 📩

05/02/2026

No todo progreso se mide en velocidad; a veces se mide en claridad.

Ojito ahí.

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