Coach Selvy Esposito

31/10/2026

❤️🧠 Hay experiencias que nos recuerdan por qué hacemos lo que hacemos… y hoy ha sido una de ellas.

Me siento profundamente agradecido por haber compartido mi primera capacitación con los docentes de Silvestre jardín educativo 🧠.

Llegar a un espacio educativo y tener la oportunidad de compartir algo que me apasiona tanto, como la neurociencia aplicada a la educación, es mucho más que impartir una capacitación: es la oportunidad de sembrar una semilla que, ojalá, llegue a transformar la manera en que comprendemos y acompañamos a nuestros alumnos.

Hoy hablamos de algo que considero fundamental: para comprender el cerebro 🧠 de nuestros alumnos, primero necesitamos conocer el nuestro.

Hablamos de la atención 👁️ , de cómo funciona nuestro cerebro y de la enorme responsabilidad que tenemos como docentes en la creación de experiencias que favorezcan el aprendizaje.

Porque detrás de cada alumno hay un cerebro único, emociones, necesidades, talentos y una enorme capacidad para desarrollarse.

Y detrás de cada aprendizaje significativo, muchas veces, hay un docente que decidió mirar más allá, comprender antes de juzgar y enseñar teniendo en cuenta cómo aprende realmente el ser humano.

Me voy con el corazón lleno de gratitud y con la ilusión de que lo compartido hoy se convierta en pequeñas grandes acciones dentro de las aulas.

Porque cuando un docente transforma su manera de comprender el cerebro, puede transformar también su manera de enseñar y dejar una huella mucho más profunda en la vida de sus alumnos. ❤️

Gracias por permitirme compartir esta pasión y ser parte de este camino, esto no se acaba aquí.

Estoy convencido de que la educación puede cambiar cuando comenzamos por comprender al ser humano que aprende.

🧠 La neurociencia nos ayuda a comprender el cerebro; la vocación nos recuerda para qué lo hacemos: para crecer nosotros y ayudar a crecer a las personas.

07/10/2026

🧠 ¿De verdad todo depende de la fuerza de voluntad?

Los sellos de advertencia en los alimentos en México me parecen interesantes por una razón que va mucho más allá de la etiqueta.

Nos dicen: “tú decides”.

Pero… ¿qué tan fácil es tomar buenas decisiones cuando nuestro cerebro está constantemente expuesto a estímulos diseñados para llamar nuestra atención, generar deseo y facilitar el consumo?

Y aquí aparece una pregunta fundamental desde la neurociencia:

¿Cuánto podemos exigirle a la corteza prefrontal cuando tiene que estar constantemente frenando impulsos y tomando decisiones en un entorno que los estimula?

Ahora llevémoslo a nuestros hijos.

¿Realmente esperamos que un niño vea un producto con dos o tres sellos y piense:

“Mi corteza prefrontal ha evaluado la información nutricional y ha decidido que lo mejor es no consumirlo”? 😅

Por supuesto que no.

El autocontrol no aparece por arte de magia. Y mucho menos podemos esperar que un cerebro en desarrollo tenga el mismo nivel de regulación que un adulto.

Por eso, para mí, la discusión no debería reducirse a:

❌ “Los sellos son buenos.”
❌ “Los sellos son malos.”
❌ “Cada quien decide lo que come.”

La pregunta más profunda es:

¿Estamos diseñando entornos que facilitan buenas decisiones o estamos dejando toda la responsabilidad en un cerebro que tiene que luchar constantemente contra los estímulos?

Porque si para comer de manera saludable necesitamos utilizar nuestra fuerza de voluntad todo el tiempo…

quizá el problema no está solamente en la persona que tiene que decidir.

También está en el entorno en el que esa decisión ocurre.

🧠 No se trata únicamente de enseñar a nuestros hijos a resistir.
Se trata de enseñarles a decidir y, al mismo tiempo, construir entornos que hagan más fácil decidir bien.

04/10/2026

🧠 ¿Tu hijo tiene “memoria selectiva”?

Le dices:

— “Guarda tus juguetes.”

Y parece que su cerebro responde:

❌ No recuerdo haber escuchado eso.

Pero después:

— “¿Dónde viste ese juguete que querías?”

👦🏻 “¡Está debajo de la cama, atrás de la mochila, al lado de la pelota!”

😂 Entonces pensamos:

“¡Se acuerda de lo que le conviene!”

Pero aquí hay algo interesante que nos enseña el cerebro.

🐴 El hipocampo, una estructura cerebral con forma parecida a un caballito de mar, participa en la formación y recuperación de ciertos tipos de memoria.

Pero recordar algo no depende solamente de “tener buena memoria”.

Para que una información se recuerde, primero debe recibir suficiente atención y ser procesada adecuadamente. Además, la motivación y las emociones pueden influir en qué información resulta más relevante para el niño.

Por eso, muchas veces un niño no está necesariamente “fingiendo que olvidó”.

Su cerebro simplemente puede haber dado más prioridad a una información que le resultaba interesante, significativa o emocionalmente relevante.

🧠 No siempre es falta de memoria. A veces es atención, motivación y desarrollo cerebral.

Y sí… probablemente ese juguete que “nunca recuerda dónde dejó” aparezca exactamente cuando quiere jugar con él. 😅

Entender el cerebro de un niño cambia la manera en que interpretamos su comportamiento.

— Salvatore Esposito - Coach en Neurociencia

29/09/2026

09/09/2026

🧠 ¿Qué tanto influye la genética en el desarrollo de nuestros hijos?

Este gráfico nos muestra una idea fundamental para quienes acompañamos a niños y adolescentes en el deporte y en la crianza:

No todo está determinado por la genética. Y tampoco todo depende del ambiente.

A medida que los niños crecen, la influencia relativa de la heredabilidad aumenta, mientras que los efectos del ambiente compartido —como el hogar o ciertas experiencias familiares— pueden representar una proporción menor.

Pero hay algo muy importante: esto NO significa que “la genética manda” ni que los padres tengan poco que hacer.

La heredabilidad es una medida estadística de una población. No determina el destino de un niño individual.

En el deporte esto es especialmente relevante.

⚽️ Un niño puede tener determinadas predisposiciones, pero su desarrollo también está relacionado con:

• La calidad de las experiencias deportivas.
• La práctica y el aprendizaje.
• El descanso y la recuperación.
• La alimentación y los hábitos.
• El acompañamiento de padres y entrenadores.
• Las oportunidades que tenga para explorar y equivocarse.
• El contexto emocional en el que aprende.

Por eso, como padres y entrenadores, nuestra pregunta no debería ser:

❌ “¿Qué tan talentoso es mi hijo?”

Sino:

✅ “¿Qué ambiente estamos construyendo para que pueda desarrollar al máximo sus capacidades?”

La genética puede aportar predisposiciones.
El ambiente ofrece experiencias.
Y el desarrollo surge de la interacción entre ambos.

No podemos elegir la genética de nuestros hijos. Pero sí podemos cuidar muchas de las experiencias que les ofrecemos.

🧠⚽️ Neurociencia aplicada al deporte y al desarrollo humano.

Salvatore Esposito
Coach en Neurociencia

01/09/2026

🧠🎒 𝙍𝙀𝙂𝙍𝙀𝙎𝘼𝙍 𝘼 𝘾𝙇𝘼𝙎𝙀𝙎 𝙏𝘼𝙈𝘽𝙄É𝙉 𝙀𝙎 𝙐𝙉 𝙀𝙉𝙏𝙍𝙀𝙉𝘼𝙈𝙄𝙀𝙉𝙏𝙊 𝙋𝘼𝙍𝘼 𝙀𝙇 𝘾𝙀𝙍𝙀𝘽𝙍𝙊

Hoy miles de niños regresaron a clases después de un periodo de descanso.

Para los adultos puede parecer simplemente volver a levantarse temprano, preparar la mochila y regresar a la escuela.

Pero para el cerebro de un niño, es mucho más que eso.

Durante las vacaciones cambian los horarios, el nivel de exigencia, el sueño, la actividad física y las rutinas.

Al regresar a clases, el cerebro necesita volver a adaptarse a:

🔹 Mantener la atención durante más tiempo.
🔹 Seguir instrucciones y reglas.
🔹 Controlar impulsos y emociones.
🔹 Organizar tareas y tiempos.
🔹 Memorizar nueva información.
🔹 Convivir nuevamente con compañeros y profesores.

Estas habilidades dependen en gran medida de las funciones ejecutivas, procesos cognitivos relacionados con la corteza prefrontal y otras redes cerebrales.

Por eso, si durante los primeros días tu hijo está más cansado, distraído, irritable o le cuesta trabajo retomar el ritmo…

👉 no necesariamente significa que sea flojo, desobediente o que haya “perdido” lo aprendido.

𝐒𝐮 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐨 𝐞𝐬𝐭á 𝐯𝐨𝐥𝐯𝐢𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐚 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐚𝐫𝐬𝐞 𝐚 𝐮𝐧𝐚 𝐧𝐮𝐞𝐯𝐚 𝐝𝐞𝐦𝐚𝐧𝐝𝐚

🧠 La adaptación necesita tiempo, sueño, movimiento, alimentación adecuada y rutinas consistentes.

Como padres, nuestro trabajo no debería ser exigir que el niño funcione perfectamente desde el primer día.

Deberíamos ayudarle a reconstruir progresivamente su ritmo.

Porque educar también significa entender cómo funciona el cerebro que estamos intentando educar.

🎒✨ Feliz regreso a clases a todos los niños.

Que esta nueva etapa no sea solamente un regreso a la escuela…

que sea una oportunidad para seguir desarrollando cerebros capaces de aprender, adaptarse y gestionar sus emociones.

— 𝗦𝗮𝗹𝘃𝗮𝘁𝗼𝗿𝗲 𝗘𝘀𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗼 | 𝗡𝗲𝘂𝗿𝗼𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗮𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮𝗱𝗮 𝗮𝗹 𝗱𝗲𝘀𝗮𝗿𝗿𝗼𝗹𝗹𝗼 𝗶𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁𝗶𝗹

29/08/2026

𝗘𝗹 𝗰𝗲𝗿𝗲𝗯𝗿𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿𝗼 𝗱𝗲𝗷𝗮𝗿𝘁𝗲 🧠❤️

Espero que algún día mi hijo pueda entender mejor su cerebro, sus emociones, sus decisiones y también entender un poco mejor el mío.

En estas páginas estoy dejando parte de mi historia, lo que he aprendido de la neurociencia, mis errores, mis pensamientos y muchas de las cosas que como padre quizá no siempre sé explicar con palabras.

Hijo, No quiero decirte cómo vivir.
Quiero ayudarte a entenderte.

Y quizá, mientras tú descubres tu cerebro, también puedas conocer un poco más el de tu padre.

Porque entendernos también es una forma de querernos. ❤️

28/08/2026

⚽🧠 ¿Tu hijo juega en 2 o 3 equipos al mismo tiempo?

A veces pensamos que mientras más entrene un niño, más rápido va a desarrollarse.

Pero el cerebro no funciona simplemente acumulando horas de entrenamiento.

[VERIFICADA] El aprendizaje deportivo necesita práctica de calidad, recuperación, sueño y experiencias adecuadas al nivel de desarrollo del niño.

Además, cambiar constantemente de entrenador, compañeros, metodología y contexto puede exigir una adaptación adicional.

Más equipos no necesariamente significa más aprendizaje. Lo importante es preguntarnos si esa carga realmente está ayudando al niño a mejorar, disfrutar y desarrollarse.

Y hay una pregunta todavía más importante:

👉 ¿Tu hijo quiere estar en 2 o 3 equipos… o somos los adultos quienes tenemos miedo de que pierda una oportunidad?

No se trata de decir que jugar en varios equipos sea siempre malo.

Se trata de encontrar el equilibrio entre entrenamiento, recuperación, aprendizaje y disfrute.

🧠⚽ El objetivo no debería ser ocupar todo el tiempo del niño con fútbol. Debería ser ayudarlo a desarrollarse a través del fútbol.

¿Tú qué opinas? ¿Uno, dos o tres equipos? 👇

27/08/2026

🧠 NO ENTRENES SOLO TU CUERPO.

Cuando entrenamos, nuestro cerebro también está trabajando: percibimos información, mantenemos la atención, tomamos decisiones, coordinamos movimientos y nos adaptamos constantemente.

Por eso nace mi propuesta de entrenamiento personal con neurociencia aplicada.

Un acompañamiento individualizado en el que integramos entrenamiento físico + estímulos cognitivos, adaptados a las necesidades y objetivos de cada persona.

⚡ Atención y velocidad de respuesta
🎯 Toma de decisiones
👀 Percepción y visión
🧠 Memoria de trabajo
🔄 Adaptación a diferentes estímulos
🏃‍♂️ Coordinación y movimiento

El objetivo no es simplemente hacer más repeticiones.

Es crear situaciones en las que tu cuerpo y tu cerebro tengan que trabajar juntos.

También desarrollo clases privadas y grupales, conferencias, cursos y talleres para deportistas, entrenadores, clubes, escuelas e instituciones.

Entrena tu cuerpo. Estimula tu cerebro. Mejora tu capacidad de responder.

📩 Para información sobre sesiones y programas, envíame un mensaje directo.

24/08/2026

🧠⚽ ¿Y si muchas de las cosas que vemos en una cancha comenzaran en el cerebro?

Hoy quiero compartirles algo nuevo.

A partir de ahora estaré creando contenido sobre neurociencia aplicada al deporte, al aprendizaje y al desarrollo de niños, jóvenes y adultos.

Como coach, he visto muchas situaciones en la cancha y en la vida que generan preguntas:

¿Por qué un niño entrena de una manera y compite de otra?

¿Por qué algunos se bloquean cuando sienten presión?

¿Por qué después de cometer un error algunos continúan jugando y otros pierden completamente la confianza?

Detrás de muchas de estas situaciones existe un cerebro tomando decisiones, procesando emociones, dirigiendo la atención y aprendiendo constantemente.

Soy Selvy, coach en neurociencia aplicada, y quiero utilizar este espacio para explicar estos procesos de una manera sencilla, práctica y basada en evidencia.

Porque entender el cerebro puede ayudarnos a entrenar mejor, educar mejor y acompañar mejor a nuestros niños.

Este es apenas el comienzo. 🧠⚽

¿Qué tema relacionado con el cerebro y el deporte te gustaría que explicara en el próximo video?