Cisame Colotlán

24/07/2026

😴 Dormir cinco horas cuenta... descansar de verdad, no.

Dormir pocas horas puede parecer suficiente por un tiempo, pero el descanso de calidad ayuda a recuperar energía, regular las emociones y cuidar la salud mental.

Dormir no es un premio por terminar tu jornada. Es una necesidad para tu bienestar. 😴

23/07/2026

22/07/2026

16/07/2026

Las personas en el espectro se comunican de muchas formas. Todas son válidas.

Como cuidador/a, probablemente ya sabes que hay días en que las palabras no llegan y aun así, algo se está diciendo.

Una mirada sostenida. El rechazo a una textura que antes toleraba. Un movimiento repetitivo que aparece justo antes de una situación difícil. El silencio que llega después de demasiado estímulo.

Todo eso es comunicación.

Aprender a leer ese lenguaje no verbal no es solo una habilidad de crianza, es también un acto profundo de salud mental

Únete a la campaña y recuerda que no estás sola/o. Si necesitas apoyo psicológico llama a la Línea de la Vida: 800 911 2000.

Dr. Antonio Rizzoli