08/07/2022
Testimonio #3
Valentina V. A.
Hola, espero que mi experiencia motive a más personas priorizar su salud mental. Yo empecé a ir a terapia 1 año después de terminar la carrera, ya que como lo veo, caí en una depresión fuerte aferrada a mi pasado con la vida y rutina que llevaba, pero en ese entonces tenía que pensar en mi futuro creándome más dudas e incertidumbre, pensando en lo que todos esperaban de mí. Cuando al fin pude ir a terapia empecé a descubrirme dejar el papel de víctima que tanto me dañaba y a ser más empática con mi entorno, pero sobre todo conmigo misma fue un proceso difícil muchas terapias lloradas, otras en negación momentos increíbles que me ayudaban a crecer, pero siempre se requería de determinación y madurez para aceptar mi realidad. Empecé a ponerme primero a aprender mis límites y la de los demás, comunicarme de forma asertiva y la más difícil de soltar la perfección, definitivamente mi psicólogo fue un gran acompañante en todo este proceso todas las técnicas que me ayudaron a escucharme mejor, a planear, aceptarme, amarme, descubrirme y lo más importante fue cambiar, siempre le tenemos miedo porque la zona de confort es tan acogedora, pero siempre limitante, una vez que te emociona la incertidumbre empiezas a vivir porque te das cuenta de que lo único certero que se tiene es el presente, vivir, estar y ser, cada uno dirige lo que espera y quiere en esta vida, pero solamente tú eres el responsable de todo cuando descubres eso trabajas duro para hacerte feliz, la terapia me dio muchas emociones y hermosos recuerdos porque incluso esos momentos que llore los agradezco porque me hicieron evolucionar. En terapia fui mi propio conejillo de indias experimentando cosas qué por mi cuenta nunca me hubiera atrevido y hacer tan normal la terapia de espejos en mi entorno han sido clave en mi vida. Como me decía mi psicólogo ahora he podido volar con mucho amor y paz, estoy creando una nueva etapa fuera de mi casa, pero no porque este huyendo de ella como en un pasado quería, me he escuchado para saber que es importante independizarme y construir una vida donde haga lo que amo, me sea fiel además de seguir descubriéndome, no sé quién seré o lo que lograré, solo confió que todo pasara como tiene que ser. Muchas veces la terapia será incómoda, pero porque la verdad es así, solo tienes que aprender y escuchar a tu intuición para ser libre. Le agradezco muchísimo a Cesar por todo lo que me guio y lo aprendido, es una persona con mucha luz.
