Psic. Erika Pérez Vertti

Psic. Erika Pérez Vertti 📚 Psicóloga clínica, tanatóloga y docente
💻 Presencial y en línea
👥 Adolescentes y adultos
📌 Querétaro

13/08/2026

¿Te pasas la noche viendo la pantalla o dando vueltas en la cama? 😴📱 Desvelarse parece inofensivo, pero tu cuerpo paga la factura 👇.

La vida también se trata de eso: encontrar aquello que nos apasiona y atrevernos a vivirlo.✨Créditos en la imagen. ...
11/08/2026

La vida también se trata de eso: encontrar aquello que nos apasiona y atrevernos a vivirlo.
✨

Créditos en la imagen.

❤️

Todos llegamos a terapia con la intención de trabajar algo. Sin embargo, durante el proceso, y muchas veces sin darnos c...
06/08/2026

Todos llegamos a terapia con la intención de trabajar algo. Sin embargo, durante el proceso, y muchas veces sin darnos cuenta, vamos desarrollando ciertos recursos que nos permiten tomar decisiones más acordes con nuestro bienestar y nuestra salud mental.

Esto no aparece de manera repentina, sino que se construye a partir de pequeños pasos. A veces se trata de poner un límite, expresar una emoción, tomar una decisión con más calma, recuperar un hábito o aprender a mirarnos de una manera diferente.

Por eso, la terapia tiene un impacto que va mucho más allá de la propia persona. En ocasiones, un solo cambio es suficiente para que otras áreas de la vida también comiencen a transformarse.

Me gusta pensar en ello como un efecto dominó: una decisión, un límite, una pregunta o una nueva forma de actuar pueden convertirse en la primera ficha que se mueve. Y, poco a poco, las demás fichas —la familia, las amistades, la pareja, el trabajo y la relación con uno mismo— también comienzan a cambiar.

Porque, a veces, el cambio más importante comienza con un paso tan pequeño que, al principio, parece insignificante.

Vivimos conectados prácticamente todo el día 🖥️📱Trabajamos frente a una computadora, respondemos mensajes desde el teléf...
01/08/2026

Vivimos conectados prácticamente todo el día 🖥️📱

Trabajamos frente a una computadora, respondemos mensajes desde el teléfono, nos entretenemos con series o videojuegos y, cuando queremos "despejarnos", muchas veces terminamos cambiando una pantalla por otra.

Sin darnos cuenta, cada vez dedicamos menos tiempo a actividades que no dependen de un dispositivo: leer un libro, salir a caminar, cocinar, dibujar, conversar sin interrupciones, escuchar música con calma o simplemente permanecer unos minutos en silencio.

Las pantallas forman parte de nuestra vida y tienen muchos beneficios. El problema no es usarlas, sino cuando comienzan a desplazar otras experiencias que también son necesarias para nuestro bienestar.

Desconectarnos por un momento no significa renunciar a la tecnología. Significa darnos la oportunidad de descansar la mente, mover el cuerpo, conectar con otras personas y estar presentes en lo que vivimos.

A veces, el descanso que necesitamos no está en otra pantalla, sino fuera de ellas.

¿Qué actividad disfrutas hacer sin una pantalla? Te leo en los comentarios.

Si todavía no me conoces, hoy me presento de una forma diferente.Soy psicóloga clínica, tanatóloga, docente y una person...
27/07/2026

Si todavía no me conoces, hoy me presento de una forma diferente.

Soy psicóloga clínica, tanatóloga, docente y una persona que disfruta profundamente acompañar procesos de cambio.

Si hay algo que resume mi forma de vivir esta profesión es una frase muy sencilla: Amo mi trabajo 💙

Gracias por estar aquí.

Una conducta, una sonrisa o una publicación en redes cuentan solo una parte de la historia.Todos estamos librando batall...
25/07/2026

Una conducta, una sonrisa o una publicación en redes cuentan solo una parte de la historia.

Todos estamos librando batallas que no siempre se ven. Antes de juzgar o pensar que alguien tiene una vida "perfecta", recordemos que no conocemos toda su historia.

Encontrado por ahí en la red. Créditos a quien corresponda.

❤️

A veces creemos que el progreso en terapia tiene que verse como un cambio enorme. Sin embargo, muchas veces el verdadero...
22/07/2026

A veces creemos que el progreso en terapia tiene que verse como un cambio enorme. Sin embargo, muchas veces el verdadero avance comienza de una forma mucho más sutil.

Se escucha cuando alguien dice:
"Esta vez reaccioné diferente."
"Ya no estoy donde antes estaba."
"Lo pude hablar."
"No respondí como lo habría hecho hace unos meses."

Son frases que, aunque parezcan pequeñas, hablan de algo muy importante: la persona ha comenzado a cuestionar patrones de pensamiento, emociones o conductas que durante mucho tiempo parecían la única forma posible de responder.

Ese cuestionamiento no siempre es consciente. A veces aparece en forma de una pregunta; otras, simplemente se refleja en una decisión diferente, en una pausa antes de reaccionar o en una nueva manera de relacionarse consigo mismo y con los demás.

En terapia, el progreso no siempre hace ruido. Muchas veces se escucha en frases sencillas que reflejan una forma distinta de habitar la propia historia.

Y cuando eso ocurre, es porque el paciente ha comenzado a relacionarse de una manera diferente con lo que vive 💙

Perder siempre dejará un cúmulo de emociones. Frustración, enojo, tristeza o decepción son respuestas completamente huma...
21/07/2026

Perder siempre dejará un cúmulo de emociones. Frustración, enojo, tristeza o decepción son respuestas completamente humanas. La diferencia no está en sentirlas, sino en la forma en que decidimos gestionarlas.

Aprender a hacerlo refleja nuestra capacidad de autorregulación. Sin importar el color de una camiseta, el país que representamos o el marcador final, gestionar nuestras emociones implica un esfuerzo consciente: detenernos antes de reaccionar, reconocer el impacto que pueden tener nuestras palabras y nuestras acciones, y comprender que la euforia del momento puede llevarnos fácilmente a cruzar la línea entre la pasión y la agresión.

Vivimos en una sociedad donde, con frecuencia, las respuestas son inmediatas y las pausas parecen cada vez más escasas. Quizá por eso hoy sea un buen momento para reflexionar sobre el impacto de nuestras acciones y preguntarnos qué tipo de convivencia estamos construyendo.

La verdadera fortaleza está en no perder el control de uno mismo.

16/07/2026

¿Para qué ir a terapia? Aquí te dejo 5 razones poderosas 🤓💙

Y tú, ¿qué otra razón agregarías?

Dirección

Corregidora

Horario de Apertura

Lunes 5pm - 9am
Miércoles 5pm - 9pm
Jueves 5pm - 9pm
Sábado 10am - 2am

Teléfono

+524423692260

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psic. Erika Pérez Vertti publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir

Categoría