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Ana Terrazas Nutrióloga, Camino a Los Olvera No. 315 Col. Colinas del Bosque, Corregidora (2026)

20/05/2026

Si te acaban de dar este diagnóstico, lo más importante es que no estás sola 🫂🤍 La resistencia a la insulina tiene solución, y todo empieza con el equipo y los hábitos correctos. Guarda este post y compártelo con quien lo necesite 📌🦦✨

13/05/2026

Te cuento un poco de mi 🤓
Egresé de la carrera de Nutrición en el año 2012 … Uff! Si hace 14 años YA!
Me titulé en el año 2013 de la UNIVA de la Licenciatura en Nutrición.
Realicé mis prácticas y servicio social en el Hospital General de Querétaro
Posterior a ello trabajé algunos años en el comedor del HENM.
Entre el 2018-2019 me dediqué de lleno a la consulta privada. Ya son 8 años 😱
En el 2022 en pandemia realicé el diplomado de la Asociación Mexicana de Diabetes y Anáhuac como Educadora en Diabetes.
También realicé algunos pequeños cursos en nutrición sobre ahora PMOS Síndrome Ovárico Metabólico Polinedocrino, Hipotiroidismo, Menopausia, Microbiota.
Posicionando mi enfoque y mi pasión en tratar la salud de la mujer 💜
OJO NO SOY Doctora ni experta en HORMONAS! Para eso existen los Endocrinólog@s.
Mi carrera es Licenciatura en Nutrición y Educadora en Diabetes 🦦🍏

En el mes de Junio del año 2023 decidí transformar mi enfoque dedicándome 100% a atender mujeres. Y desde entonces este camino me ha llenado de experiencia, aprendizaje y mucha empatía hacia lo que vivimos nuestros síntomas, emociones, hábitos, creencias, etc.

Y en estos últimos 3 años he ido afinando cada vez más mi enfoque en tratar mujeres con resistencia a la insulina. Algo importante que quiero contarte es que este camino también nació desde mi propia experiencia ya que hace algunos años cursé con resistencia a la insulina lo cual me llevo a tener alteraciones en mi piel, mi peso y muchos síntomas que me hicieron sentir perdida. Pero despertó en mi una obsesión genuina por entender a mi cuerpo y cómo podía ayudarme a tratar mis síntomas, esto transformó mi manera de atender a mis pacientes en la consulta ❤️‍🩹
Esa soy YO ✨
Y tengo muchos otros proyectos y sueños de vida que quisiera compartirte y documentarte a partir de ahora para aprender de este trayecto de vida juntas 🌈♥️

04/05/2026

¿Comes bien... pero tu cuerpo no responde? 🤔

El problema quizás no es tu esfuerzo.

🍩 Desayunos altos en azúcar que disparan tu insulina desde temprano
🥩 Comes poca proteína para tu requerimiento, esto afecta tu saciedad y tu metabolismo
🥦 Falta de fibra en tus comidas
📉 Años a dieta que le enseñaron a tu cuerpo a guardar todo

No se trata de cuánto comes.
Se trata de cómo lo que comes impacta tu energía y tu día ⭐️

Hay diferencia entre comer poco y comer bien. 💡

¿Te identificas con alguno de estos puntos? Cuéntame 👇

14/04/2026

Hey 👋
Existen cosas que no son falta de disciplina ..
Son Señales 🚨⚡️
Señales de que tu cuerpo no está respondiendo igual y que tal vez necesita atención ✨
La resistencia a la insulina no siempre es evidente ..
Aveces se esconde en lo cotidiano:
👉🏼 En el Cansancio
👉🏼 En los Antojos
👉🏼 En ese “No entiendo que estoy haciendo mal”

Pero NO estás haciendo nada mal 🚫
Solo necesitas entender lo que tu cuerpo ya te está diciendo ..

Guarda este post si algo resonó contigo 🌈
Y si quieres empezar a trabajar en esto de forma consciente, aquí estoy! Yo te ayudo 🤍✨

09/04/2026

Hola! Soy Ana 👩🏻‍⚕️
Y Sí! Desaparecí un tiempo de aquí
Pero no de la nutrición 💚
Estos últimos años estuve enfocada en:
✨ Consulta privada
✨ Preparación profesional
✨ Entender a profundidad la resistencia a la insulina y la salud de la mujer 🧍🏽‍♀️🌼

Y hoy regreso con algo mucho más claro 💡
👉🏼 Quiero ayudarte a entender tu cuerpo
👉🏼 Quiero que dejes de sentirte perdida con tu alimentación
👉🏼 Y quiero acompañarte con herramientas reales (No dietas extremas)

Y Sí! … Sigo dando consulta 👩🏻‍⚕️🫡
Y vienen muchas cosas nuevas (Guías, talleres y más 👌🏼👀)

Si sigues aquí! Gracias 💜
Si eres nueva; bienvenida 🌈
Cuéntame en comentarios ..
¿Hace cuánto me sigues? ✨

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