Ik Nemi

17/03/2026

30/04/2025

29/04/2025

¿Qué te dices cuando estás triste o te sientes mal?, ¿con qué tono
te hablas?.
A veces, en lugar de consolarnos a nosotros mismos, nuestros
pensamientos acaban generando más dolor y exigencia.
Te has criticado a ti mismo durante años y no ha funcionado, ¿qué tal
si esta vez pruebas a halagarte?, seguro que el resultado será más
positivo .
¡Anímate!, lo que no hagas por tí, nadie lo hará.
Déjanos tus comentarios sobre la palabra positiva que más te dices y
que te suele ayudar a superar esos “días grises” .

01/04/2025

¿Tristeza “normal” o algo más?, ¿conoces la “DISTIMIA”? .
La distimia puede ser silenciosa, confundirse con el carácter o
simplemente normalizarse, no es tristeza pero tampoco es depresión,
lee este post y cuéntanos si te sientes identificado con alguno de los
síntomas.
No te quedes con la duda. Buscar ayuda profesional puede marcar la
diferencia. Un psicoterapeuta puede guiarte para comprender tus
emociones y encontrar estrategias para vivir con más alegría y energía.