Dr Diego Buendia Traumatologia y Ortopedia MR.

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Dr Diego Buendia Traumatologia y Ortopedia MR.

Traumatologo y Ortopedista, Cirujano de Columna, Especialista en problemas músculo esqueléticos Tratamientos en toda patología músculo esquelética.

Dr Diego Eduardo Buendia Valdez Certificado por el Consejo Mexicano de Traumatología y Ortopedia Miembro Titular del Colegio Mexicano de Ortopedia Miembro Titular del North American Spine Society NASS, Miembro Titular AOSpine Medico Ascrito del Hospital General "Dr Manuel Gea Gonzalez" Medico Staff Hospital Sedna, Medica Sur, Miembro de la AAOS Fellow en cirugía de columna vertebral.

28/08/2026

¿Cuándo un dolor de espalda ya no es normal?

Muchas veces el dolor mejora en unas semanas y mantenerse en movimiento, de forma gradual, ayuda más que pasar el día en cama.

Pero hay señales que conviene tomar en serio: dolor que baja por la pierna, que te despierta por la noche o acompañado de debilidad al caminar.

Si tienes alguno de estos síntomas, podemos revisarlo en consulta para identificar qué está provocando el dolor y decidir el tratamiento adecuado.

27/08/2026

Se cayó y siguió jugando. Eso no descarta una fractura.

En los niños, los huesos todavía están creciendo y algunas lesiones pueden ser menos evidentes que en un adulto. Una caída que parece menor puede terminar en una fractura de muñeca, antebrazo o codo.

Y hay fracturas que no siempre son fáciles de identificar en una primera radiografía.

Por eso, más que preguntarte si lloró o si pudo seguir jugando, fíjate en cómo mueve el brazo después de la caída.

Si no lo mueve igual que el otro, tiene dolor, inflamación o evita usarlo, tráelo a consulta. Podemos revisarlo y determinar si necesita estudios adicionales.

25/08/2026

¿Ya pesaste la mochila de tu hijo?

Con el regreso a clases, vuelve también una rutina que puede repetirse todos los días: mochila cargada, dos correas mal ajustadas y horas caminando con ella.

Cuando lleva más peso del que puede manejar cómodamente, el niño puede inclinarse hacia adelante para compensar. Y si eso se repite todos los días, puede terminar con molestias en la espalda.

Una referencia sencilla: la mochila no debería superar aproximadamente el 10% del peso del niño. Además, debe llevarse con las dos correas, bien ajustadas y cerca de la espalda.

Pésala este fin de semana. Y si tu hijo ya tiene dolor de espalda que se repite o empieza a limitar sus actividades, podemos revisarlo en consulta.

24/08/2026

Me da mucho gusto compartirles que Líderes Mexicanos me incluyó en su listado de Los Mejores Médicos de México 2026, en la categoría de ortopedia y traumatología.

Gracias a la revista por el espacio y a mis pacientes, que son los que hacen posible este trabajo.

Les dejo el link de la edición completa en el primer comentario.

21/08/2026

Información básica

21/08/2026

¿Hielo o calor?

Depende de lo que te haya pasado. Y elegir uno u otro no siempre da lo mismo.

Te tuerces el tobillo, te das un golpe o haces un movimiento brusco y aparece dolor o inflamación. En esos primeros momentos, el frío puede ayudar a disminuir estas molestias.

En cambio, cuando lo que tienes es tensión o rigidez muscular y no hubo un golpe reciente, el calor puede ser más apropiado.

Una regla sencilla: lesión reciente e inflamada, piensa en frío. Músculo tenso sin golpe reciente, piensa en calor.

Si usas hielo, hazlo durante 15 a 20 minutos y coloca una tela entre el hielo y la piel.

Y si después de una torcedura el dolor o la inflamación persisten, o te cuesta apoyar, podemos revisarlo en consulta y determinar qué está pasando.

20/08/2026

¿Te truenan las rodillas, pero no te duelen?

Te agachas, escuchas el “tronido” y automáticamente piensas que algo está mal.

Pero el sonido, por sí solo, no necesariamente significa que haya una lesión. Puede aparecer por cambios de presión dentro de la articulación o por el movimiento de tendones.

Lo que importa es qué más está pasando: si hay dolor, hinchazón o sensación de que la rodilla se traba, ya es otra historia.

Mantener fuertes los músculos que rodean la rodilla también ayuda a darle estabilidad durante el movimiento.

Si tu rodilla solo truena, puedes observarla. Si además duele, se hincha o se traba, vale la pena revisarla. Una valoración puede ayudar a saber qué está provocando esos síntomas.

18/08/2026

¿Te empieza a doler el cuello después de varias semanas frente a la computadora?

Con la vuelta a la rutina, el cuerpo vuelve a pasar horas en la misma posición: la cabeza inclinada hacia la pantalla, los hombros elevados y la espalda apoyada durante mucho tiempo en una silla que no siempre ayuda.

No suele ser una sola hora frente a la computadora. Son muchas horas, muchos días, hasta que aparece la molestia.

Sube la pantalla a la altura de los ojos y levántate cada hora, aunque sea durante un minuto.

Y si el dolor ya es frecuente o empieza a limitar tus actividades, no tienes que acostumbrarte a él. Una valoración puede ayudar a identificar qué está provocándolo y qué necesitas hacer.

15/08/2026

Medicina SaludEspinal

14/08/2026

¿Sabías que hay entre 60 y 80 tipos de tenis?

Tipos, no modelos.

Cada uno está pensado para una actividad distinta y, aun así, muchos usamos el mismo par para caminar, correr, viajar o pasar horas de pie.

El problema no siempre es el tenis. También importa para qué lo estás usando y cómo responde tu pie.

Y hay una pista que puedes revisar en casa: la suela. Su desgaste puede dar información sobre cómo apoyas el pie al caminar.

Mira ahora la suela de tus tenis favoritos. Si está mucho más desgastada de un lado y además tienes molestias al caminar, llévalos a consulta. Pueden darnos una pista útil para valorar cómo estás pisando.

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Periferico Sur 5246 Consul 822 Hospital Mac
Coyoacán
04700

Página web

https://drdiegobuendia.com/

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