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Psicólogos en CDMX

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Psicólogos en CDMX

Somos un equipo de psicólogos con formación en psicoterapia psicoanalítica. Terapia presencial en Roma Sur y en línea, en un espacio profesional y ético.

Atendemos ansiedad, depresión, duelo y otros malestares emocionales en adolescentes y adultos.

16/07/2026

Cuidar la salud mental no depende de una sola acción.

Sin embargo, hay hábitos cotidianos que pueden marcar una diferencia importante, y uno de ellos es el ejercicio.

Más allá de sus beneficios físicos, mantenerse en movimiento ayuda a disminuir el estrés, mejorar el estado de ánimo, favorecer el descanso y recuperar una sensación de bienestar.

El ejercicio no resuelve por sí solo los conflictos emocionales, pero puede convertirse en un recurso valioso para afrontar el día con mayor energía y equilibrio.

Del mismo modo, la psicoterapia ofrece un espacio para comprender aquello que ocurre en nuestro mundo interno y encontrar nuevas formas de relacionarnos con nuestras emociones.

Cuidar el cuerpo y cuidar la mente no son caminos distintos.

Son parte del mismo proceso.

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Psicoterapia Psicoanalítica

La terapia te ayuda a comprender lo que sientes para decidir lo que haces.

15/07/2026

Regular una emoción no significa dejar de sentirla.

Significa poder reconocerla, comprender de dónde viene y decidir cómo responder, en lugar de actuar impulsivamente.

La regulación emocional no consiste en controlar lo que ocurre dentro de nosotros, sino en desarrollar la capacidad de sostener nuestras emociones sin que ellas tomen el control de nuestras acciones.

Ese proceso no ocurre de un día para otro.

Se construye cuando aprendemos a poner en palabras lo que sentimos, entendemos nuestros conflictos internos y descubrimos nuevas formas de relacionarnos con ellos.

La terapia no busca que sientas menos.

Busca que puedas comprender más.

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13/07/2026

A veces un cambio importante en una familia no ocurre cuando desaparecen los conflictos. Ocurre cuando cambia la manera de responder a ellos.

En consulta, un padre me contó algo que lo dejó profundamente inquieto.

Mientras llevaba a su hijo a la escuela, el niño intentó decirle algo varias veces. Él no alcanzó a entenderlo. Cuando finalmente supo lo que necesitaba, ya era tarde.

Antes de bajar del auto, su hijo le dijo con enojo:

"Estoy harto. Tú nunca me escuchas."

Esa frase le dolió.

Sin embargo, en lugar de responder con un regaño o una descalificación, decidió quedarse pensando en lo que había ocurrido.

Muchos adultos crecieron en familias donde expresar el enojo podía terminar en un castigo, una burla o el silencio. En esos contextos, aprender a callar parecía la única forma de conservar el vínculo.

Por eso, cuando un hijo hoy puede decir "estoy enojado contigo" o "no me escuchas", no siempre estamos frente a una falta de respeto.

A veces estamos frente a un niño que confía en que la relación puede sostener también las emociones difíciles.

Ningún padre escucha todo. Ningún padre responde siempre de la mejor manera.

Pero existe una diferencia importante entre equivocarse y no poder pensar sobre ese error.

La terapia no cambia el pasado.

Pero puede ayudar a que una historia familiar deje de repetirse exactamente igual.

Cada generación hereda una forma de relacionarse. También tiene la posibilidad de transformar una parte de ella.

01/07/2026

La pereza puede ofrecer un alivio momentáneo, pero rara vez brinda satisfacción duradera.

Ana Freud nos recuerda que el trabajo no solo implica producir o cumplir obligaciones. También representa la posibilidad de desarrollar capacidades, construir significado y fortalecer nuestro sentido de identidad.

En ocasiones, detrás de la procrastinación o de la dificultad para actuar no hay falta de voluntad, sino conflictos internos, miedo al fracaso, exigencias excesivas o emociones que aún no han encontrado un lugar para ser comprendidas.

Más que juzgarnos por aquello que no hacemos, vale la pena preguntarnos qué está dificultando avanzar.

Comprender lo que ocurre en nuestro mundo interno es el primer paso para transformar la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos y con nuestras metas.

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25/06/2026

La libertad suele imaginarse como la posibilidad de hacer lo que queremos.

Sin embargo, también implica asumir las consecuencias de nuestras decisiones.

Por eso, en ocasiones, resulta más sencillo permanecer en situaciones que nos hacen sufrir que enfrentar la incertidumbre que acompaña al cambio.

Como escribió Sigmund Freud:

"La mayoría de la gente no quiere realmente la libertad, porque la libertad implica responsabilidad y la mayoría de la gente le teme a la responsabilidad."

En psicoterapia, la libertad no significa tener una vida sin conflictos. Significa comprender aquello que influye en nuestras decisiones para dejar de vivir únicamente desde el miedo, la repetición o las expectativas de otros.

La responsabilidad no es una carga.

Es la posibilidad de elegir con mayor conciencia.

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16/06/2026

La estabilidad emocional no significa vivir sin problemas, evitar el dolor o mantener una calma permanente.

Significa poder atravesar lo que sientes sin quedar atrapado en ello.

Sentir tristeza sin perder la esperanza.
Sentir enojo sin destruir.
Sentir miedo sin paralizarte.

Desde una mirada psicoanalítica, la estabilidad emocional no consiste en controlar las emociones, sino en comprenderlas, darles un lugar y aprender a pensar sobre ellas.

Cuando podemos reconocer nuestro mundo interno, dejamos de reaccionar impulsivamente y comenzamos a responder con mayor libertad.

La estabilidad no es ausencia de conflicto.

Es la capacidad de sostenerlo sin perderse a uno mismo.

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12/06/2026

La autoestima no consiste en sentirse mejor que los demás.

Tampoco en no tener dudas, errores o momentos difíciles.

La autoestima se construye cuando aprendemos a relacionarnos con nosotros mismos con mayor respeto, comprensión y honestidad.

Cuando dejamos de medir nuestro valor únicamente por nuestros logros, la aprobación de otros o las expectativas que intentamos cumplir.

Reconocernos, aceptar nuestras fortalezas y también nuestras limitaciones, es parte de una relación más sana con quienes somos.

La forma en que te hablas, te cuidas y te tratas cada día también construye tu bienestar emocional.

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10/06/2026

El proceso terapéutico no consiste en recibir consejos ni en encontrar respuestas inmediatas.

Es un espacio para detenerse, observar con mayor profundidad lo que vivimos y comprender aquello que, muchas veces, se repite sin que logremos entender por qué.

A través de la conversación, la reflexión y el trabajo conjunto, es posible reconocer emociones, patrones de relación, conflictos internos y aspectos de nuestra historia que siguen influyendo en el presente.

La terapia no busca cambiar quién eres.

Busca ayudarte a comprenderte mejor para que puedas relacionarte de una manera más libre y auténtica contigo mismo y con los demás.

Cada proceso es único.
Cada persona tiene su propio ritmo.
Y cada comprensión significativa puede convertirse en una oportunidad de transformación.

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09/06/2026

Con frecuencia dedicamos más esfuerzo a mostrar nuestras fortalezas que a comprender nuestras contradicciones.

Intentamos alejarnos de aquello que nos incomoda:
el miedo, la culpa, la envidia, la inseguridad o la rabia.

Sin embargo, Carl Jung nos recuerda que el crecimiento psicológico no surge de ignorar esas partes de nosotros, sino de reconocerlas y comprenderlas.

"Una persona no se ilumina imaginando figuras de luz, sino haciendo consciente la oscuridad."

La verdadera transformación no ocurre cuando nos convertimos en alguien distinto.

Ocurre cuando podemos mirar con honestidad aquello que antes evitábamos ver.

La terapia ofrece un espacio para explorar esa realidad con mayor profundidad, comprensión y humanidad.

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08/06/2026

La negación no siempre aparece como un "eso no es verdad".

A veces se presenta de formas más sutiles:

"Estoy bien."
"No es para tanto."
"Puedo manejarlo solo."
"No me afecta."

Y mientras intentamos convencernos de que nada ocurre, aquello que evitamos reconocer continúa actuando en silencio.

Desde el psicoanálisis, la negación es una forma de protegernos de una realidad que resulta demasiado dolorosa o difícil de aceptar.

Pero lo que no puede ser pensado, comprendido o nombrado, rara vez desaparece.

Reconocer una verdad puede doler.

Sin embargo, muchas veces es el primer paso hacia una transformación genuina.

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