Lila Yoga Mx

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Cuauhtémoc
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Estudio de yoga en la colonia Cuauhtémoc. Informes y Reservas en www.lilayoga.mx
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10/08/2026

¿A dónde se va el tiempo?

Esta semana cumplimos 4 años 💜✨🥳 ♌️

Y sólo podemos decir: ¡GRACIAS!

A ti que eres y has sido parte de este espacio desde Nazas hasta Rhin. IYKYK

Gracias por dejarnos ser parte de tu vida, tu camino, y tu día a día.

Por compartir con nosotras no sólo tu práctica, sino tus momentos importantes (bebés, bodas, mudanzas, trabajos, pérdidas, enfermedades y recuperaciones, etc….)

Queremos invitarte a celebrar este sábado 15 de agosto:

-10:30 AM Clase especial con Carolina Fernández | Rehabilitación + Fuerza + Movilidad (reserva en link en bio o en tu app preferida).

-12:00 PM Pastel de cumpleaños by cuarentena baking 🎂

Cáele a todo o solo a una, lo que quieras. Nos va encantar verte por aquí.

Por muchos años más junto a ti 💜🥂

09/08/2026

✨Horarios del 10 al 16 de agosto ✨

El domingo tenemos taller de Inversiones & Transiciones con rocío molina (SOLD OUT).

Reserva ya en el link en bio o en tu app preferida

Estamos en Fitpass (con muy poquitos cupos), Totalpass, y Wellhub.

¡Nos vemos en el mat!

02/08/2026

✨Horarios del 2 al 9 de agosto ✨

Todo este mes rocío molina se suma con Mobility Flow los lunes y miércoles a las 8:15 PM (además de sus domingos de Rocket a las 9:30 AM) 💜

⚠️ Y aviso: el sábado le vamos a dar una manita de gato al salón, así que no hay clases ese día.

¡Nos vemos en el mat!

Reserva ya en el link en bio o en tu app preferida

Estamos en Fitpass (con muy poquitos cupos), Totalpass, y Wellhub.

29/07/2026

WTF versión yoga

¿Cuál agregarías si hiciéramos una Parte 2? 😜

26/07/2026

✨ Horarios del 27 de julio al 2 de agosto ✨

Reserva ya en el link en bio o en tu app preferida

Estamos en Fitpass, Totalpass, y Wellhub

¡Nos vemos en el mat!

24/07/2026

Bienvenidx a tu espacio

Para nosotrxs el movimiento es una celebración del cuerpo y sus posibilidades. Moverte debería sentirse bien, nunca como un castigo ni obligación.

Ven a tu primera clase 👇 reserva en el link en bio o en tu app preferida (Fitpass, Totalpass, Wellhub).

20/07/2026

✨Horarios del 20 al 26 de julio ✨

El domingo las clases serán en el salón chico por lo que el cupo es limitado para Rocket 🚀 con rocío molina y Vinyasa con MAJO COLMENERO

Reserva ya en el link en bio o en tu app preferida.

Estamos en Fitpass (con cupos muy limitados), Totalpass y Wellhub.

Nos vemos en el mat ✌🏻

17/07/2026

Existe la idea de que los bloques son para "las que no llegan", que usarlos es admitir que tu cuerpo no da. Falsísisimoooo.

Un bloque no hace la postura más fácil: le cambia la mecánica. Acerca el piso a ti para que mantengas la columna larga en lugar de redondearla con tal de tocar. Acorta la palanca para que trabaje el músculo correcto y no el que compensa. Te deja entrenar bien el patrón hoy, no una versión a medias.

Le da a tu sistema nervioso un lugar en done “aterrizar”, y así no generas tensión innecesaria.
Y va en las dos direcciones: el mismo bloque que te da soporte en una flexión puede subir la exigencia en una plancha, o activar tus aductores si lo aprietas entre los muslos.

Por eso aquí los bloques están a la vista, no escondidos. No son un rescate: son parte del método. Soporte como herramienta, nunca como límite.

Usar un bloque no dice nada de tu nivel. Dice que entiendes lo que estás trabajando.💜

Esto es parte de nuestra serie de tips para empezar bien. Quédate por los que siguen.

Dirección

Rio Rhin 27, Piso 1
Cuauhtémoc
06500

Página web

http://www.lilayoga.mx/

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