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Psic. Cecilia Astorga.

Casa
Mexico
Cuauhtémoc
Psic. Cecilia Astorga.

Espacio para compartir y crecer 🌿

12/08/2026

Nuestra mente, en ocasiones insiste en llevarnos una y otra vez hacia aquello que nos inquieta. Pero puedes parar y preguntarte:

👉 ¿Depende esto de mi persona?
👉 ¿Tengo pruebas de que es así de verdad?
👉 ¿Hay algo que pueda hacer ahora al respecto?

Aprender a diferenciar entre aquello que puedes resolver y aquello que solamente estás adelantando es también cuidarte. 🌱

11/08/2026

Continúa, aunque sea despacio.✨

No todos los avances se notan de inmediato. Hay instantes en los que avanzas en silencio, aprendiendo del pasado y encontrando nuevas formas de enfrentar el futuro.

No tienes que hacerlo perfecto. Sólo tienes que seguir intentándolo. 🤍

07/08/2026

Este es un espacio para hacer una pausa y conectar. 💭
Comparte una palabra que describa tu estado de ánimo de hoy. Leer las respuestas de los demás puede ser un recordatorio de que, si bien cada historia es única, hay muchas emociones que son comunes. 🍀

05/08/2026

Respira, reconoce cómo te sientes y elige una
acción que te acerque a donde quieres estar. ✨

03/08/2026

La manera en que te hablas también influye en la forma en que enfrentas cada día. Trata de sustituir la crítica por comprensión, la exigencia por paciencia. También tu bienestar se construye con las palabras que te dices. 💙

✨ ¿Cuál es la palabra que te gustaría tener como guía en los próximos días?

31/07/2026

¿Qué eliges hacer hoy? ✨

29/07/2026

Hay momentos en que el malestar se
intensifica porque nuestra mente anticipa escenarios que
todavía no existen o evoca situaciones que ya
han terminado. Si nos detenemos un momento,
reconocemos esos pensamientos y nos concentramos
en lo que podemos controlar, tendremos la
capacidad de responder de manera más tranquila y clara. 🌿

27/07/2026

Adaptarnos no es resignarnos, sino aprender a
responder con mayor flexibilidad ante los cambios. Si ponemos en duda pensamientos rígidos, tales
como, "todo tiene que salir como lo planeé"y los
reemplazamos por pensamientos más realistas, el malestar se reduce y mejoramos en nuestra
capacidad para lidiar con los retos. 💙🌿

24/07/2026

Progresar también es respirar, descansar, desconectar un momento y volver a ti. Aprender a respetar nuestros tiempos fortalece la salud mental. 🌱

23/07/2026

Con el tiempo, ese desgaste puede repercutir en nuestro bienestar emocional, incrementar el nivel de estrés e incluso propiciar el agotamiento.

Reconocer nuestras emociones no es reaccionar de manera impulsiva, sino darles un lugar para que sean escuchadas y procesadas de forma saludable.

💭 ¿Te has sentido alguna vez que debías aparentar que estabas bien cuando realmente necesitabas parar?

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